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Опубликовано:

21 окт 2024

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Комментарии : 72

@oumnia7668 10 лет назад

Bonjour Alex et PJ merci pour ces vidéos vs êtes au top les gars :D je vais m'y mettre sérieusement

@pat10102 10 лет назад

merci beaucoup pour votre vidéo je viens juste de les découvrir ,je suis débutante .

@justinebrault708 10 лет назад

Bonjour, et bien j'ai ma petite séance de demain ! Merci à vous.

@afraaafraa6429 10 лет назад

Salut les garçons ....d'abord je voudrais vs remercier sur tout ce que vous faites c'est vrm gentil de votre part ..... svp avez vous des vidéos de motivation??merci bonne continuation

@cfromb8823 10 лет назад

Salut les gars, je découvre à peine votre chaîne qui est...géniale ! Je vais me remettre au sport après mes partiels à la fac, pour me tonifier, et vos vidéos pour les nanas sont top. Du coup je m'abonne et je vais me créer un programme à partir de vos supers exercices. Merci et bonne continuation les gars ! ;)

@imnxrzi4724 10 лет назад

Vraiment merci, grâce à toute vos vidéos j'ai réussi a devenir la personne que je voulais être il y'a déjà 1 ans Merci beaucoup PJ & Alex Bonne continuation

@BodytimeFr 10 лет назад

Au top! bravo, merci

@didituahivaa4035 8 лет назад

+ImNxrzi salut, c'est en voyant des messages comme le tient qui me motive encore plus ;) en tous cas SUPER pour toi et bonne continuation pour la suite ;)

@justineweishaar5958 10 лет назад

Super ces entrainements "spécial femme" ! J'adore :) Mais quand je suis en position planche j'ai un mal de dos insupportable qui apparaît au bout de 5-10 secondes de pose ce qui m'agace vraiment pour effectuer ce genre d'exercice. Vous avez des conseils pour ce genre de problème ? Merci d'avance ! :)

@GamiiKz 10 лет назад

salut Alex et PJ je voudrais savoir si 3 séances de rpm et une séance de body pump par semaine c’était bien ? sinon continuez vous ete top ;)

@mouhamedchamseddinefrikha5984 9 лет назад

Bonsoir, tout d'abord je vous félicite pour les efforts que vous faites , et je tient a vous remercier énormément . juste un petit question , avant d'effectuer ces exercices est ce qu'il est conseiller de commencer avec un footing pour brûler plus de calories ,ou ces exercices peuvent éliminer ces calories avec un rendement fort , et merci d'avance pour votre réactivité :) aller les mec garder la pèche :D

@alexandrarey7598 9 лет назад

Bonjour, je compte commencer ce soir l'entrainement numéro 1 :) Mais moi qui suis très curieuse j'ai regardé les prochains mais je trouve que la 2ème et la 3ème... Est-ce normal? Merci :)

@JeanneEtSonMonde 10 лет назад

Coucou Alex et P-J! Je voulais vous poser une question sur après les entrainements.Une fois que vous nous aurez dévoiler le 4ème et dernier entrainement et une fois qu'on a fini tous les entrainements est-ce que on continue le 4ème pendant longtemps?Ou alors on revient au 1er? Voilà,j'espère que vous me répondrez.Bisous,vous êtes géniaux!

@rosebethus1293 10 лет назад

Est ce que vous pourriez faire une vidéo avec l'alimentation qu'on faut avoir s'il vous plait

@joylev3331 8 лет назад

CC ,à faire combien de séries / jours merci JL

@fannybty1542 10 лет назад

Vous pouvez faire une vidéo pour les thig gap svp ?

@jacques-mariebono2457 10 лет назад

bonjour bodytime vos videos sont super mais j'ai une petite question si sa vous dérange pas, j'ai 18 ans je ne suis pas grosse mais j'ai quelque forme je deteste mes hanche et je voudrait u ventre plat avec des abdos sauriez vous en combien de temps je peut perdre tout sa si je fait vos exercice tout les jours .

@luciedelo786 10 лет назад

Bonjour , je pose une question qui n'est pas en rapport avec cette video j'en suis désolée , mais je fais des squats depuis longtemps mes fesses ne sont pas bombée juste musclée ( peut être que je les fais mal ) Pour mieux travailler les fesses il faut descendre jusqu'en bas ou il vaut mieux être perpendiculaire vers les genoux ?

@elogggggggg 10 лет назад

Premier comm ! Jai kiffe vous etes les meilleurs

@BodytimeFr 10 лет назад

@camilled.4270 10 лет назад

Bonjour, voilà deux fois que je fais cette série, et au moment du geinage , je ressens beaucoup plus la douleur dans la cuisse qui ne travaille pas que dans les abdos, c'est normal, ou je suis mal positionée? :)

@angel11villaat 10 лет назад

bonjour, c'est mieu de le faire avant ou apres manger ? merci pour la video vous doner vraiment de bon conseil, il faut juste etre patient bisou :)

@BodytimeFr 10 лет назад

Salut, avant manger c'est bien! ;)

@angel11villaat 10 лет назад

dac merci bcp ;)

@nagevedaj4573 10 лет назад

Bonjour, je voulais vous remercier de faire toutes ces vidéos pour nous les femmes ^^ Grâce à vous (et aussi à mon alimentation équilibrée quand même :D) j'ai réussi à perdre les 28 kilos que j'avais pris suite à des soucis de santé ! Alors encore merci !! Mais y a un problème qui persiste et je suis sûre que vous avez la solution :) Comment peut-on perdre des hanches ?? Parce que là j'ai perdu de partout mais mes hanches restent trop pro-imminentes, ça fait : taille fine (et pour le coup bien trop marquée) - hanches qui dépassent - bassin/cuisse moins large que mes hanches (j'espère que c'est compréhensible) et le résultat n'est pas top top :/ Si vous pouviez faire une vidéo pour les filles qui comme moi ont trop de hanches ça serait juste super ! :)))

@nagevedaj4573 10 лет назад

Oh et je voulais savoir si les obliques ont un rapport avec les hanches (je m'y connais pas trop), et si en travaillant nos obliques on peut affiner nos hanches ? Merci d'avance :))

@BodytimeFr 10 лет назад

Rose Emaline Salut, non les obliques ne te feront pas affiner les hanches, continue les exos complet et cardio, et surveille l'alimentation (et sois patiente) ;)

@TehBRaiiN 10 лет назад

Les abdos d'Alex. Abusé. Bon courage aux filles qui suivent cette entrainement !

@BodytimeFr 10 лет назад

;)

@audreyjaquet9421 10 лет назад

Merci les gas jai juste une petite question doit t'on faire un échauffement avant de faire les exercices?

@BodytimeFr 10 лет назад

Salut, oui 3 à 5 min : montée de genou, talon fesses,...

@audreyjaquet9421 10 лет назад

Ok merci

@ClaireTrb 10 лет назад

Salut :D Je suis cet entraînement, et je voulais le compléter avec du footing, sachant que mon objectf est raffermir et amincir mes cuisses. Je vois de tout sur internet: au final, le footing fait-il gonfler ou amincir les cuisses? Merci pour vos vidéos vous êtes top :)

@BodytimeFr 10 лет назад

Salut, si tu fais un footing cool (sans faire de sprint, côtes,..) ça t'affinera en complément! ;)

@ClaireTrb 10 лет назад

Merci beaucoup :)

@amandalefevre53 10 лет назад

On peut faire directement cet entraînement là et enchaîner avec le quatrième ?

@BodytimeFr 10 лет назад

oui! ;)

@Rosittapassion 10 лет назад

Hello, quels étirement faut-il faire après les sauts? C'est bien si, dans la semaine je fais l'entrainement 1,2,3 et 4 alterné? :) Merci d'avance!

@BodytimeFr 10 лет назад

Oui tu peux! regarde notre routine étirement pour après les séances! ;)

@Rosittapassion 10 лет назад

Merci les gars! :)

@Akiroyan 10 лет назад

Bonjour ! Je vous écrit parce que j'ai un petit problème : je suis arrivée au 3ème entraînement je j'ai commencé ce lundi. Pour le gainage, par de problème sur ma jambe droite, je suis en équilibre, ça tire bien, ça travaille. Mais quand je passe sur l'autre jambe, impossible de tenir, je n'arrive pas à faire de battements avec ma jambe gauche. Ce n'est pas parce que c'est trop dur, mais comme si ça "bloquait", pourtant j'essaye de positionner ma jambe correctement, etc... Auriez-vous une idée ? Sinon merci pour ces entraînements, ils sont super bien équilibrés ! :)

@BodytimeFr 10 лет назад

Salut, non je vois pas, commence sur les genoux peut être pour t'habituer et voir ce qui gêne ;)

@jeanna3946 10 лет назад

Bonjour alors voila: je suis assez jeune (ado) mais j'aimerais maigrir (ou plutôt prévenir) j'aimerais avoir un mode vie sain et faire du sport tt le temps !!! Mais j'arrive pas (avec les cours...etc) je ne sais pas par ou commencer pour faire vos exercices... Avez vous des conseils ou des exercices à me recommander ?!!! (Je sais que ces commentaires sont un peu relou, désolé) sinon au top ! Super vidéo :)

@BodytimeFr 10 лет назад

Salut, commence avec des entraînements courts, comme de la playlist BodytimeXpress! ;)

@jeanna3946 10 лет назад

Bodytime merci !!! Tjr au top pour vas abo !!! :)

@nailaamina1481 10 лет назад

cc lé gars es ke on peu faire du sport à 00:00? ;) lol psk vrémen j po 2 temps

@rinalolita7099 10 лет назад

on peut le faire pendant un mois? c'est a dire chaque entrainement pendant une semaine

@BodytimeFr 10 лет назад

Oui ;)

@ChOwe 10 лет назад

Bonjour, petite question: Pourquoi certaines personnes disent qu'il est préférable de faire 45minutes de sport 2 fois par semaine plutôt que 10minutes par jour (ou le contraire) Quelles sont les différences, car les avis divergent. Merci d'avance!

@BodytimeFr 10 лет назад

Ce qui compte c'estl'intensité! tout dépend de l'objectif, des exos, mou son préfère plus court car c'est plus rentable (en terme de temps) ;)

@ChOwe 10 лет назад

Bodytime Merci :) est ce que c'est possible de faire plusieurs exercices qui se ressemblent à la place de plusieurs séries du même exercice (je précise mon objectif: "perdre" 10kg que j'ai pris hormonalement)

@BodytimeFr 10 лет назад

Chloe Mourey Salut, oui ;)

@ChOwe 10 лет назад

Bodytime Merciii ! :)

@suprashooes 10 лет назад

Salut les gars ! ;) j'aurai besoin d'un ptit conseil après de 2 semaine de dispense de sport suite a une blessure, j'ai repris mes entrainement cardio, en circuit training et au bout du 3ème jétai vraiment essoufler je pouvais pas finir j'augmentait mes temps de repos en plus, d'habitude j'enchainai tout avec 1 min de repos sans etre trop fatigué. J'espère pas avoir perdu toute ma force :/

@BodytimeFr 10 лет назад

Salut, t'inquiète ça va vite revenir! ;)

@suprashooes 10 лет назад

Okai merci j'espère bien :D

@jessica4003 7 лет назад

le sport est moi on n est pas copain mais bon on va essayer

@ineshajromdhane4793 10 лет назад

Bonjour , en faite je voulais vous demander quelque chose . J'ai un ventre assez plat mais j'ai des poignée d'amour et il n'est pas du tout ferme vous me conseillez quels exercices ??

@BodytimeFr 10 лет назад

Salut, regarde notre vidéo : comment perdre son ventre (ses poignées) et notre playlist spéciale abdos! ;)

@ineshajromdhane4793 10 лет назад

Bodytime Mercii

@ririrafso9094 10 лет назад

Bonjour, j'ai 13 ans. J'ai des formes et je voudrait perdre un peu du poids ... Est-ce que se genre de Sport me Conviendrais pour mon Age ? Si Non, Vous me proposer de quoi faire comme sport ?

@BodytimeFr 10 лет назад

Salut, oui tu peux faire ça sans soucis! ;)

@ririrafso9094 10 лет назад

Daccord Merci ^^

@anastasia3515l 10 лет назад

Salut! Je suis une jeune fille ( Comme le dit mon pseudo haha ) Le soucis c'est que je hais le sport, j'aime manger mais je mange que le soir du coup je suis pas très fe pourtant je fis du 32/34 ! Est-ce que je peux faire vos exemple de cette vidéo? En combien de temps je serais un peu plus ferme? Merci beaucoup de cet vidéo !

@BodytimeFr 10 лет назад

Salut, oui! ;) En 6,8 semaines ça se verra! ;)