Sound Multi Stage Fitness Test (Bleep Test) / Lari Bolak-balik untuk mengukur VO2MAX.

Подписаться 6 тыс.

Просмотров 356 тыс.

50% 1

Beep test adalah uji kebugaran multistage yang hemat biaya dan praktis. Beep test dilakukan untuk mengukur kesanggupan kerja jantung dan paru-paru secara maksimal melalui prediksi penyerapan Volume Oksigen Maksimal (VO2Max) pada anak-anak, remaja, dan orang dewasa.
Test ini menggunakan lapangan dengan panjang 20 meter.
Norma Klasifikasi VO2MAX ada di akhir video..

Опубликовано:

2 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 119

@Thumbger 5 месяцев назад

Aku hampir mati gara gara beep test (korban beep test)

@MuhammadahyanRamadhan 4 месяца назад

Knp bisa gitu dipaksain kah?

@sukeriwage3321 3 месяца назад

Kurang daya tahan napasnya😂@@MuhammadahyanRamadhan

@GraciellaPrincess-nk6op Месяц назад

di sekolahku tes begini,banyak yg punya asma tapi disuruh ikut,minimal level 5-10 huhuu😔

@chelseachimiko9715 Месяц назад

Rekor ku SMP : 6.9 SMA : 6.1 Malah turun wkwk

@GejlukHunter Год назад

Gue test masuk kampus PJKR dulu pake ini test nya Alhamdulillah udah lulus kuliahnya 🙏

@Perdihasan-fb2mx 8 месяцев назад

Kampus mana kang

@GejlukHunter 8 месяцев назад

@@Perdihasan-fb2mx kampus di kalimantan bang di UPR universitas palangkaraya tahun 2009 bang 🙏

@kevinadiprayoga9023 8 месяцев назад

bismillah tahun ini giliran saya ya pak😊 btw bapak dulu sampe level berapa pak

@auraa_581 8 месяцев назад

@@Perdihasan-fb2mx❤❤

@dehot668 7 месяцев назад

Hidup universitas negeri medan pjkr 2011🙏

@widyaayu2300 10 месяцев назад

Ini nih yang gw cari cari akhirnya ketemu ,makasih ya kak sangat membantu

@bysahrul2497 9 месяцев назад

Terima kasih sangat membantu

@muhammadkhairyrazan2752 11 месяцев назад

Pa iwan 62 Boncu 64 Arya 72 Rofiq 77 Razan 9 10 Uzi 10 2

@bimoapfleischer87 Год назад

Tes kayak gini tuh, boleh dilakukan rutin kan?. Baiknya dalam jangka waktu sekali ya. Mohon bantuannya kak.

@zaskhasasmita7694 Месяц назад

Kalo di aku 3 bulan sekali

@martabakmartabakmiemanis2564 14 дней назад

Gas keun 3 hari sekali

@harrysulistyowibowo6698 Год назад

Terima kasih. Lengkap sekali. Sangat membantu

@HansiUntung Год назад

Good latihan jam 18.00

@AkunCadangan-f4j Месяц назад

Moses 7.4 Leonard 7.3 Oyen 7.4 Rayen 7.7

@1sport902 Год назад

Mantab mass

@ianmunggung1688 5 дней назад

Mantap 12,4

@KenzieKenzie-z1w 5 месяцев назад

Kelas 5 dapet 7 normal g

@erzavabian7937 2 месяца назад

normal tot

@DikriNassar 18 часов назад

Aku dah lulus gara gara ini ke terima di Persib junior

@HansiUntung Месяц назад

Sekarang 13.2 capek sekali 18/08/2024

@Asyasaysaalbara Месяц назад

waktu pojok gue d suruh begini cmn kuat Ampe LV 8 😓 SESEK BGT ANJ

@ariphidayat6711 Год назад

Nah ini yg gua cari gua pas SMK cuma nyampe 7 doang, mau ngetes lagi

@gatotsetyowidodo1726 8 месяцев назад

Pertama dulu 9.6 Kedua nya bisa sampe 10.3

@akbarRidhani 6 месяцев назад

Kalau gua pertama 7,6 Ke2 13,4

@hanyapenggemar 8 месяцев назад

Yang punya sakit pernafasan pengaruh ke level nya gak sih ntar?

@marthaatikadharma6488 3 месяца назад

Jadi ingat tes di unnes hahaha

@AndrianiJosnita 6 месяцев назад

Lumayan untuk latihan ujian gw semoga bisa

@raffiyusufpuamanita2657 Месяц назад

9:22

@ricardosantos9620 8 месяцев назад

Olá, tudo bem! Gostaria de obter este programa, sou brasileiro.

@feriaprianca6239 Год назад

Kertasnya sudah

@candratelaumbanua650 4 месяца назад

Dimanapun oza,tidak pernah mengecewakan

@muhbarizi2200 4 месяца назад

😊

@Muh_da 2 года назад

Keren

@massur9163 2 месяца назад

Itu mksudnya yg tulisan sangat kurang cara lihat kurangnya gimana

@nizamdenishjulionizamdenis6467 26 дней назад

7,0 07 sep 2024

@psces10 24 дня назад

18, 1🔥🔥🔥

@koncoden6670 Год назад

Terimakasih

@mutiarapaula8838 Месяц назад

Gw bisa sampai akhir

@fikrisyarif-yq2cd Месяц назад

Kelas 7 lvl 9 beep 2

@novitadwiayuningrum9613 Год назад

selamat malam pak yang nomor 2 ko ada 8

@WJ2112 Год назад

Setiap level akan ditambah row nya

@BagusSuryadana Год назад

15,5 dapet 65,4 di pantai

@KenzieKenzie-z1w 5 месяцев назад

Y percaya jir la

@dztdzt2024 4 месяца назад

wkwkwkwk mimpi disiang bolong

@widyaayu2300 10 месяцев назад

Ini nih yang gw cari cari akhirnya ketemu ,makasih ya kak sangat membantu

@swankissed 4 месяца назад

12,12

@ajstory0881 2 месяца назад

Tipsnya bang

@zaskhasasmita7694 Месяц назад

@@ajstory0881sering" Latihan interval

@dahliafilistinasinaga257 Год назад

ini dilakukan dalam sehari?

@tuesdayisrain 11 месяцев назад

Dalam satu waktu, begitu mulai, gboleh berenti, sampe gakuat. Disitu penilaiannya

@diansitiulfiah2532 3 месяца назад

The wow ai no wow

@novitadwiayuningrum9613 Год назад

yang itu Nomor 1 sampai 7 ya pak

@swankissed 4 месяца назад

10,5

@swankissed 4 месяца назад

12,12

@gerrylaksono1222 Год назад

Nanya dong. Ini emang gak boleh dipraktekkan untuk anak di bawah 13 tahun ya?

@bakpao3368 11 месяцев назад

Boleh di semua kalangan usia

@apaquwiw9659 Год назад

@danyrahayu8079 Год назад

makasih bos...sangat bermanfaat

@triyanto9825 10 месяцев назад

Jarak lari berapa meter standarnya cikqu.

@penjas 10 месяцев назад

20meter

@nougat6636 Год назад

jst did it tdy. NIGHTMARE. but i beat all the other girls in my class w reacing 9 💪

@nurintan173 Год назад

kalo mau level 5 itu harus berapa kali bolak balik ya?

@hafidz2609 Год назад

9 kali kak

@fatihshoirofi2168 Год назад

Gw bb 80 , user surya, cuma sampe lvl 3.1

@GhostRider-ih2mi Год назад

Akkwowkw gapapa yg pnting hidup

@zulfikar4768 Год назад

Gw 15 th tapi cuman sampai level 7.5 doang

@ahmatchannel1852 Год назад

@@zulfikar4768 gw 9.1 ajg

@sarradictsniaa 7 месяцев назад

Ak kesini krna mau latihan bleep test buat praktek kelulusan pjok

@muhammmadfahri2924 7 месяцев назад

@Queennzyou 5 месяцев назад

Sama banget

@fadilahheviansyah6790 2 года назад

Apk om bagi dong

@mzenpahri4551 Год назад

Gua mampu sampe selesai cuy

@forgottendill Год назад

dewa kali lu

@iamcorerevano2278 11 месяцев назад

pelari 14 udah ngosngosan

@thenamsz250 9 месяцев назад

Buktikan, jangan ngomong doang

@muhamadsufyanarif4215 8 месяцев назад

Slesai nontonya ? wkwk

@gatotsetyowidodo1726 8 месяцев назад

Wkwkwkwk.. yakin 😅😅😅

@lailasantoan3275 2 года назад

Ini gmana caranya

@thenamsz250 9 месяцев назад

Ukur lapangan sampai 20 meter, terus udah deh, lari dari start sampe ujung(20 meter) terus balik lagi, larinya sesuai ritme orang ngomong ini

@ahmadalgifari1411 Месяц назад

Pen mati anjir tenggorokan panas

@muhammadmaksum6123 Год назад

Alhamdulilah 15,8 dapet 66,2

@penjas Год назад

Jarak lintasan 20meter dan tidak telat kah mas?

@gatotsetyowidodo1726 8 месяцев назад

Mas nya atlit apa mas?? Wow banget bisa sampe 15..

@dztdzt2024 5 месяцев назад

jaraknya apakah benar 20 meter ? apakah tiap bunyi beep tidak telat 2x ?

@yadii_ad 2 года назад

Gimana cara ngitung vo2max nya min

@lustrous5674 Год назад

Pakai beep test vo2max calculator, masukin gender, umur, level, shuttle

@sashalumi3467 Год назад

Min, boleh di contohkan dalam bentuk angka?

@boysimbolon1030 8 месяцев назад

Jarak berapa meter?

@penjas 8 месяцев назад

20 meter kak

@gatotsetyowidodo1726 8 месяцев назад

Alhamdulillah dulu pernah nyampe level 10. 3

@asepoktopian2427 Год назад

@DiandraAPitoy Год назад

INI LARI YAH

@wipaya Год назад

Nggak, meragnkak

@Alif_Ganz Год назад

Gak ini kayang

@GhostRider-ih2mi Год назад

Lari 20 meter, awalnya santai lama" dibikin cepet,🤣 Gw cuma sampe lvl 7.8 pas SMA. Tmn gw smpe lvl 11 mukanya merah🤣

@lmao69696 Год назад

Terbang kak

@WhoamI_.... Год назад

@@GhostRider-ih2mi gw sma kls 10 hampir sampe lv 11 waktu masih ikut ekskul silat.. sekarang kls 11, 6 bulan off gk latihan sampe lv 9 udah mual"