STOP AUX PENSÉES NÉGATIVES : LA MÉTHODE POUR POSITIVER AU QUOTIDIEN 

Excellent, merci pour ce partage 😊 💖

Les mauvaises pensées c'est vrai c'est étouffant

+❤️🌈

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Parce que votre cerveau n'a pas été reprogrammé, moi je l'ai reprogrammé et j'ai que des pensées positives.

@@benoitmartin2129 Merci de ton partage. Mais j'y ai travailler et je peux te dire que je les envoie valser quand elles se présente....

@@soleilseheia8 Moi j'ai une vrai reprogrammation je veux dire. J'envoie rien valser, dès qu'une pensée non positive arrive et bah ça la supprime sans que je m'en rende compte. Dès fois jme rappelle même plus ce que j'ai fait la veille.

@@benoitmartin2129 Mais tu as bien une méthode car je ne vois pas comment automatiser le rejet de la pensée négative sans une aide même subtile. Il y a eu un travail qui est devenu un reflex inconscient pour cela... J'aimerai bien en faire autant...

@@soleilseheia8 Heu non attend je déconnais... Dans des moments difficiles il faut savoir écarter des pensées négatives pour rester à flot mais ça ne peut pas être un mode de vie. Si y'a des trucs qui t'empoisonnent la vie au quotidien il faut traiter leurs causes pas leurs effets hein... Automatiser le rejet des pensées négatives c'est une peu comme essayer de guérir en se bourrant d'analgésiques.

Lucienne merci pour tous ses conseils vraiment benefiques

@Thibx dsn... De tout cœur, j'espère que vous avez été aidé pour sortir de cette prison !! Les choses très simples peuvent marcher, le problème c qu'elles paraissent si simples que nous n'avons pas la discipline de les pratiquer !! (Respiration, méthode de Christèle etc). Mais le pire, c'est que la plupart de nos prisons, nous les construisons nous-mêmes. Bon courage 🍀🏋️

Coupe les ponts avec eux.

Idem, je me réveille parfois tot et je n arrive pas a changer mes pensėes negatives.

Pas moi par contre juste en journee

Bonjour, tombée par hasard sur votre com', très certainement on vous l'aura dit depuis, la technique EMDR pratiquée par un (bon) professionnel peut bien aider votre amie, ne pas se laisser coller des étiquettes 'à vie'... sans doute avons-nous tous un peu de schizophrénie en nous !

Il ne faut surtout pas s'excuser de vouloir aider, c'est très gentil de ta part. C'est vrai que ce que tu dis peut paraître très prétentieux, mais c'est pas grave ! Si ça ne plaît pas à certaines personnes, elles s'arrêteront de lire ce commentaire à la moitié et puis c'est tout. Et puis si ils ont quelque chose à dire, alors tu peux le lire mais uniquement s'ils sont constructifs, sinon il ne faut pas écouter, ou du moins croire, les haters, car il y aura toujours des personnes pour apprécier ce que tu fais, et pour reprendre une phrase de Diabo : "Tu ne plairas pas forcément à tout le monde, mais tu plairas aux bonnes personnes." Je trouve ça très bien d'avoir osé poster ce commentaire, et je viens de me rendre compte que je dis peut-être n'importe quoi vu que je n'ai aucune compétence dans ce domaine ( mais comme on dit : c'est l'intention qui compte ! ). PS : moi aussi j'ai du mal quand je repère une faute de frappe ou d'orthographe, t'inquète !

@chantal... hé bé, la Christèle, la voilà habillée pour trois hivers ! Je ne sais pas si la collection est à son goût, mais le geste est généreux...🍀

Prenez conscience de vos pensees negatives quand elles arrivent et remplacez les par des pensees de gratitude. Vous etes tres forte . Continuez de vous transformer et vous triompherez. Courage

​@@n.d8001 Merci pour vos conseil et de votre soutien mais aujourd'hui ma vie est compliquer pour résumer un peu j'ai 28 ans ma vie a pas été toujours facile retour sur mon passer j'ai un frère qui a 30 ans et qui a été élever par ma grand mère paternelle et moi j'ai été élever par mon arrière grand mère paternelle jusqu'à 7/8 ans car ma mère a eu fait une dépression et elle nous a pas élever mon frère et moi n'avons pas été élever ensemble quand a mon père qui travailler il ne pouvait pas s'occuper de nous ma grand mère a eu fait un droit parental sur mon frère ce qui fait que mes parents on pas pue le repérer m on repérer que moi a l'age de 7/8 ans je n'est pas de souvenir de cette période de ma vie mes souvenir commence a partir de 12 ans ensuite j'ai vécu avec mes parents jusqu'à la tous aller bien pour moi puis en 2008 j'ai perdu mon grand père paternelle qui est décéder en 2008 mon père en 2010 mon grand père maternelle et 2013 et mon arrière grand mère en 2014 jetait très proche de mon père et mon arrière grand mère a la suite de leur decerder j'ai fait de la déprime c’était mes pilier suite au decer de mon papa je me suit renfermer sur moi même j'ai commencer a déconner je n'avait que 19 ans a cette époque je me suis réfugier dans la drogue car je n'arriver a pas a m'exprimer sur la douleur que je resenter jusqu’à 24 ans que j'ai décider de m’arrêter toute seule pour m'en sortir. Aujourd’hui je vie avec ma mère mais depuis le decer de mon père nos relation sont compliquer a des moments car dans le passer elle a fait une dépression maintenant qu elle va un peu mieux mais qui n'a pas toujours été elle ces séparer de mon père en 2009 et a la suite sa été très compliquer car elle ne voulait pas rester seule le soir tu coup je ne sorter pas le soir si je sortait celait jusque 21 h 30 après je devait rentre car elle ne voulait pas aller dormir si je n’était pas la après plusieurs dispute a ce sujet elle a enfin prix la déssion de me laisser sortir mais il fallait que prévoir a l'avance pour quel aille dormir chez l 'une de mes tantes ensuite elle m'en fessait le reproche quelle avait pas sa tranquillité au fils du Temp j'ai laisser tomber de sortir mais au fils du Temp elle ma transmis ces angoisse sont stress et sa en est arriver a un tel point qu'on se sépare jamais aujourd'hui je ne peu pas rester une soirer seule chez moi ou une nuit sans ma mère car j'ai des crise d’angoisse du stress et je prend conscience que ses plus possible qu'on vive comme sa . on trop fusionnel et sa commence a être déstructure Quand a moi dans ma vie de ce que je me souviens j'ai fait une scolarité normal j'ai été au lycée ensuite du a beaucoup soucis dans ma scolarité jetait en échec scolaire j'ai changer de métier j'ai fait divers formation avec des coupure par moment car je n'allait pas bien a la suite de tous ses decer puis le faite que j'me suis réfugier dans la drogue ensuite il a 4 ans j'ai recommencer a reprendre pied j'ai fait une formation dans le nettoyage et je me suis orienter vers le domaine de l'aide a la personne âgées ou j'ai travailler 1 ans édemi en tant assistante de vie suite a des problèmes de dents que je ne peu faire soigner car j'ai une phobie très avérer des dentistes depuis l’adolescence. Ce en quoi tous les jours j'avait mal a tête et oreille et certain jour au dents a avoir des douleur insupportable c'est ce qui ma fait démissionner mon travaille.quand je tente d'aller chez le dentiste je prend des crise d'angoisse et de stress a m'en rentre mal tel a voir une gastro puis l'hiver je chope le moindre microbe qui me donne souvent des bronchite ne trouvant plus recoure a tous sa le mal de dent venant a n'importe quel moment je suis venue a ne plus sortir de peur de prendre mal au cour des dernier mois quand je travaille j appendait d'aller au travaille jetait stress et angoisser Ce qui est du coter personnel j'ai qu'une seule vrai amie avec le Temp je me suis renfermer sur moi même je me sans bien que chez moi et avec mes jeux video je me laisse vivre en quelque sort. J'ai chercher plusieurs solution et la maintenant il a 1 ans que je consulte une psychologue clinicienne la grâce a ces méthode j'essaye de vaigre ma phobie j'ai rdv la semaine prochaine pour 2 eme rdv pour quel m'explique les soins que va devoir faire la dentiste. Et j'en est un 2 eme prévu au moi de juin. Mais au fur et a mesure des séances avec la psy j'ai compris que mes dent était pas le seul soucis déjà que je n'est pas fait deuil de mon père , le faite que si ma mère n’était plus la je ne pourrait pas vivre sans elle que je n'est pas grandie comme tous le monde que je ne suis pas heureuse dans la vie que j'ai que j'ai beaucoup de peur a affronter et aussi a apprendre a me faire confiance et a gérer mes émotion et le lâcher prise qu 'il faux je sorte de ma zone de confort comme dit ma psy . Mais depuis j'ai entrepris un travaille avec ma psychologie je n'est personne de mon entourage ni ma mère ni ma famille qui me soutienne dans cette démarche parce que au début je leur avait dit quelque séance pour ma phobie des dentistes et que maintenant cela fait 1 ans j'y vais j'ai beau leur expliquer que sa ma fait prendre conscience que j'avais d'autres soucis et qu'il me fallait de l'aide mais il ne me croie pas surtout ma mère avec qui je me dispute sans cesse sur ce sujet la tous les jours et aussi quel me rabaisse souvent en me disant que je suis un feignasse que je sais rien faire ma vie etcc .. elle souhaiterait je mettre fin a ma thérapie elle remet l'excuse sur le fait que je paye 50 euro la séance par semaine et je ne travaille pas mais j'ai un petit peu d'argent coter et je m'en serre pour sa et elle n'est pas d'accort ensuite elle dit que au bout 9 ans mon père est deceder j'aurait du faire deuil qui faux vivre au présent quand je lui explique le restes elle me dit ses pas vrai et je ment. ou que si je vais pas bien j'ai cas aller faire interner ma mère a déjà consulter des psychiatre et psychologue et elle dit ces tous des charlatent parce que je pence quelle est pas tomber sur le bon personne comme moi et que elle elle sens est sortie toute seule Quand a moi ce que ressent tous le monde sans fou a par ma meilleur amie pour moi depuis j'ai prix la déssion pour commencer ma thérapie je me sans mieux j'ai trouver un endroit ou je pouvait m'exprimer me confier ou on me comprend on avance pas pas elle ma fait sortir de ma carapace elle a réussi a la briser même pour me faire sortir ce que j'avait en moi et je n'avait jamais dit a personne . Même si certaine séance et difficile en particulier quand on évoque mon père parce que j'ai mes émotion qui me vienne et j'arrive pas a les sortir je me retiens pleurer et quel m'encourage a sortir ce que j'ai en moi Pour moi je dirait aujourd’hui que très important que je continue mais j'arrive pas a le faire comprendre a ma mère elle veux jarret la thérapie après quelque séance chez dentiste et je reprenne plus tard quand je travaillerait mais je sais ses qu'une excuse qu'elle voudra pas j'y retourne a y aller pour pouvoir avancer d'avantage Tu coup avec tous j'essaye de rester positif mais pas si facile mes pensée vont plus souvent vers le négatif . et beaucoup colère tristesse également qui cherche a sortir; Vous me diriez certainement que il a des personnes qui on plus de problème que mois et je le sais mais pour moi ma vie est encore très compliquer et il me reste encore une long route a faire. Dsl pour ce romain et les faute d'orthographe , Passer une bonne journée.

Vous ecrivez votre passe vos souffrances et vos peurs avec beaucoup de lucidite . Maintenant ecrivez chaque page de votre vie avec tout le courage la force la determination que vous avez de vous en sortir. Chaque jour vous prgressez dans votre tete et dans votre quotidien. Je prie pour vous

@@n.d8001 merci d'avoir pris le temps de me lire et de votre message et votre conseil qui fond du bien mais par moment j ai plus la force de continuer et a d'autres j'essaye de m en sortir je sue surtout me libérer grace aide de ma psychologue au par avant je n'aurait jamais écrit sur les réseaux social sur des publications comme sa que autant sur instagram et grace au travaille que j ai fait avec elle jariv a parler de mon histoire avant je préférerais tous garder en moi bonne soirée et encore merci de votre reponse

@@n.d8001 (...vous êtes une bien belle personne !🍀)

Alors Qu est-ce que ça donne ? Avec moi ça marche comme sur des roulettes ! Bonne chance.