Bună! Numele meu este Silvia, sunt mamă și liber profesionist. Pe canalul meu, eu distribui rețete vegane, ponturi despre stil de viață sustenabil, informații utile despre sănătate și sport.
Acest canal are și versiunea rusă (o găsiți pe linktree)👇
Tot aici găsiți și link-urile către rețelele sociale, unde postez și despre alte teme.
linktr.ee/Silv...
Ingredientele sunt doar boabele de soia și apă, un praf de sare. (Îndulcitori și arome după preferință).
Seara, am pus la hidratat 250 g de boabe, în apă.
Dimineața le-am scurs și le-am cântărit = 600 g s-au făcut.
Aceste 600 g de boabe le-am împărțit în 3 boluri, a câte 200 g fiecare.
Am luat un bol cu cele 200 g de boabe și le-am dat prin blender cu 250 g apă.
Apoi am turnat compoziția printr-o sită și astfel se scurgea laptele în castron.
Zațul rămas în pun în blender și iarăși torn 250 g apă. Blenduiesc, scurg prin sită.
Iarăși iau acel zaț și iarăși în blender cu 250 g de apă și iarăși scurs.
Apoi pun zațul deoparte și procedez la fel cu fiecare dintre cele 2 boluri a câte 200 g de boabe.
Deci, să recapitulam, fiecare bol de soia a fost de 3 ori blenduit cu apă.
Tot zațul rezultat l-am pus deoparte la frigider și l-am păstrat pentru a doua zi, ca să fac chiftele (urmează și rețeta asta).
Tot ce s-a scurs este lapte.
Îl punem la fiert, amestecând ca să nu se ardă și adăugăm un praf de sare, plus ce mai vreți voi.
.
.
.
.
.
#retetevegane #retetesanatoase #veganblog #veganfood #vegandinner #veganfriendly #veganfortheplanet #veganhealth #veganmeals #vegansoftheworld #morningmotivation #vegansofgermany #veganaustralia #veganbrisbane #vegansydney #veganguide #veganguidebrisbane #veganlifeinbrisbane #veganmombrisbane #viatadevegansilvia #veganromania #jurnaldemama #soyamilkhomemade #soyamilk #vegetalmilk #healthyfood #healthyrecipes
13 сен 2024
