Kıymetli hocam okadar güzel şeyler söylüyor ki,ben bunu eşimin ailesinde gördüm yaşadım,etsiz yemek yapıldığında kimse yüzüne bakmıyor yemiyorlardi...Hepsi 50 yaşını göremediler,çok üzgünüm yanlış beslendikleri için..Şimdi 3 oğlum var ikisi vegan..Hocamın vegan sağlık kitabından güzel tarifleri var yapıyorum çokta güzel oluyor..Çok teşekkür ediyorum kendisine...
Genetiğin neyse onu yaşarsın. Benim dedemin bası 93 yaşında vefat etti. Dedem şuan 92 yaşına girdi ne tansiyon ne kalestrol hiç bir şeyi yok. Sadece prostatı var. Bırak yemeğin içini adam sabah kahvaltısını ciğerle açıyor :D
@@mttlh bilimsel kanıtlarla gel, belki kaale alınırsın. İstisnalar kaideyi bozmaz, boşa kendini sensin. Cehalet ne güzel şey be, herşeyi biliyorsun di mi? İyi uykular
Hoca doğru söylüyor kalp ve damar sağlığı için en sağlıklısı beslenme yeşillik sebze ağırlıklı beslenmek lazım ben kendim 45 yaşındayım 13 yaşında spora başladım profesyonel oldum oyleki aktif dönemlerimde sadece idmanlarda benimle spor yapan kişiler dayanamazdı bana ayak uydurmaya çalışan çok kişi bayıldı yada bırakmak zorunda kalırdı o derece yoğun antrenman yapardım koşu vs vs ona keza geçen yıl bir damar tıkalı çıktı anjiyoda açtılar. Spor tek başına çözüm asla değil ben kalp sağlığı için spor yaptığım için kendime çok güvenirdim öyle değil malasef. En önemlisi beslenme özellikle zeytin yağı limon vs gibi yiyecekleri çok tüketmek lazım.
Selam hocam yapmış olduğunuz açıklamalarda dolay çok teşekürler ben yurt dışında yaşıyorum kalp kirizi geçirdim 5 sene önce 8 tane stend var kalbimde bazen gene göğüs kafesimde ağrı ve yanmalar oluyor dikat etmeye çalışıyorum beslenmeme ama olmuyor bir türlü vegan değil de vegitar olmak istiyorum ama eşime bir türlü laf geçiremiyorum bana nasıl bir tavsiyede bulunursunuz eşini ikna konusunda çünki eşim hatayli yemekleri çok lezetli ama çok yağ ve şekerli cevaplarsanız çok sevinirim
Babam 44 yaşında kriz geçirip 3 damarı değişti. Benim de 40 yaşımda göğsümde ağrı oldu kontrolden geçtim efor sonucu şüpheli çıktı doktorlar anjiyo dedi ama temiz çıktım, tahlillerim iyi olmasına rağmen doktor anjiyo öncesinde damarlarımın çok büyük bir ihtimalle tıkalı olduğunu söyledi. Ama yanıldı. Herkese tavsiyem aklınızda bir şüphe varsa kontrollerinizi yaptırın. Benim psikolojikmiş ama doktorlar anlamadı. Ben 40 yaşına kadar umursamadım kalp kontrolümü yaptırmadım ama aklımda o şüpheyi beslemişim. Spor kesinlikle önemli ama spor yaptığı halde kriz geçirenler var doktorun dediği gibi. Limon suyu sarımsak zerdeçal gibi şeyler tüketin ben limon suyunu çok içiyorum
@@cokkzgnmdanke1300kusura bakmayın mesajınızı yeni gördūm. anjiyo olduktan sonra 5-6 ay rahattım ama bir anda baş ağrıları basınç tansiyon oynamaları başladı doktor doktor gezdim en son psikiyatrise gittim sulpir diye bir ilaç verdi halen onu kullanîyorum, birkaç ay kötūleşip acile gittim birkaç kez. Ondan sonra dūzeldi. Geçen yîl marttan kasîm ayına kadar iyiydim bir ay antidepresan ićtim. Kasîmda yokladı biraz tansiyon yūkselmesi kafada sarsíntı gibi şeyler oldu kalp doktoru anksiyete yapıyor dedi. Bir yîl iyiydim şimdi de kalp çarpıntısı oldu. Idare ediyoruz bir şekilde önemli olan şiddetli atak geldiğinde evde karşı koymak o insana özgūven kazandırıyor. Ben 1.5 yîl önce başardîm onu ve şiddetli atak olmuyor. Anksiyeye devam ama bu aralar kafada sersemlik dolgunluk oluyor.
@@gokhanozturk243 Bende yaşıyorum benzer durumu yaşıyorum. Durduk yere göğsüme sıkışıyor kalbşnnyerinden çıkacak gibi atıyor, ondan sonra saatlerce geçmeyen göğsüme bir şey oturmuş gibi bir hisle yaşıyorum. Hacettepesinden Ankara hastasine hepsini ne gittim, bütün değerlerin temiz dççeyip gönderdiler
Hocam, ideal kalp hızı videonuzda ‘’nabzınızı düşürmek için haftada 4 gün 45 dakika yürüyüş yapın 3 ayda 3 birim düşeceğini göreceksiniz dediniz. Nabız düştüğünde de 10 birimde %15 kalp krizi riskinin azalacağını söylediniz. Videonuzun kapak fotoğrafında ‘’spor kalp krizi riskini azaltmaz’’ demişsiniz. Burada bi tezatlık yok mudur?
Prof. Dr canan karatay da diyor ki bol kelle paça et yiyin diyor kolestrol damar tıkamaz diyor sizden iyi bilmesem de araştırmalar damarı tıkayan en kötü şeyin şeker olduğunu söylüyor direkt yağ olarak depolanıyor bizim atalarımız hayvansal beslenmişler ve bu da bizim genetiğimize işlenmiş ot ile beslenirsek sürekli vücut bunu yadırgayacktır şahsi görüşüm teşekkürler
hocam ''et yiyen bitki varken sen neden yemiyorsun?'' şeklinde bi soru soruldu bana..çok zoruma gitti..sizce bu kişiye nasıl cevap vermeliyim gelecek sefer?
@@seva8272 bu millet yemek yapmasını bilmiyor her şeye yağ koyuyor bir de yakıp kızartıyor pislikler anlatıyorsun zararlı diye sen çok takıyorsun diye...
"Yağın her türlüsünden uzak durun" diyorsunuz da vitamin D'yi nasıl metabolize edeceğiz.!!! son cümleniz ama biraz altı boş gibi geldi. Umarım açıklama gereği duyarsınız?!?
Yağsız diyet zaten mümkün değil.Hocamızın kastı minimum yağ kullanın bunun yanında lezzet vs için katılan ekstralardan uzak durun.Mesela bir iskender yerken zaten ette,pidesinde,yoğurtta bolca yağ varken üzerine bir de tereyağı eklemek gereksiz veya soğanı bir yemek kaşığı ile kavurup yemek yapabilecekken lezzet için katılan ikinci kaşıl tereyağı vs vs.
@@burak3157 bende o manada düşünüyorum belki başka bir bildiği var diye sormak istedim. Aksi halde yağdan uzak durun diyecek bir hekim bu zamana kadar görmedim!
@@tumen19 kastettiği yemeklere konan ekstra yağ, ayrıca hocamız hocamız et ve hayvan kökenli ürünlere karşı biridir, bitkilerden beslenerek yeteri kadar yağ alıyoruz zaten, kastettiği iskender, tereyağı vb değil.
Sigaradan dolayı olmuş sizdeki daralma. Sigara önlenebilir kalp hastalıklarının en başta gelenidir. Sporcu olsanız da sigara içtiğiniz için risk var, bıraktıysanız zaten her geçen gün daralma riski azalacak.
Hocam kusura bakmayın ama,sizin video larınız ,insanı karamsarlığa sürüklüyor.Babam etsiz yemek yemezdi Maşallah 95 yaşına kadar yaşadı.Onu yeme bunu yeme ,üç günlük dünya da açlıktan mı ölelim yani.Herşeyi az miktarda yemeliyiz .Azı karar çoğu zarar yani. diyorum.
