Quando un ciclista deve fare stretching? Prima di pedalare oppure subito dopo? E come lo dobbiamo eseguire? Quanto deve durare una seduta di stretching per ciclisti?
In questo video Paolo Gaffurini, PhD in scienza dell'allenamento, professore all'Università di Brescia e preparatore atletico per Bikeitalia, ci spiega come applicare al meglio stretching nel ciclismo per ottenere i benefici di flessibilità e recupero muscolare.
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21 июл 2024
