''Tamam yetti artık, spora başlayacağım!'' dediyseniz biraz sonra genelde bu soru ile karşılaşıyorsunuz: Nerede başlasam?? 🤯
Sizden gelen mesajlardan bu durumu çok iyi biliyorum. Gerçekten niyetiniz var ve bir an önce harekete geçmek istiyorsunuz ama o kadar fazla videolar var ki doğrusunu bulmakla zorlanıyorsunuz. Ben bu sebeple size bu videoyu hazırladım. Her sabah, hemen kalktıktan sonra yapın. 10 dakika çok kısa ve pijamayla bile yapabilirsiniz. Göreceksiniz, bu yeni spor alışkanlığınızı çok seveceksiniz ve büyük ihtimalle 1-2 hafta sonra başka videolara geçmek için kendinizi hazır hissedeceksiniz 💪.
Benim uyguladığım gibi bütünsel bir yaklaşım ilginizi çekerse, Hayalindeki Sen kitabımı size tavsiye ederim. Orada 20 adımda size sağlıklı yaşamın tüm temel bilgilerini aktarıyorum ve en sevdiğim tariflerimi sizinle paylaşıyorum. Artık hangi antrenman yapsam, ne yesem gibi sorularınız kalmayacak 📔.
Kanalıma yeni gelenler hoşgeldin derim, iyi ki geldiniz çünkü biz burada çok eğleniyoruz! ❤️
Videoyu beğenmeyi ve yeni videolardan haberdar olmak için kanalıma abone olmayı ve zili açmayı unutmayın.
🔹 Bloğumu ziyaret edin: www.squatgirl.com/
🔹 Beni takip edin:
▫️ Instagram: thesquatgirl
🔹 Diğer egzersiz videolarım:
▫️ Squatgirl ile Yeni Başlayanlar için Etkili Karın Egzersizi:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OFpPerO_YbY.html
▫️ Kolay Yağ yaktıran Hiit Antremanı: Yeni Başlayanlar & Büyük Beden için
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--UXjNxkIY5Q.html
🔹 Konuyla ilgili okuyabileceğiniz blog yazılarım:
▫️ Hızlıca fit olun!
squatgirl.com/hizlica-fit-olun
▫️ Evde mi yoksa salonda mı Antrenman yapmalı?
squatgirl.com/evde-mi-yoksa-salonda-mi-antrenman-yapmali
🔹 Kitaplarıma göz atın, size özel %40 indirim aldık 🤗:
▫️ Hayalindeki Sen: www.hepsiburada.com/hayalinde...
▫️ İçindeki Sen: www.hepsiburada.com/icindeki-...
“Fitness bugüne kadar kendime yaptığım en iyi yatırım oldu. Hayatım enerjiyle doldu, güçlendim ve kendimi bugüne kadar olmadığım kadar güzel hissettim.” Doris Hofer
#spor #egzersiz #yağeritme
SORUMLULUK REDDİ:
Squatgirl, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ediyor.
Bu fiziksel egzersiz programına katılmak için fiziksel sağlığınızın uygun olduğuna dikkat etmelisiniz.
Bu egzersiz programları evde kendi kendinize yapmanız için özenle hazırlanmış olmasına karşın herhangi bir egzersiz veya egzersiz programına katılırken, fiziksel yaralanma olasılığı olduğunu bilmelisiniz. Bu egzersiz programına katılırsanız, egzersizleri tüm riskleri size ait olacak şekilde yaptığınızı, bu faaliyetlere gönüllü olarak katıldığınızı, kendinize yönelik tüm yaralanma riskini üstlendiğinizi ve Squatgirl’ü herhangi birinden sorumlu tutamayacağınızı ya da Squatgirl’ün ihmalinden kaynaklı bir durum olmayacağını kabul ederek başlamalısınız.
6 мар 2022
