✅ ABONNEZ VOUS à la chaîne : urlz.fr/8IVB
✅ ABONNEZ VOUS également à la chaîne secondaire : urlz.fr/gKy7
Cette vidéo est une analyse de l'étude scientifique proposée par Laurent Schmitt et Grégoire Millet sur le monitoring de 11 saisons à haut niveau de Martin Fourcade. Avec des données de quantification de la charge d'entraînement, de variabilité de la fréquence cardiaque (HRV, VFC), et des résultats compétitifs, nous pouvons voir apparaitre des tendances intéressantes. Nous discutons de ça et tentons d'en tirer quelques conseils grands publics pour l'application de l'entraînement à intensité modérée, en Zone 1 (ou Zone 1 et 2, en dépendamment du modèle d'entraînement).
🛠MATÉRIELS UTILISÉS PAR PRÉPA&PERFORMANCE🛠
Gamme KINVENT : urlz.fr/jlQT
Capteur VITRUVE FIT 10% de réduction avec le code "PP10" : urlz.fr/jlQX
Matériels de tournage : thmn.to/thocf/pow2hc7ozh
Matériels de prise de son : thmn.to/thocf/j1r0hqy93d
🔔 N'oubliez pas d'activer la cloche pour recevoir les notifications des prochaines vidéos !
🎁 Si vous voulez soutenir financièrement la chaîne à hauteur de 1€ par mois ou plus, c'est possible ici sur :
►RU-vid : / @prepaetperformance
►PayPal : www.paypal.com/donate/?hosted...
►Tipeee : fr.tipeee.com/prepaetperformance
👥Rejoignez le groupe d’échange urlz.fr/cvfO
--=== RETROUVEZ NOUS SUR INSTAGRAM ===--
urlz.fr/8IVM
--=== RETROUVEZ NOUS SUR FACEBOOK ===--
urlz.fr/8IVK
► Contact pro : prepaetperformance@gmail.com
REFERENCES :
- "Eleven Years' Monitoring of the World's Most Successful Male Biathlete of the
Last Decade", Schmitt & Millet, 2020.
4 сен 2023
