Papasakojau apie sporto papildus kurie mano nuomonę yra veiksmingi. Kokios medžiagos yra naudingos, kaip atsirinkti kokybiškus papildus. #Supplements #Papildai Instagram: / insane_lukas
įdomus video, ačiū :) būtų puiku išgirsti tavo nuomonę ar palyginimus konkrečių gamintojų, kokius papildus pats pirkai, bandei, kurie patiko, kurie ne, kurie tavo manymu neverti savo kainos turint uomenyje kokybę ir panašiai :)
Kaip ir visada informacija liuks ir labai naudinga. Seku tavo kiekviena video ir galiu drasiai pasakyti kiekviename video gaunu naujos informacijos . Dekui!
Paskutinėje skaidrėje parodei žaliavų tiekėjus, bet norėtųsi ir kažkokių konkrečių sporto papildų parduotuvių ar gamintojų.. kad žmonės taip nesiklaidintų
Realiai tikejausi, jog per si video pasakys butent kokie brandai best ir pns. Nes nuo video kur su Barzinsku uzsimine kur reikia kreipt demesi, man rodos dar kai ir su Laimuciu buvo podcastas irgi tik paminejo kad i zymejima reikia atkreipt demesi. Paslaptys paslapteles :D
Puikiai primena, kaip reikedavo pasiruosti pristatymui per pertrauka pries pat pamoka. Gramatines, stiliaus klaidos, kai kur nurodytos dozes, kai kur nesvarbu? Ir uzbaigimui- firmu pavadinimai vietoj literaturos saltiniu. Tikrai yra kur tobuleti.
Na taip. Video suplanavau eksprontu ir pagalvojau prie to pacio pasidalinsiu informacija ir skubėdamas tai padariau. Bet kuriuo atveju tai yra nemokama info, visiškai to neprivalejau daryt, o galėčiau geriau skirt laiko darbams ir iš už tai nieko neprašau atgal. Tik iš idėjos pasidalint kazkokia informacija kuri gali būt kam nors naudinga. Ir pabaigoje buvo siaip vienas svarbiausiu dalyku. Būtent firmų iš kur veža žaliava, papildai be šių firmų patvirtinimu patenka į ta sąrašą kur nėra garantijos už žaliavos kokybę.
@@InsaneLukas As neabejoju, kad si informacija bus naudinga, tiesiog keli pastebejimai, kurie ziurovams is karto pakelia pristatymo kokybe ir autoriaus patikimuma.
Teisybė :) pritariu. Esi teisus dėl visko ir nelabai net galiu pasigincyt. Aisku galėjau neskubet ir ramiai padaryt per laisva dieną tokį video, bet tai nusikeltu dar porai mėnesių.. tai teko paskubėt ir nesutikrint visu smulkmenų
@@InsaneLukas as dziaugiuosi, kad Lukas isvis dalinasi naudinga informacija. Matesi kad jaudinosi, bet nieko pirmas kartas, toliau manau bus drasiau ir geriau. O jei kazkam nepatinka, tegu sukuria savo video ir padaro geriau =D
Raumenų auginimo fazėje nepatarčiau. Dietos metu yra patogus variantas kas nespėja valgyt ir gamintis.. tačiau tikimybe prarasti didesni kiekį raumens ryskinimo fazėje
papildai kurie veikia ir kuriuos verta pirkti : kreatinas, kofeinas, proteinas :) pabaiga :) bcaa i siuksline iskart, magiski testosterono skatintojai is paskos i kontika :) sanariams papildai veikia. enzymais prisizaist galima gersi juos sumazes organizmo isskiriami fermentai nes organizmas gaus is salies nustojus juos vartoji prasides virskinimo problemos :)
Net ir kreatino/kofeino nereikia. Kreatiną gauni iš maisto, o kofeiną iš kavos. Jau geriau investuoti į gerą proteiną (organišką, unflavoured), į gerą multivitaminą (ne kokį Animal Pak sh) ir jei papildomai kažko reikia kūnui, pvz. MSM.
@@ErnisTheFirst kreatino reikiamo kiekio neprivalgysi nebent suvalgai kelis kilogramus mesos ar silkes kiekviena diena :) o kofeinas tai apie kava ir galvoju :)
BCAA gali būti naudingas, jei nesurenki pakankamai baltymų, bet tada reikia suprasti, kad bcaa yra tik 3 aminorūgštys, kai valgydamas mėsą ar gerdamas geresnės kokybės proteiną gauni visas ar beveik visas, o kaina irgi kosmosas, tai geriau tokiu atveju tiesiog daugiau baltymo valgyti :D Dar kita teorija yra, kad jei dažnai naudoji bcaa ar eaa, mažini baltymus skaidančių fermentų kiekį (nes aminorūgštys yra suskaidyti baltymai, kuriuos iš karto ir gauni, nereikia organizmui skaidyt), tai gali prasidėt virškinimo problemos
@@Sliuzzas baaa net nepradeda baltymu sintezes ju nauda niekine. Yra pilna meta analiziu aprasanciu kad jose nera jokios naudos. Gerti bcaa tas pats kas laistyti zole per audra. Surinkti baltymus nera kas :) 4 valgymai 0.4-0.55g/kg kuno mases per diena ir vsio :) 0.55 cia yra stogu stogas kurio turbut 99% zmoniu net nereikia :) pilnai uztenka 0.4 ;) maistas-proteinas-eaa-bcaa eiliskumu :) paskutiniu 2 tikrai nereikia :)
@Insane Lukas labas, kokios firmos turi buten šią medžiagą "saw palmetto" galvojau gal reikėtų išmėginti nes spuogų yra pastaruoju metu akcentuotai ant sėdmenų pečių ir keturgavio ir plaukų slinkimas jau pastebėtas apie pusmetį na galvoju gal butent šia medžiaga ismeginti ačiū jai gali pakonsultuot
Labas. Koks pirmokas tuos tekstus rašė? Šitiek stiliaus bei gramatinių klaidų... Ir dar. Pavadinimas "Sporto papildai kurie yra reikalingi". Lietuviškai būtų "Naudingi (reikalingi) sporto papildai". Sėkmės...
Siaip bullshit, kad skystoj formoj mineralai bent kiek geriau pasisavina, nei tabletes. O skystu tableciu is vis nesu mates. Please source, jei toki turi, nes neradau nei vieno tyrimo, patvirtinancio tavo teigini.
Dave Palumbo per savo mokymus tai teigė ir paaiškino moksliškai. (Mokymai kuriuos parodziau per video paskutinius) Pats šita nesenai sužinojau, na bet juo aš pasitikiu ir tikiu ką jis sako
