Stress Berkepanjangan? Coba Atasi Dengan Cara Ini 

Untuk siapapun yg membaca pesan ini!! Hy kamu... Kamu adalah pribadi yang kuat. Kamu dicintai dan kamu adalah orang yg penting, Kamu akan berhasil dalam proses hidupmu, Its OK to be not perfect karna memang ngga akan pernah ada manusia sempurna, Tetapi apapun itu kamu harus bekerja keras untuk menunjukkan versi terbaik dirimu, Kamu ngga sendirian dalam menjalani proses hidupmu, Karena selalu ada cinta dan kasih dari Tuhan tanpa kamu sadari dalam setiap napasmu, Tuhan mencintaimu bahkan lebih dari yang kamu pahami, Jangan merasa tidak dicintai, tidak diinginkan, tidak dihargai dan jangan pernah merasa tidak berguna, Kamu hanya perlu sedikit waktu untuk memahami semua proses ini dan kamu perlu untuk sedikit berkerja keras untuk berlari mengejar tujuanmu dan mendapatkan kembali impianmu, Aku doakan ya semoga dimudahkan langkahmu, Ditenangkan hatimu, Dimampukan jiwamu menghadapi semua ujian Tuhan, Semoga kamu terus dilimpahkan rizki yang berkepanjangan ya, Dimudahkan bahagiamu, Salam tegar dan semangat dariku untukmu yang melalui perjalanan hidup yang tidak mudah ini tapi kita semua pasti bisa untuk berdiri di titik ini dan melangkah maju untuk janji Tuhan yang harus kita miliki, Aku mencintai jiwa yang kuat sepertimu kamu adalah pribadi yg hebat karna masih mampu bertahan sampai detik ini dengan proses yg tidak mudah ini Hy kamu..... setiap manusia di beri kelebihan sama Tuhan cari dan kembangkan kelebihan yg kamu punya sehingga dengan itu rasa percaya dirimu, rasa berharga dan rasa diinginkanpun akan tumbuh dalam dirimu. Sedih dan kecewa manusiawi boleh kog yg ngga boleh berlarut2 dalam kesedihan itu Hy kamu..... for the last😂😂semagat terus ya, maju terus, berkembang terus, semoga sukses terus dalam setiap goals mu ya... Aku bangga sama kamu pribadi yg memiliki jiwa yang kuat ini😍😘🤗

1. Olahraga 2. Rileks otot 3. Atur Napas 4. Makan dengan baik 5. Luangkan Waktu untuk Hobi 6. Bicara Masalah 7. Jangan terlalu memaksa diri 8. Tertawa

Cara ilangin stres ambil air whudu dan istigfar atau membaca sholawat se banyak" nya😊

Kalo gampang stres banyak dzikir lah perbanyak ingat Allah..

Sudah 8 bulan saya merasakan itu depresi,stress,GERD, anexiety,.akan tetapi saya punya niat pengen sehat dan pengen merubah kehidupan saya ke yg lebih baik😊

Ketika stress melanda, hidup serasa GK pengen, rasanya mau bundir.

semua tanda tandanya sedang saya alami saat ini, dari bbrapa thn blkangan ini, dtmbah lg stelah anak yg k'2 sy lahir stress nya mkin parah aja sampe badan kurus kering😭, stiap hari rasanya sedih dan ingin marah",,ya allah sembuhkanlah hamba dari stres dan depresi, jauhkanlah hamba dari sgala mcam penyakit, panjangkan lah umur hamba ya allah,,, amin...

dok kenapa fikiran saya terus"an mikir yang gk penting. bahkan tidur aja susah, gimana cara ngilanginnya dok

Ya Allah aku udah 3 tahun lebih lebih menderita ini dan skrang kambuh lagi ,takut2 sama semua hal,pemikiran panjang dan negatif ,merasa ada yg mengancam jiwa,merasa lemah,cemas berlebihan dan takut mati gelisah,panik,jantung berdebar ,perut terasa kaku,badan serasa bergoyang,bergetar :'( ingin sekali sembuh yaallah .put ingin sekali sembuh ,put mohon doanya teman2 :') semoga kita semua diberikan kesehatan sama Allah SWT.

Jika stres gara" bingung melakukan keputusan utk keluar dari pekerjaan dan di tambah masalah asmara🙏

Hai, lagi stres dan banyak masalah? Semangat ya, kamu bisa kok, kamu kuat, kamu pasti bisa melaluinya, semangat✨

Terima kasihh dokter atas saranya, semoga saya bisa melewati hal² tepahit dalam hidup saya..... Bismillah semoga kedepan nya bisa lebih baik lg😊😇

Makasih banyak dok. Aku lg stres berat nih gara2 skripsi😭😭😭

Dibalik cobaan apapun mengeluhlah kpd allh menanggislah pd allah sunguhnya allah mencintai orang yang sabar kuat iman baik tawakal dibalik cobaan pasti ada hikmahnya

Ya sekarang yang saya alami, bikin imun turun,Penyakit yg biasanya sembuh cepat skrng lama, cape di posisi ini tapi harus di jalanin nikmatin 🙏

Seharian aku habis kuliah dan main Ama temen, happy banget.. tapi pas pulang ke rumah, tiba2 emosi,marah2 gak jelas ke keluarga, terus tiba2 nangis2 merasa jadi manusia gak berguna. Dan itu aku gak tau sebabnya kenapa.. aneh dah.. kenapa ya dok ☹️

Terimakasih dok saya stress gara gara tugas dan skripsi setelah saya menonton video ini saya merasa lebih baik dan lebih rileks

saya sering merasa cemas panik di mlm hari ....

Gara-Gara Stress Saya Bisa membaca Alquran, Bisa Mengambar 3 Dimensi, serta Bisa Membuat Pentol daging, Pentol goreng, dan Bakpo.

Relax rasa dengar nasehat dokter..saya alami stress yg sangt..smpai kdg mcm tak ada perasaan positif dalam diri

YANG PALING PENTING DEKATKAN DIRI ANDA DENGAN TUHAN, menurut keyakinan masing!!

Terimakasih dok ..aq ibu rumahtangga yg punya ank2 masih kecil.. stres bgt...g ada waktu istrht bnyk pkrjaan yg sllu di anggap sepele oleh klrga..mentang2 yg lain krja smw saya bagaikan org yg g di anggap..setiap hari di rumah gak ada yg mau bantu trmsuk suami..ini di fase saya sdh bner2 lelah rasanya..tp saya harus menjalani ini smw dngn berpura pura bhagia untuk ank2 qu..

Makasih saran nyaa semoga sukses selalu 💓 sangat bermanfaat terutama bagi mahasiswa yg mau ujian skripsi

Bagaimana mengatasi yg mudah panik dok ? Atau selalu memikirkan hal hal tidak seharusnya dipikirkan yg membuat menjadi gelisah,takut. Dan susah mengontrol emosi.

Sy sering mimpi ketemu dr cantik.akhirnya bs ketemu di dunia nyata.meski cuma videonya😋succes dok

Saya pernah diposisi pikiran tenang tapi itu dlu saat ini pada saat ini tekanan, dan harus mencoba untuk berlatih sabar perbanyak hal² positif

Pusing banget ka... ada aja masalah. Satu masalah slesai trus dateng lagi masalah yg baru. Apa yg sedang di alami ortu ku pasti aku terus kepikiran sampai prnah keluargaku berantakan bukan krna ortu ku pisah tpi ada something yg bikin aku benci stiap aku melihat abang aku. Apalagi liat mamah sma papah yg udah capek sma sikap abangku ini. Capek bgt ka klo hrus nahan nangis malem" biar gk ada yg tau klo aku nangis

Terimakasih atas informasinya,skrg saya sedang mengalami kecemasan yg berlebihan,saya bawa ke poli jantung ternyata normal,ritme jantung yg cepat dan itu karena fikiran kata dokternya,keluhan saya kalo rasa takut datang nafas terasa berat

Semua yg dokter jelaskan itu yg saya rasakan.. gimana ya cara mengembalikan pikiran sehat.sepeti yg dulu lagi...tanpa beban😞

Setress yg sedang saya alami gara2 karna trauma ,dari situ timbul rasa takut yg berlebih dan sering gak bisa kontrol pikiran sehingga badan dan kepala terasa sakit semua,ya Allah sembuhkan lah penyakitku ini.

Apa cuman gua yang suka kegelapan di seperempat malam, sendirian melihat bintang dan hanya bisa mengharapkan surga karena tak dapat dunia😔

sekedar tips dari gw, cobain pas tengah malam saat suasana rumah hening semua dah pada tidur, duduk dengan santai senyamannya elu, trus putar musik santai kesukaan lu, atur nafas se-rilex mungkin dan pejamkan mata, InsyaAllah bisa ngilangin stress, gw si lebih suka nyebut cara ini sebagai Narkoba ala gw wkwk

saya gatau apa yang sedang terjadi pada diri saya, intinya saya yang sekarang -susah tidur -pelupa -Overthinking -kena bentak dikit kepikiran sampek satu Minggu. Ohh iyaaa sedikit cerita,jadi kemaren saya dibentak guru saya,nahhh malemnya saya nangis terus-menerus,gelisah, kepikiran,rasa takut,suka gemeteran. intinya saya butuh solusi,saya gak mau terus-terusan seperti ini🙏😖

Siapa yang nonton nya di tahun 2021? Selama masa pandemi jadi banyak banget hal yg di cemas in,sering ngerasa panik dan ketakutan..semoga kita semua kuat menghadapi rasa overthingking ini:)

Video yang sangat bermanfaat. Alhamdulillah. Terima kasih

udh 4 bulan stress berkepanjangan, ditinggal ibu, ayah penghianat, tunggangan adek buat sekolah, sementara gua masih kuliah ngejar skripsi tapi harus cari kerja sampingan buat makan sama biaya. yah gua tau pasti ada seseorang yang nasib nya lebih kesesuhan dari gua, tapi akhir-akhir ini gua merasa sering bergumam sendiri, marah hal sepele, selalu nyalahkan diri sendiri karna gk mampu. pengen rasanya keluar dari masalah ini🥲

maksih dok atas video yang sangat bermanfat bagi semua orang 👍 sukses ters dokter cantik

Saya sudah 3 tahun kena sters,otot leher,otot tangan,kaki tegang semua,kepala sakit pdhl saya tdk membuatnya entah kenapa teggang sendiri,itu semua membuat saya gk semangat menajalani hidub,malas,bahkan sampai furstasi

Makasih Banyak Dok. Sangat membantu.

Iya Dok betul banget..saya seorang penderita hipertensi kadang kalau cemas,kawatir,ketakutan gitu pasti tensi langsung naik dok

Saya sembuh dari gangguan mental dengan cara mengusir roh stres yang ada dalam diriku dalam nama Tuhan Yesus..ternyata ganguan mental itu ada Roh jahatnya bila roh jahatnya di usir tanpa minum obat sembuh langsung

terimakasih dokter. video ini muncul di beranda depan saya langsung saya klik tonton dan subscribe. cara penyampaiannya mudah di mengerti bahasanya bagus dan mudah di cerna. makasih

Tips baguss bangetttttt. Thanks dokter cantik cantik. .😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

Tanda" ini sudah saya alami sejak SMP, sampai sekarang sangat menggangu, terutama kasian sma pasangan yg harus sabar menghadapi sya 😭

Rasa stres aku cemas banget...udah 2 bulan ...mungkin gara2 aku minta dibeliin hp baru...tapi gak di beli beliin....serius nih

Terimah kasi dok aku terlalu banyak pikiran dan tidak bisa tidur ni ah rasanya sangat tidak baik semoga dengan saran ibu dok saya bisa sembuh atas izin Allah amin 🙏🙏

Dokter yg bedah dari yang lain,i love u dok

Aku stres sebelum kucingku mati,setelah kucingku mati aku makin stres dok,dan klo stres selalu nangis diem diem mikirin kucing aku, masalahnya dia selalu nemenin aku klo lagi stres,tapi udh gk ada dia lagi jadi makin sters aku, maaf malah curhat

Dok, kenapa saya susah tidur dan sering gelisah? Gimana cara menghilangkan pikiran2 yg selalu mengganggu?

Kak aku mau request cara mengatasi vibes dan kesedihan berkepanjangan dong kak pliss soalnya aku butuh banget cara mengatasi nya😢

Selamat pagi Dok. Saya akhir-akhir ini, merasa cemas, takut, susah tidur, Lemas terutama berfikir sesuatu secara seriu. Memang benar saya memiliki beberapa masalah yg sangat berat. Saya sering curhat ke teman. Ketika curhat merasa sediki lengah namun hanya sementara. Apakah kondisi ini bisa normal lagi? Gimana caranya.? Terima kasih Dok

dokter, tks atas informasinya, dan terasa kl sy perlahan untuk mengikuti saran yg baik dan benar sekali untuk sy. Mat siang dok Irene. Maaf dok, kl ada saran agar bicaranya tlg jangan terlalu cepat, tks. mat siang

MANTAP Sangat Bermanfaat

Karena olahraga sambil melihat pemandangan itu bikin tenaga sukses selalu buat video manarik lainnya

ngeliat dokter aja udh ilang stresny

Gw yakin yg kesini kebanyakan nyari solusi buat ngilangin stress sama kek gw😂

saya sering berfikiran gimana untuk hari esok dan akan terjadi kedepanya ,sampai saya gabisa ngontrol diri saya sendiri dan bila sendiri merasakan hal itu semua... intinya saya gabisa tenang dok... mohon saranya dok terimakasih

Trima kasih dokter atas sarannya smoga semua masalah fikiran ke kwatiran cemas bisa terobati.. amin.. Tym

Saya mau nnya dok, bagaimana caranya agar daya tahan tubuh kita kuat setiap harinya. Terima kasih😊

Aku stress krn masalah ekonomi.. Dan itu menjalar ke masalah cinta.. Rasanya pusing..

Thx gw stress gara gara losetrike, masa gw main 6x buat 100 poin, eh 2x kalah turun 100

Dok.saya setiap hari kerja fulltime gak pernah dikasih libur kecuali sakit.tambah lingkungan dan orang2 yg TOXIC,tp masih tetap bertahan.tambah nafsu makan makin menurun.makan nasi sehari sekali aja itupun sering telat, insomnia juga,dan kesehatan saya juga terganggu krna kembung tiap hari.blum lagi mikirin kehidupan kdpn seperti apa.wajarkan dok saya stress akibatnya badan saya semakin kurus

Wao udah putih bersih cantik pintar lagi wao lagi( jenius) salut 💚💛💜💗💘💝💗💘💝💜💖💙❤💋❤💙💙💜💛💗💗👌

Stress ku ilang jika nonton dokter iren yang cantik 😁

Dok saya setiap bangun tidur merasakan kecemasan.rasa was" juga slalu ada bagaiman cara penanganannya dok.

Aq saat ini ngalamin masalah yg buat aq sendiri gk tau harus bagaimana dok...aq jrg curhat ke org aq terlalu banyak mengalami TEKANan ..aq coba hibur dri sendiri tapi masih saja masalah itu muncul dlm ingatanku

Makasih ya dok,, ak udah stress bgd,, tiap hr nangis trs.. rasanya pengen mati aja. Tp gak jadi

Ketawa, gembira, menyenangkan, impian ingin cita cita mau cinta sayang , peduli, hobi, halusinasi, khayalan

Dok, gimana cara mngatasi perasaan minder yg brlebihan , prasaan minder ini buat ak pemalu banget jdiny gk nyman saat ngobrol sma org lain

Trimkasih atas arahannya.smoga stress saya berangsur hilang dgn mlksanakan petunjuk dari neng dokter.

Saya sering x stress semenjak selasai kemoterapi dan radioterapi apakah hal tersebut bisa jdi penyebab stress, saya....

Saya sangat stress. Karena masuk ke sekolah baru dan teman2 di sekolah baru tdk menerima saya, bukan cuman temannya gurunya juga. Saat ini saya stress karena saya mencoba untuk pindah kelas tetapi pihak sklh tdk mengizinkan. Sekarang saya nggak lagi prgi skkh udah 1 minggu. 😭

Terimakasih untuk motivasi nya kak😊😊

Trimakasih Dokter ini sangat" membantu bagi saya slm santun sll Hongkong....

Dok saya mau nanya, saya ini sering bnget mengalami kegelisahan dan kecemasan dok, mohon kasih saran yang intensif dok 🙏🙏 makasih dok

Soalnya dengan melihat hijau daun pemandangan olahraga pasti santai aura kita lebih tenang energi yang gua lihat lebih tenang gitu

terima kasih dokter. ...sgt super manfaat

Saya selalu kepikiran hal hal yg ngga diinginkan saya untuk dipikir mengatasinya gimana yah ? Istilahnya selalu kepikiran gitu Trima kasih

Cara mengobati halusinasi saat tidur gimana dok...

Hallo dokter, saya terkena sakit jiwa. Bukan gila, tp emosi/panik/cemas/takut yg berlebihan yg kadang tidak bisa saya kendalikan. Padahal otak dalam kondisi 100% sadar, Minum obat pelemas saraf malah semakin tidak nyaman. Apakah nama sakit yg saya derita? Bisa di sembuhkan tidak?

Dok, kalo cara mengontrol emosi rasa cemas n panik berlebihan gimana ya?

In aku LG cerita yh jd Jan marah Td aku mau pegi beli kue.. Tp ad kejadiann Pas aku mau naik mobil,mobilnya di kunci SM adek aku dua²nya (tempat yg ditengah)jd aku gedor² kaca mobil,jd adek ku buka pintunya karna di suruh jg SM mama aku Di mobil sebenarnya udh ad mama papa aku pas aku naik aku LG ceramahin adek aku Ayah aku pikir pintu mobil udh di tutup,(padahal blm)jd ke genjit SM pintu gerasj pintu mobil penyot SM susah di tutup...... Aku di situ kaget dan aku langsung lari ke dalem rumah,(ayah aku marah² di luar)aku langsung ke kamar nangis....... Ad adek aku pergi kekamar aku untuk minta maaf dan aku maafin(btw aku udh minta maaf ke ortu aku) di situ aku langsung buka celengan aku yg ad di galon total memang cmn 1 jutaan ayah aku gk memerima uang nya tp aku taro di kamar ayah mama aku dan aku tulis permintaan maaf aku di kertas,(kejadian baru td pas mau Maghrib)munkin salah jg yh mau pegi maghrib²

Dok tolong jawab dong, gimana ya cara yang ampuh banget untuk menghilangkan strees sejak dini, soalnya temen saya sering cemas setiap hari soalnya sering banget di jauhin sama orang, akhirnya dia strees dan dengan cara apapun gabisa di hilangin, gimana ya caranya, sudah ikut cara diatas cuman gabisa

Terimakasih atas infonya Dokter Iren

Thanks dokk, lgi stress beratt😩😩🙏

Hallo dokter, nama saya rahmat selama lima tahun belakangan ini saya sering mengalami berbagai macam penyakit, penyakit itu selalu datang dan pergi, jika penyakit itu di periksakan ke dokter hasil nya selalu negatif, yang jadi pertanyaan saya adalah: apa benar saya mengalami penyakit psikoso matik, apabila benar tolong saya bagaimana cara penyembuhannya. Sebelumnya saya ucapkan Terima kasih dokter

Dok..Kalo Masalah Yg Selalu Banyak Pikiran...Gimana Hilangin Nya..??

Melihat dokter iren yg syantik saya GK stres😂😂😂

Kalau saya mbak lama kena depresi apakah bisa sembuh?

Apalah dayaku sebelum tidur selalu memikirkan org di masa lalu,selalu overthinking

Terimakasih dok, sangat bermanfaat :)

Dok saya umur 19th tp tubuh saya kurus sekali Saya sering stress gara² postur tubuh saya yang kurus sekali Minta solusi dok agar bisa nambah berat badan dan juga agar tidak stres memikirkan berat badan😭🙏 Saya sekali makan makannya banyak tp sering ndak nafsu makan dok

Hongkong hadir... Gmn cra menghilangkn stres dok

saya nonton channel ini demi menghilangkan stres soalnya susah tidur kepikiran yang tidak bermanfaat 🥹🥹

Pas banget lagi stress nyusun skripsi 🙏😅

Aku dr kmarin,mikirin kakekku yg di atas,jdny sepi bgt di rumah,kepalaku sakit,jd kyak pgn ikut kakekkuu:) .

Mau nanya dok saya sempet setres g bisa tidur secara teratur dalam 3 hari ,terus kepala saya sering sakit ea bergantian di area kepala ,belakang samping depan ubun2 apa itu pengaruh setres dok...

Dok perlukak saya langsung kedoter ahli tentang perasan yg saya rasakan sekarang,karena saya sering merasa perasan yg was was dan sy sering merasa bahwa orang lain membicarakan sy yg tidak baik tapi pada kenyataannya itu tidak ada perasan sy tidak pernah merasa tenang

Saya mengalami takut mati,, selalu berpikiran jelek,,dan pikiran g tenang,,,gmn cara mengatasi nya dok,,??? makasih sebelumnya,,

Terimakasih dok..sangat bermanpaat sekali..