Narskuminen best. Voin kyl hyvin samaistuu tuohon, et aina koskee johonkin tekee mitä hyvänsä. Meikämerimakkara on niiiin halvoista varaosista kyhätty ukko, mut onneks voi aina tehä asioita, mikä sattuu vähiten.
Täällä Etelä-Suomessakin oli tänään -17 astetta pakkasta ja ei tee mieli ajaa maastofillarilla noin kylmässä. Menin sitten kuntosalille ja poljin kuntopyörällä tasan tunnin ja tuijotin salin seinää... ihan hyvä treeni kuitenkin. 😂
👍 Nyt on kovaa fitness kontenttia.. makrot lasketaan grammalleen.. Mutta toisaalta fitness kanavilla varmaan 70% sisällöstä on tätä syömis puolta.. pyöräilykanavilla ehkä alle 5%.. Syöminen kuitenkin kiinnostaa ihmisiä.. tässä ehkä idea.. Mää en noita kalorioita oo laskenu.. oon käyttäny vanhaa konstia.. sormet kurkkuun jos haluaa laihduttaa🤮😂 Mutta näistä lisäravinteista.. valkonen sokeri on todella pahasta.. nykyään se fruktoosikin.. mutta nopea lisäravinne hiilari joka maksaa 400,- eur/ kilo onkin erittäin terveellistä??
Vegaanisesta en tiedä mutta jos ei syö tarpeeksi (laihduttaa tai muuten syö vähemmän, liian vähän) niin tutkimusten mukaanse voi olla iso syy loukkaantumisen takana....
Fruktoosista kannattaa lueskella, ei ehken paras sokeri. Glukoosi+malto kai se yleisin combo on mitä käytetään. Itse olen alkutalven pk:t ajellu ilman hiilareita, max 2h45min. Kovemmatkin kun ne kestää max reilun tunnin. Ihan hyvin on menny ja tavoite on saada rasvan poltto ns. isommalle liekille.
