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Lose weight well with yoga diet Japanese Style 15min
16:07
Stretch yoga to soften the hip joints and shoulder blades after 15 minutes of daily practice.
18:23
Боец UFC Арман Царукян про Пухляша из ПОП-ММА #huga #хетагхугаев #хаха3раза
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Сегодня большой выпуск на @stas.yornik
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Я ПЕРЕЖИЛ 5 АПОКАЛИПСИСОВ В РАЗНЫХ БУНКЕРАХ В МАЙНКРАФТ!
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Cheese grater HACK
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Stretch your whole body for 15 minutes every day and you will change your body in no time at all!
Japanese YOGA
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5 окт 2024
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Комментарии :
137
@user-je7mm7vi6r
2 года назад
「右でした」が可愛すぎて毎回癒されます
@高本歩
2 года назад
テレワークが増えたので、朝ちょっとヨガやる余裕ができました。勤務前に体をほぐすのにちょうどいいです。「右でした。」の訂正が何度聞いても笑えます🤭
@近久茂信
2 года назад
数か月前に戦士のポーズを見て試してみたら、左右の足と腰の痛みが取れ、左足が45℃曲がっていたのが真直ぐになり、歩くのが楽になりました。3年間苦しみ、整体にも通って治らなかった足の曲がりが、わずか数か月で治りました。有り難うございました。これからも毎朝のウォーキングの後、戦士のポーズを中心に行っていきます。
@難波里佳-n1f
7 месяцев назад
声のトーンに癒されます。毎日夏未先生のヨガで毎日がスタートしています。
@ayakomotohashi3866
3 года назад
夏未さんのヨガに出会って毎朝・毎晩のヨガタイムが日課になりました。ガチガチだった身体が少しずつ変化してきて 一層楽しいし、何より心地いいです。今までなんどもトライして、毎回挫折するパターンでした。今回楽しく気持ちよく続けられるのは 「自分の心地よいポーズで良い」と教えてくれる夏未さんのアドバイスがあるからです。優しいお声と誘導にもとっても癒されます。 ありがとうございます。
@みさき永井
3 года назад
おはようございます🙋 いい汗かけました☀️今日も1日頑張りまーす☺️
@soralfsoralf
3 года назад
うっすら汗がにじんで、下肢の筋肉しっかり使った実感あります。下向き犬がいつまでたってもうまくできない。続けてがんばります。ありがとうございます!
@Maria-ef8jn
Год назад
足回りが強化されたのと、肩周りも伸びて気持ち良かったです。ありがとうございました😊💞
@tomomiyamasita1898
2 года назад
初心者でもとても分かりやすい説明でした! 先生の声かけがてとも心地よくあっという間の15分でした!終わったら体がポカポカ&心がリラックスしているのを感じました。朝ヨガ続けてみようと思います
@バナナ-e3z7r
2 года назад
隔離中に見つけました!ずっと隔離ホテルで身体が動かせず体が鈍っていましたが これで一日数回行って早く健康な体に戻りたいと思います。
@陽だまりに咲く花
10 месяцев назад
とても気に入っています。 足を鍛えられるのがいいです。程よい時間でいろいろな体操が入っているのでこれからも続けられそうです。 ありがとうございます😊
@ついんずびびりー
2 года назад
ちょー初心者です!肩こり頭痛に少しでもと思い色んなヨガ先生の番組観ましたが、ホントに丁寧で分かりやすい解説です!声のトーンやスピード感もめちゃめちゃ私に合っていて無理なく気持ちよく出来ました😂😂😂 気持ちよくヨガをすることはとても大事だと思っています✨✨ ありがとうございます!これからも宜しくお願いします☆ 沢山の視聴者さん達と共に応援していますね🤩
@gracepotato6625
3 года назад
Natsumi先生おはようございます。ジャパニーズヨガの動画毎朝楽しみにしてます。 丁寧に説明してくださるので、マンツーマンレッスンを受けてるかんじです。 いつもありがとうございます❣️
@早苗菊谷
2 года назад
90歳の認知症の母を、母の自宅で世話しながら隙間時間でできるものないかな?とRU-vidチェックして、こちらに。 15分と言う時間と、ヨガの流れ、お声の聞きやすさと、わかりやすさ。 とても気持ち良い時間を過ごせました。 また時間ある時、できれば習慣にさせていただけたらと思います。☺️ありがとうございました。
@geegeey5073
2 года назад
脚を痛めてから運動を避けていましたがまだまだ頑張らなきゃと思い、動画を見てこの動画に目がとまりました。先生の雰囲気に癒される感じが心地よい感じがします。少しずつ頑張ろうと思います。
@はなやん-t4o
2 года назад
なんて丁寧でわかりやすいこと、ヨガ初心者ですが好きになりそうです。
@Sakayaki._.
2 года назад
ヨガはどのポーズも体が硬い為に出来ず、やりたくても出来ない辛いものばかりでした。この動画だけは心地よくできます。ありがとうございます。
@天-j7e
Год назад
なつみ先生、おはようございます😃 今朝は活力にあふれて取り組めました! 足が大地に根強いて呼吸が巡る気持ち良さを感じました。 日々の体の違いに戸惑いもありますが、それを受け入れながら過ごせたらと思います! 今日もありがとうございました❤
@missyou1224
Год назад
久々にやりました。 体が歪んでいたことや、何処が凝っているのかが一発で分かりました。 日々の積み重ねが、体の調子を維持するんだなって改めて実感。 しっかり続けていきます😊
@あかり-h9y4j
2 года назад
とても気持ち良く ヨガできます
@リリー-c6k
Год назад
はじめまして! こちらの動画、1ヶ月以上毎日続けています😊 ようやく体が動くようになってきました! 当初は、左肩が四十肩のようになっていて、肩関節の痛みがあったのですが、 こちらの動画を始めて2日目に肩甲骨が筋肉痛のようになり、 3日目には左側の肩甲骨のあたりに、まるで何か丸いものを貼ったかのように、そこだけ痛みがありました。 4日目には痛みがなくなり、左肩の痛みもなくなりました! 1年以上痛みが続いていたので、心配していましたが、四十肩ではなく、肩甲骨の張りすぎだったようです。 ほぐれたようで、こちらの動画が欠かせなくなりました✨ ありがとうございました。 これからも続けます。 リクエストとしては、全く同じ内容で解説なしの動画があると嬉しいです(朝の時間短縮になるので)。 本当に助かりました✨ ありがとうございました。
@るる参上
Год назад
今朝も挑戦しました。気分もすっきりです。😄
@yokoibanez8002
3 года назад
毎日似たようなヨガを朝続けています。体感もかなり強くなりました。ヨガ初めて15年位になりますが、最初のころは腰痛もあり、これらのポーズかなりきつかったです。体感の強さがいかに大事か、また今では腰痛もほとんどなくなりました。私にとっての朝ヨガは、一日の始まりに備えての身体のチェックです。
@donguricorory
2 года назад
2週間前からこの朝ヨガを始めました。 最初は身体が硬くてポーズが取りにくかったのが、少しずつ伸びるようになり、今は伸びが気持ちいい!と感じられる位になりました。自分でもびっくりです。 先生の優しい声とゆったりペースに癒されながら毎日続けています。素敵な動画をありがとうございます♪
@野島敏子-c5h
Год назад
朝ヨガ寝る前のヨガ 毎日の仕事前とその日の疲れを残さないように 一日2回続けています。 優しい声が心地よく フッと息を抜く声もステキです。 いつのまにか真似をしている自分に気がつきました。 これからもずっと続けて、身体を労り、働いていきたいです。 いつもありがとうございます。
@user-um1sk2ee3u
2 года назад
朝ヨガだったんですね!次は朝にします^^ありがとうございました
@S.未来
3 года назад
何をやっても痩せないので、ストレッチやヨガがいいのでは…と、こちらにたどり着きました。 先生の声に癒されます。。夜寝る前に聞いたらすぐ寝れるやつ。笑 朝ヨガ気持ちよかったです!ほんのり汗が。。毎日続けたいと思います。
@則子稲用
3 года назад
二年くらい前にホットヨガに少し通っていました。最近運動する機会がないなでおうちでできるもの探していましたが今日初めてやってみて気持ち良かったです!できるだけ毎日続けてみようと思います‼️ありがとうございました☺️
@幸元修子
2 года назад
気持ちよくストレッチできました! なつみ先生の声かけが心地よかったです!
@nhd442
Год назад
どの動画も気持ちがよく体がほぐれる感じです。丁寧な説明でとてもわかりやすくできます。ありがとうございます。
@ぽこ-c1o
Год назад
とっても気持ちよかったです。続けたいと思います!!
@ちぃ-q2o2o
2 года назад
慢性的に肩こりが酷く、ヨガを始めようと思い、こちらに辿り着いたので初めて挑戦しました♪ 程よく身体がポカポカして気持ちよかったです! 続けて行こうと思います♪
@江美-h6x
3 года назад
なつみさんのヨガ最高です✨固すぎてヨガ嫌いだった私をかえてくれてありがとうございます🥰 朝のルーティンにしています✨ なつみさんの声にも癒されています🌷✨
@ODAYAKA2222
Год назад
夜は毎日ストレッチしていますが、朝はしてませんでした。 ヨガしてみたいなぁと思っていたので、15分早起きしてトライしてみます😊✨ 気持ちの良い1日のスタートにもってこいですね。 素敵な音楽とわかり易い説明ありがとうございます💐
@荘司妙子
2 года назад
こんにちは、とてもわかりやすくてリラックスして出来ました。 体がスッキリです😄
@mackeyshell4261
Год назад
検索から参りました。 とても感じがよくわかりやすい説明で、毎日やろうと思えました!これからよろしくお願いします😊 検索に感謝です!
@天-j7e
Год назад
なつみ先生、おはようございます😃 気持ちの良い1日のスタートになりました。今日もありがとうございます。
@ayakomotohashi3866
3 года назад
ありがとうございます!
@児玉次郎
2 года назад
ご指導頂きありがとうございます♪毎朝楽しくストレッチさせて頂いてます♪ 全身かなり硬いのですが、股関節から腰回りが特に硬く、未だ胡座や正座が出来ません。少しずつ改善出来れば嬉しいです☺
@shiba-koha_chan11
Год назад
ヨガ初心者です。こちらの動画のポーズの説明が、とてもわかりやすくて有り難いです。今日初めてやってみましたが、こちらの動画に出会えて良かったです。こちらの動画が出来るようになったら、他の動画もいろいろ拝見させて頂こうと思ってます。配信されるのを楽しみしています😊
@hiroem6631
3 года назад
おはようございます☀休みで時間がある朝だったのでじっくり取り組めました。 朝から下半身🦵しっかり強化出来る。寝たままヨガでは物足りないのでこれは良いですね。全身、しっかり動かせたし血流の流れも感じられます。 ありがとうございます😊
@hareruyam.n2755
2 года назад
はじめまして! 分かりやすい説明と落ち着いた声でポーズに集中出来ました。ありがとうございます。
@erikotokura
3 года назад
うっすらと汗をかきとても爽快です。続けられそうです。ありがとうございました。
@kumiko4807
3 года назад
毎日ヨガしてますが、初めて拝見しました。 一つ一つのポーズの解説が丁寧でわかりやすかったです。ありがとうございました😊
@稲留泰男
2 года назад
運動不足解消にとても身体がかるくなりました。継続してみます。ありがとうございました。
@Nico-vz1fp
Год назад
いままで体がバキバキだったけど、なんかこれやっただけで、か〜なり柔らかくなった気がします🎉 ありがとうございました🤗
@秦野和子
2 года назад
とてもスッキリしました🍋 有り難うございます🕊
@classickaraokechannel191
Год назад
気持ちよく身体を伸ばせるポーズが沢山で嬉しいです
@恵理-b3d
6 месяцев назад
なつみ先生、いつもありがとうございます💛 今日は肩コリが酷くて自分なりにストレッチやマッサージをしてたのですが、全く改善せず。でもこちらのうさぎのポーズをした時にスッと肩に力が抜けました😳 うさぎのポーズの時、いつも頭皮が痛いのですが普段より一段と痛みがすごくてびっくりしました。かなり加減しながらでしたが、本当に“急に“楽になりました。 まさか頭皮と肩コリが関係あるとは気付かず🤣勉強になります。ありがとうございました。
@Hyappi
Год назад
私は60歳を迎え仕事が定年と同時になつみさんのヨガに出会い何が気持ちの変化や、前向き、身体を動かす事が嫌いだった私が毎日ヨガをする楽しみになりました。
@gonjon
3 года назад
スッキリしました〜…!ありがとうございます。なつみ先生の笑顔に元気をもらい、今日も一日がんばります。
@mitch-z2c
3 года назад
天気のいい日は朝から公園で、夏未先生の動画観ながらヨガをしてます。 今回は三角のポーズがキツかったです!!! いつか憧れの「鳩のポーズ」をやってみたいのでリクエストしまーす♪
@ha-rayoshi-no.1082
3 года назад
ストレッチ・体幹のトレーニング要素があり中身の濃いい内容ですね!凄く気持ち良く行う事が出来て嬉しくなりました😊 5月病にも効果大かも… 夏未さんのヨガのテンポはウキウキ感が湧いてきます。声のトーン・笑顔も大好きです❣️ 楽しい時間をありがとうございました💕
@217madonna
Год назад
最近運動不足で体のモヤモヤが取れなかったのですがこちらの運動ですごく気持ちのいい気分転換になりました。これから毎日続けてみようと思います。他の動画も試すのが楽しみです。
@きよこ-m9g
8 месяцев назад
とても癒されます。ありがとうございます。
@祐輔山田-j8l
Год назад
マタニティヨガでなつみさんのチャンネルを知って妊娠中ずっとやっていました❤❤️産後、ランニング後にこのヨガを初めてやったら、頭頂部のやつが腕で支えてないとすごく痛かったのですが、終わった後びっくり!!驚くほど頭がスッキリ軽くなってました!!ありがとうございます💆♀️✨✨
@at9000
Год назад
画面を見なくても出来るほど説明がとても分かりやすかったです。ありがとうございました。
@中川弘子-f9k
3 года назад
丁寧な説明で理解しやすく、整体の基本要素も加わり素晴らしいです。無理をしない程度なのでシニアにも好評です。感謝。
@スタープラチナ-s6c
Год назад
先生のレッスンはスッと入ってきやすくやりやすいです。 僕はRYT200受けてますが先生みたいな雰囲気だしたいです。
@yukonoboru2774
3 года назад
下半身が本当にスッキリ❣️股関節が気持ち良く伸びています😊イチローのポーズはほんと気持ちいいです✌️
@amnosgb3391
4 месяца назад
初めての朝ヨガ。最初のポーズで吊って出来るかなと思ったけれど最後あたりになって気持ちよかったです。続けたいな。右でしたが可愛かったです🤦🏻♀️💞
@まふふ-u7u
Год назад
初めてヨガをしてる感があってとても楽しかったです。自分の体の硬さを再確認しました!
@lagunamoon0815
2 года назад
こんにちは☺gymやランニングのあと、リラックスしながら体をほぐせる動画を探していたところ、こちらを見つけました。全身バランスよく伸びてとても気持ちよくなれました。 特に自分の体重で頭頂部を刺激するヨガは初めてたっだのですが、劇的に頭がすっきりしました!すごい!
@みみっち-l9u
3 года назад
ペットを亡くし心も身体もダウンしている時にこちらを知りました。お声がとても癒されます。続けてみようと思いました。ありがとうございます
@弥生-c4v
2 года назад
体カチコチでちょっとキツいけど、針の糸通しとチャイルドのポーズが痛気持ちよかったです。
@久美-k7g
3 года назад
ありがとうございました😊
@中村知枝美
3 года назад
以前は戦士のポーズの時、前足に殆どの体重がかかっていましたが、後ろの足にも体重がかけられるようになり嬉しいです。丁寧にポーズを確認して自分のものにしていくのが楽しいです。詳しく解説して下さりありがとうございます💕
@メイメイ-q1h
3 года назад
今日初めてやってみました。先生の速度もゆったりしたお声も私にはちょうど良く、運動嫌いで、グループでのヨガでさえ『早く終わらないかな〜』と思う私でしたのに、ヨガをしていて初めて『え?もう終わったの?』とびっくり!ありがとうございました!更年期女性におすすめのヨガポーズがあったらぜひ知りたいです(絶賛更年期中)ˊᵕˋ♡
@xasami9472
Год назад
説明がすごくわかりやすくて、動きも気持ちいいくらいのキツいものがあって運動した(?)という満足感もあっていい感じです。初めて三日ですが、気持ち程度顔がすっきりしたような?続けたいです!
@まろん-p8u
Год назад
31日ヨガチャレンジやっています! 今朝の朝ヨガは肩まわりがすぅ~としてヨガが終わったみたいに全身の値の巡りが変わりました。チャレンジしていきます。
@positive524
Год назад
大好きなポーズを正しく説明してくれながらゆっくり出来たことが嬉しかったです。ありがとうございます。
@よつば-e9i
3 года назад
なつみさんは本当に素敵オーラがすごいですね!!、背景もおしゃれで、自分もシックな癒し空間で行っている気分になりました。最後にこのヨガを行うことでの効果を教えてくださって”なるほど”がたくさん。やる気もアップしました。ありがとうございました💛
@如水清風
Год назад
初めてコメントいたします。 31日プログラムを始めました。 メールのなつみさんのアドバイスがとても嬉しいです。今日は、力を抜くことにフォーカスしてみました。自分がだいぶ力んで頑張っちゃってることに気づきました。 どうにでもなれ〜!ですね。手放しの言葉になりそうです🤗 ありがとうございます。
@charmainemoodley2414
Год назад
Thank you. You explain the asanas so well
@明子佐藤-f5b
2 года назад
はじめて、拝見いたしました!私自身、ヨガははじめてですが、すごくわかりやすく言葉も丁寧でとても快適に行うことができました! 毎日、つづけていきたいと思います☺️
@mikin.4704
3 года назад
全身の血流が良くなったようで耳たぶまであたたかくなり今日1日気持ちよく過ごせそうな気がします✨
@まゆ039
Год назад
わかりやすかったです!ありがかございました!下っ腹がとれません!下っ腹に効くヨガ教えていただきたいです!
@真弓高田
Год назад
初めまして😊首こり、そして足首が硬く足裏にも負担がかかっていて、体の血の巡りが悪いなーと感じてました。こちらの動画をやってる途中から気持ち良い汗がかけ、とても気持ちよくストレッチができ、終わった後はとても爽やかな気持ちになりました。動画ありがとうございました。またやりたいです❤
@ポケポンピン-z7m
Год назад
ほんとに汗ダラッダラ出ました!めっちゃ気持ちよかったです!今後も参考にさせていただきます!!
@komauma2690
2 года назад
とてもわかりやすく、心地よくヨガができました。いつも夕方に筋トレをしていますが、こちらのヨガはリラックスも出来とてもいいです。続けていきたいと思います。🙏🌸
@mochinosei
3 года назад
頭が軽くなりました!続けてみたいと思います。
@やあこ-m6u
Год назад
有酸素運動でダイエット中です。 ヨガやって体が軽くなりました。 続けていきたいです♪
@湯免素子
3 года назад
夏未先生、ありがとうございました💕伸び〜ました😊
@紅茶好き-d9n
11 месяцев назад
何回行っても大好きなポーズ達😊多分100回以上行っていると思うな❤
@恵美堀江
2 года назад
分かりやすい説明でゆっくり出来ることができました。とても気持ちよかったです。 立ち仕事や、ウォーキングすると足や手が浮腫みます。浮腫がとれるようなヨガがあれば教えてください!よろしくお願いします。
@tark13
2 года назад
とても丁寧な説明で体もスッキリしました。終わった後、体に血流をかんじました。ありがとうございます。
@akane4081
Год назад
気持ちいいです💓ありがとう❤
@akane4081
Год назад
気持ちいいです💓ありがとうございました
@島-g2y
Год назад
気持ちよかったです!
@ch5924
2 года назад
毎日今日からがんばるぞー!とりあえず1週間!
@内野雅裕
3 года назад
めちゃくちゃ気持ち良かったです。 スッキリとして、さらにめぐりが良くなることを感じました。 あれ?こんなに僕の腕は長かったっけ? 最近股関節周りがゆるゆるだぞ? 腸が固いことを自覚しているぞ? 最近体に起こった変化の気づきです。 この今の自分で、周りを見渡したら、何に気づくのだろう? 毎日がヨガのおかげ、このチャンネルのおかげで、がらっと 変わったと感じます。 夏未先生、Japanese YOGA Familyの皆さん、 いつも本当にありがとうございます。 心から感謝しています。 😊😊😊♪♪♪
@加藤和良-b6c
5 месяцев назад
小心者なので、宜しくご教授御指導御願い致します❤
@藤沢あきら
3 года назад
とても気持ちいい。丁寧な説明でわかりやすかったです。ありがとうございます。
@及川俊朗-k5d
2 года назад
丁寧なご説明で、やる気出てます。有難う御座います♪
@ashleychien7753
Год назад
謝謝您的視頻。😄
@みゆき-n1y
3 года назад
スマホで見ながらなので 反対を向いていても丁寧に話してくれるので置いてけぼりになりません どんな効果があるか教えてもらえるとやる気がおきます 登録しました
@aco3588
Год назад
ありがとうございます😊
@まさえ田中
Год назад
舞ちゃんです今日もヨガ🧘♀️やてます ❤、🎉😂🎉
@和美-y5i
3 года назад
おはようございます😃 自分の体調、気力のある時にヨガに挑戦しています。 頭を下に向けると、血液が下に流れるせいか耳のあたりから苦しくなります。( 表現が下手ですみません) 皆さんそうなるのでしょうか。 毎日ヨガをすることが習慣になるように頑張ります。
@poyon633
2 года назад
心身ともに整いました。素晴らしいレッスンでした。ありがとうございます❣
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