Sosyal Medyaya Bağımlısın. 

Kişisel gelişim koçluğu için Instagram, Discord veya Telegramdan ulaşabilirsiniz. Discord linki discord.gg/8vGakpupZU Telegram linki t.me/ozanusta Instagram linki instagram.com/ozanusta98/ Yayınlarımı izlemek için www.twitch.tv/ozanustatw İş Teklifleri için ozankisiselgelisim@gmail.com

bu bağımlılık gerçekten herkeste var ve insanlar etkilerini küçümsüyor

Tek Yol İslam

Videoyu tam olarak izlemiş olan arkadaşlara öncelikle Ozan abiye katkılarından dolayı teşekkür ederek, bu işleri başarmış ve çoktan özgürleşmiş birisi olarak seslenmek istiyorum. Bundan 3 yıl önce sosyal anksiyete sahibi ve sosyal medya, oyun bağımlısı bir gençtim. Instagram'da gezerken bu tip videolardan birine rastladım ve aynaya dönüp kendime bakma fırsatı buldum. Videodaki çoğu insanın bu evrede olduğunu düşünmekteyim ve şunu söyleme ihtiyacı hissediyorum. Nietzche'nin dediği gibi kendinize bir erdem belirleyin ve onun peşinden gidin, sosyal medyayı bırakmak bir amaç olmamalı, mastrübasyonu bırakmak bir amaç olmamalı vs. Bunlar erdeminize ulaşmak için araya koyduğunuz araçlar olmalı. Lütfen kendinize şunu sorun, ben fitnessa gitmek içinmi fitnessa gidiyorum yoksa bunun bir amacımı var. Ben nofap yapmak içinki nofap yapıyorum yoksa bunun bir amacımı var. Başarılar.

Son 6-7 aydır sosyal medya bağımlısıyım. Ve olumsuz etkilerinden o kadar fazla habersizdim ki bu hale geliceğimi hiç düşünememiştim ve hayatımı çok kötü etkiledi. Bugüne kadar kendimi meşgul tutan bi insandım ve böyle bi derdim yoktu fakat hayatım o kadar ters gitmeye başladı ki son 1 yıldır ister istemez bu hale geldim. Hayattan zerre tat alamama, pasif bi insan olma, kendini sorgulama, ben niye varım, karamsar kötü düşünceler falan derken kendimi psikiyatristte aldım ve 1 aydır antidpresan tadavisi görüyorum. Arkadaşlar ben bir şekilde illa ki kurtulurum daha 20 yaşımdayım ve tahmini 50 yıl daha yaşasam 50 yıl boyunca böyle gitmiyceği belli zaten bu hayatın. Anlatmak istediğim kötü alışkanlıklar sosyal medya vs hayatınızı gerçekten berbat edicek noktaya kadar getirebiliyo. Ben şuan videoda anlatılan herşeyi yaşıyorum. Keşke daha öncelerden bilseydim bunları. Videoyu gerçekten ciddiye alın arkadaşlar.

Hakkın ödenmez harbiden kral. Allah razı olsun❤

Emeğinize sağlık çok güzel bir konuşma ve faydalı olduğunu düşünüyorum

Ozan kardeş yaş olarak senden büyüğüm ama bugüne kadar yaptığım hataları o kadar güzel anlattın ki. Hem porno,masturbasyon,sosyal medya bağımlılığı açısından kendimi görmemi sağladın. Sorunların asıl kaynaklarını anlatıyorsun ve bir uzman gibi değil de bir arkadaştan tavsiye dinler gibi dinliyorum. Ben zaten belli kararlar vermiştim ve harekete geçmiştim seninle birlikte çok daha kararlıyım. Arkadaşlar kendinize acımayı bırakın artık. Öğrenilmiş çaresizliğe girmeyin. Ben kendimi bulmam da ve görmem de tek başıma kalmak çok faydalı oldu arkadaşsız tek başına. Ağzına yüreğine sağlık Ozan kardeş.

Bu video için denecek o kadar çok şey var ki, o kadar güzel ve haklı anlatmışsın ki... Ben şuanlık gerçekten tüm içtenliğimle teşekkür ediyorum.

Emeğiniz için, çok teşekkürler. 2. kez dinliyorum, videonuzu.

Sizi gerçekten bütün kalbimle takdir ve tebrik ediyorum başarılarınızın ve bu özverinizin katlanarak devam etmesini diliyorum 👏🙏😊

Allah razı olsun hocam 😊 iyiki varsıniz

Helal olsun siz bu bagımlılıgın farkına varıp bizleride kurtarmak için yola çıkmışsınız doğru yoldasınız ozan bey size çok teşekkür ediyorum

13:15 Burda çok haklısın kardeşim doğru yoldasın.. Çünkü doğru davranışlar hayatı düzene sokar..Mesela size zor gelen diş fırçalama diyelim,hergün istemesenizde zorla da olsa dişinizi fırçalarsanız zamanla o sizin yapmak zorunda hissettiğiniz bi davranışa dönüşür beyin böyle çalışır bi deneyin derim.. Aslında hayatta doğru olan birçok şeyi biliyoruz ama başlamak zor geliyor..Siz başlayın inatla onu hergün yapın sonra alışkanlık olacaktır..

Çok açıklayıcı ve güzel bir video olmuş, ağzınıza sağlık 👏

Çok samimi, gerçek ve adam gibi bir video ! Ağzına sağlık ve yolunda güzel işlerin olsun arkadaşım 😊🙏

Hocam sizi bugun tanidim gercekten her videonuz Cok basarili. Tesekkur ederim

Abi O kadar doğru yoldasin ki sana şunu da söyleyeyim şıklarda bile doğrunun arkadaşı olmaz Allah seni iki cihanda yüceltsin gönlüne göre versin

Diksiyonun çok güzel, bunun hakkında video çeker misin nasıl bu düzgün diksiyonu yaptın.İnsan ilişkileri için çok önemli bir şey çünkü.

Ozan usta videoların gerçekten bana bişeyler katıyor günün sonunda

Abi bende seni Instagram reelde gördüm içeriklerini izledim ve seni hâlâ izliyorum eskiden 5 saat olan ekran süremi şuan 2 saatte düşürdüm şuan eskisinden daha iyi bir hayatım var bu içeriklerin için sana çok teşekkür ederim

Faydalı içeriklerin paylaştığın için teşekkür ederim.

Sana çok tesekkur ederim abi,sosyal medyayı bıraktım,hayatım güzelleşti resmen,artık beğenilme kaygısı yok,kafa ağrıması yok vs çok güzel yaa

Harika konu ve harika anlatmışsın dostum

Helal olsun ozan abi .abone oldum 🙏🌹

Güzel ve gerekli bir videoydu, eline sağlık.

Çok başarılı ve kalp kırıcı bir video olmuş hocam,sevgiler

Yine harikulade bir Ozan Usta videosu daha💕

Abi eyvallah bu videon sayende şuan nasıl biri ve ne olduğumu gösterdin. Dediğin şeyleri de ilk bu videoda uyguladım. Videoları izlerken sürekli sürelerine ve yorumlarına bakardım. Bu videoda hiçbirini yapmadım. Diğer dediğin şeyleride azaltacağım. Eyvallah.

Çok haklısın bu arada. Oturup normal bir film izleyemez olduk. Çabucak sıkılıyoruz. Şu videoyu izlemek bile zor bir hal alıyor.

sağol Ozan Ağabey bu bataklıktaki en yararlı kanallardansın

17:00 aynı şeyler benimde kafamdan geçiyordu. İşte insan insana benzer

Ozan Merhaba ,Ben Bahadur Azerbeycandanim 15 yaşindayim,14 yaşimin sonuna kadar özür dilerim ama bi bok parçasi gibi yaşadim hiç bir amacim yoktu sadece kendimi ani zevklere vererek hayatta kalmaya çalisan bir yaratik gibiydim ,7/24 anime,p**n izliyor,oyun oynayip faplemekten başka bişey yapmiyodum,ama 14 yaşlarimin sonunda shortlarda gezinirken senin nofapin yararlarini anlattigin bi videoya denk geldim ve birakmak kararina geldim ama bir türlü birakamiyodum fazla depresyona düştüm 7 ay gibi zaman geçti sayende kişisel gelişime başladim spora gidiyorum kitap okuyorum namaz kiliyorum ,fap aklimdan bile geçmiyor,felsefe ile ilgileniyorum kötü alışkanlıklarimi bıraktım kısacası hayatimi değiştin fazla olay oldu ama kısa tutmak istiyorum teşekkür ederim

Hayat bir kariyer değil bir misyondur” O yüzden iyi düşün ve zamanını iyi değerlenir:)

Abi normalde hiçbir videonun altına yorum yazmam ama iyiki varsin gerçekten bazı şeylerin farkında olmamı(z)ı sağladın. normalde aklıma dahi gelmeyecek tehklikeleri bize gösterdin ve çözümlerini sunuyorsun en ihtiyacım olan anda videolar atıyorsun hatta bu denk gelmelerden dolayı hayatın kendi hayatımı düzene sokmam için beni senin yolunla uyardığını düşünmeye başladım kaslfnlasfnaösçfmasöf

Ozan Abi Nofap,kişisel gelişim,maskülenite,sosyal medya bağımlılığı gibi konularda hayal satmadan gerçekten samimi bir şekilde gayet mantıklı bir şekilde konuşan tanıdığım tek youtubersın şu anda yaptığım bu yorumu da videoyu izlemek yetmediği için değil seni gerçekten sevdiğim ve yaptığın işten ve samimiyetinden dolayı saygı duyduğum için bir geri bildirimde bulunmak için yapıyorum zaten çok gerekmedikçe yorum yapan bir insan da değilim o yüzden bu yorumu yaparak da anlıyorumki ben sosyal medyanın bağımlılığından kurtuldum hatta artık ben de bir şeyler üretmeye başladım kanalımda videolar çekiyorum biz erkekler özellikle de genç erkekler konfor sorunu sorunu sayesinde sosyal medya bağımlılığı bataklığının içine itilmiş durumdayız ve eğer artık çabalamaya başlamassak hayattaki keyifsizliğimiz her geçen gün artacak aynı zamanda kadın elde etmenin de zorluğu her geçen saniye yüze belki bine katlanacak o yüzden arkadaşlar nacizane ricam Ozan Ustanın dediği gibi artık bir hedef belirleyin telefonda kaydırarak kendinize kötülük yapıyorsunuz sizin bir potansiyeliniz var ve o potansiyeli kullanamadan ölüp gideceksiniz sosyal medya sayesinde pmo bağımlılığını zaten hiç söylemiyorum bile...

Ozan ustanın ciddiyetine bayılıyorum😅

Doğru konuşuyorsun. Sana katılıyorum.

Meşgul olmak işin kilit noktası bu , boş durma boş durunca yem olursun

Çok şukur bu bağımlıktan kurtuldum

videoyu izlemeden like atacagim kanallardan biri ❤

Farkındalık çok önemlidir farkında olmadan yıllarca bağımlı kalabilirsiniz bu size sıradan gelebilir ama yıllarınız gitmiş olur

Bırakacağız kral inşaAllah

Çok teşekkürler

3 aydir bu vidoyu bekliyordum😅

Haklısın 👤

Bende bağımlıydım yks yüzünden bıraktım harika ya bi daha insta açmam açsam bile max 10 dk

Dostum büyük takipçinim kendimi yeni yeni düzeltmeye başladım.Kızlarla konuşmaya onlara açılmaya karşı çok korkak ve çekingenim kızlarla konuşabiliyorum rahat ama onlarla sevgili olmak istediğimde acayip korku oluyor nasıl adım atmam gerektiğini nerde nasıl tanışabileceğimi nasıl mesajlaşmam gerektiğini bilmiyorum.Tipsiz biri değilim bundan eminim spora başladım vücut artık daha iyi hatta bi kız bu kasları ekmekle mi yaptın bile demişti şakayla boyum kısa sadece ama kendimden kısa da çok kız var onu fazla takmamaya çalışıyorum elim yüzüm düzgün ama yine de çok çekingenim pornonun bu konuda sıkıntısı olduğunu öğrendiğimden beri bununla mücadele ediyorum kızlarla ilişkiler tanışmalar hakkında daha çok video gelirse sevinirim

Sabah kalkınca sosyal medyayı kullanmıyorum. Tiktok, instagram, twitter gibi kontrolden çıkmış uygulamalar kullanmıyorum. RU-vid ve Google kullanarak kendime çok şey kattım çok şey öğrendim. İnternetsiz bir ortamda ilgilenecek başka şeyler bulabiliyorum. Fakat öte yandan bazen yorum okuma, videodan videoya atlama gibi şeyler yapıyorum. Yarı bağımlı sayılırım sanırım.

Bu güncel konularla alakalı kitap önerin var mı?Ya da şuan hangi kitapları tavsiye edersin.

Yok degilim sevgiler, saygılar, hürmetler

Etrafındakilerin hepsi bağımlı ve sen bunu biliyorsun

Bir bakayım dedim günlük en az 3,5 saatim instagramda geçiyormuş. Zaten 3-4 saat de youtube'dayım desem günüm uyku ve sosyam medya arasında geçiyormuş..

Bu video benim için çekilmiş net 🫡 saol üstad

Ozan usta sayende dopamin detoksunu başardım aynı zamanda DEHBe sahip olduğumu öğrendim çünkü okuldada başarısızdım ve hiçbir gerekçe yokken odak olamıyordum. Bu sebebten kendimi çok suçladım şöyleyim böyleyim diye ama hayır nörolojik bir problem varmış ortada lütfen bu konuyu araştırıp bir video çekmeni isterim bizim gibi insanlar sonrasında özgüven problemi çekiyor…

Güzel video olmuş teşekkürler.

Videolarını premier pro ile mi düzenliyorsun? Video için teşekkürler.

Ozan abi maddi durumum iyi ama yinede bu yaz evde geçirmek istemiyorum sence spor ve enstrüman mi yoksa işte calismakmi maddi durumum iyi paraya ihtiyacımyok

Açıkçası sosyal medya bağımlısı olduğumu kabul ediyorum ama bir amaç belirleyen diyorum. Yani diyelimki iyi bir yazar olmak istiyorum bunun için çok okumam lazım. Ama birkaç günden sonra anlamsızlık duygusu sarıyor etrafımı. Aldığım nefes bile saçma geliyor. Kitap okumak, spor yapmak anlamsızlaşıyor. Bakıyorum ki düşündükçe kendim kendimi yiyyorum, o zaman düşünmemek için sosyal medyaya giriyoeum. Daha fazla düşübmemek için. Bunun sebebi sanırım depresyon. Antidepresan kullanmaktan da korkuyorum ama başka çarem kalmadı sanırım...

2023 yılında twitter ınstagram ve facebook bıraktım. RU-vid var sadece.

günde 16 saat 14 dk ile ekran açık süresi rekorumu kırdım.

Yeni farkındalık elde edildi

Hayattaki amacını bulmak zorundasın dedin abone oldum valla

Öz abim çok iyi geldin yine seviliyorsun🙏🏻🫶🏻

Bi saniye abi şu reelsi izliyim dönücem sana

Ozan Usta eski videolarına göre daha uzun süre ve daha etkileyici konuşabiliyorsunuz.Bence ileride Türkiye'nin Hamza'sı olacaksınız.

Abi her gün acaba hangi videosu patliyicakta abonesi milyonları geçicek diyorum

Beyler selamlar videodan alakasız bir soru soracağım. 187 boy 125 kiloyum ve tekrar spora başlayacağım ama beslenme programı nasıl olmalı sizce? İnternetteki sitelerin hepsinde kalori alımı farklı çıkıyor hangisine güveneceğim bilmiyorum. Ayrıca spordan 1,5-2 saat önce yemek yememe rağmen inanılmaz midem bulanıyor antrenmanı tamamlayamıyorum.

Yemin ederim son zamanlarda tam bunu sorgularken ilaç gibi geldi ilaç

Bu alışkalıktan kurtulmak için atomik alışkanık kitabı tafsiye ederim

Yaş 19 sadece RU-vid .

Abi adamsın yanaklarından öpüyorum saygılar👋

Rica etsem bu soruma cevap veririmisin. Zina yapmak istemiyorum ve mast. Yapmayıda kontrol ediyorum lakin en fazla 6 7 gün. dayanılmaz bir ağrı oluyor malesef... Aktif bir sporcuyum gencim iyi besleniyorum haliyle hormonlar ve metabolizma iyi çalışıyor. Bunun çaresi ne?

Abi seni ilk tiktokta gördüm sonra youtube kanalına girdim o zaman 2 3 tane videon vardı keşke o zamandan itibaren başlasaydım dopamin detoksuna nofape ama hala geç değil

Gerçekten sosyal medya bağımlısı olduğumdan beri hayatım berbat geçiyor

instagramı sildim etkilerini çok çabuk görüyorsunuz

Tekipçi form kontrol yaparmısın?

Videodaki fikirlerinize genel olarak katılıyorum fakat dikkatimi çeken bir nokta var. Bizim sadece o şeyi yapmamız ve meşgul olmamızı , düşünmekten kaçınmamız gerektiğini söylediniz. Şöyle ki eğer sadece bir şeyler yaparsak ve bunu yapmak için yaparsak düşünmezsek bir robottan farkımız ne olur? İnsan düşünebilen varlıktır. Tamam düşünmenin fazlası zararlı ama kontrollü bir biçimde düşünmek insana farkında olma, bilinç, yorumlama gibi getiriler sağlar. Yani kendi görüşümce düşünmemek değil de doğru bir biçimde düşünmek daha doğrudur. Saygılarr

Bu video yu arkadaşlarınıza atin RU-vid bu video yu yakında yasaklar ben bunu yilar önce söylerdim iyi ki sosyal medya kullanmıyorum akıl sağlığı mizi korumamız için

Hemde hastayız dedeeeeee

Çözümü kitap okumak mıdır hocam, dopamin reseptörlerini tekrar uyandirmak icin neler yapabiliriz

10 dk insta takılıp geliyom abi

Bu arada en popüler bilgiye ulaşma platformuna her gün ilk girdiğimizde short videolari açılıyor, buna izin vermeyin

Bağımlıyım ve kurtulmak istiyorum :/ Peki bir anda bu hesapları silmek mi lazım, yavaş yavaş azaltmak mı?

Hocam ben tuşluya geçecem artık ya yetti

Onların Hamza Ahmed'i varsa, bizim de Ozan Usta'mız var

Kızlar konusunda çok tecrübesizim. Sevgilim hiç olmadı ve okulun ilk zamanları bir tane bulurum derken adım çıktı. Sevgilim olmadığı için bulamıyorum gibi saçma bir durum. Nasıl davranırım, nasıl yaklaşırım, nasıl konuşurum bilmiyorum. Yani ağır olayım diyorum çok soğuk ve sıkıcı geliyorum, Daha enerjik olup modumu yüksek tutmaya çalışınca da yavşak geliyorum. Arasını bir tutturamadım. Bunun yanında da açacak konu bulamıyorum. Bunları nasıl halledebilirim sizce?

arkadaşlar uygulamarı koyduğunuz kılasörü kapalıya kaçan mor yapın bence

Abi zararlı olduğunu bildiğim halde eski alışkanlıklarıma geri döndüm ne yapmalıyım tavsiye verir misin rica etsem ?

Abi inanılmaz çabalıyorum ama sadece kitap ve spor yaparken bırakabiliyorum be yapacağım kökten bırakamadım bir de 3 yaşından beri pc telefon fln filan çok haşır neşirim çok oynarım çok bağımlıyım

RU-vid 'den başka sosyal medyan yok :)

Abi selamlar bir sorum olacak. İnternette birçok video gördüm. Videolarda genel olarak erkeğin nasıl olması gerektiğini(en azından kadınlar için) tanımlarken daha ağır olması gerektiğinden bahsediyor ama ben böyle biri değilim. Hatta öyle davrandığımda dışarıdan aldığım tepkiler daha kötü oluyor çünkü soğuk, sıkıcı ve asosyal olarak görünüyormuşum. E ama sürekli gülüp eğlenen biri olduğumda da çok laubali geliyorum insanlara. Üzerine yavşak diyorlar. Kısaca kendim de artık nasıl biriyim bilemiyorum. Bunun dengesini nasıl kurarım. Normalde nasıl istersem öyle davranırım desem de fark ettim ki kızlar konusunda çok başarısızım. Bu başarısızlığı da atamıyorum.

Telefonu siyah beyaz moda alırsanız baya bir işe yarıyor

İnterneti telefonu bilgisayarı ihtiyacımız kadar kullanalım

Sabah seni bile izliyorsam yine bağımlılık mı bu

11:09 ağızdan çıkan tükürük. ×0.25 izleyin.

ekran süremin min 10 saat olduğunu farkettim dün 12 saatmiş.

Sabah uyandığımda yaptığım ilk şey sosyal medyaya bakmak değildir. Sosyal medyayı henüz bırakamadım ama bazı hesaplarımı sildim. Çok iyi geldi herkese tavsiye ederim.

sdc youtube kullanıyorum seneye 12yim,shorst da bakmıyom mis

Abi öncelikle seni seviyorum seni seven bir kardeşin olarak bu söyleme hakkını buluyorum kendimde instagram şort çektiğimde çok üzüldüm dedin ve bize diyorsun ki bırakamıyorsanız içerik üretin bana bunun cevabını verebilirmisin