Ben 1 hafta yaptım bu arada. Vitamin falan da almadım. 82 kilodan 74 kiloya düşmüştüm. Bence ideali 5 gün. En max kiloyu 5. gün sonunda veriyorsunuz sonrasında azalıyor. Ayrıca Thor'un oyuncusu Chris Hemsworth limitless 3. bölümünde de bu su orucunun faydalarından bahseder. (Ben buna başladıktan sonra yemek videoları ve bu tip videoları çok izlemiştim :D ) 3-4 ay oluyor ben yapalı. Ama tekrar yapacağım hatta yılda 1 falan yapacağım. Verilen kilo gerçekçi bir kilo kaybı değil. Şimdi tekrar aldım. Ama belki daha dikkat edilirse tekrar alınmayabilir. İnsanın vücudu yenileniyor. Ölü ve zararlı hücrelerden kurtuluyor vücut. Garip güzel bir enerji hissi geliyor. 3. günle birlikte ciddi bir yağ yakımı başlıyor. Dediğim belgeseli izleyin o yüzden. Başarmışlık hissi geliyor. Yemek yemekten cidden keyif alıyorsunuz. Bayıla bayıla en sevdiğiniz yemekleri yiyorsunuz. Ben kesinlikle tekrar yapacağım. Kesinlikle yapacak arkadaşlara tavsiyem 4-5 günden fazla yaparsanız diyet bittiğinde bir süre sıvı yiyecekler yeyin. Meyve suyu çorba meyve gibi. Çünkü ciddi bir kabız riski var. Hatta probiyotik ve prebiyotik takviyesi alın derim.
Safa abi selamun aleyküm. Uzun zamandır takipçi bir kardeşinim. Üniversite konusunda özel bir konuda istişarede bulunabilir miyiz bi 10 dakika. Discord veya farklı bir kanaldan nerede istersen görüşebiliriz.
Eskiler bir insanın 40 gün açlığa dayanabileceğini, açlıktan ölenlere sebep olarak alışkanlığı terk etmesi olduğunu söylemişler. Sizde fark etmişsinizdir, en zorlayıcı zamanlar yemek saatleri oluyor. Bir tanıdığımda bazı hastalıklarından kurtulmak için doktor kontrolünde 20 gün yapmıştı, fiziki ve mental yönden yaşlılar gibi hissediyorum demişti. Not: Video başlığı "56 saat su orucu denedim" olsa daha iyi olur, izlemeden önce aralıklı açlık yapacaksınız zannettim
Bi keresinde 3 gün yemek yemedim, sonrasında bağışıklık sistemim çöktü, bi anda toz alerjisi geliştirdim ve yıllardır geçmeyen geniz akıntısı başladı. Bi daha aç kalmaya cesaret edemiyorum o yüzden. Edit: Gerçi o ara inanılmaz stres altındaydım. İkisi bi araya gelince sıkıntı olmuş olabilir
Video guzel olmuş Safa. Bu tarz seylerde onemli olan kas kütlesini koruyabilmek diye düşünüyorum. Elbette kas kaybı olması muhtemel ama amac onu minimize etmek. Bence de en mantiklisi yüksek proteinli içeren bir kalori acini oluşturmak.
Amerikada adamın biri aşarı kilolu iken doktoruna hiç yemek yemeden ne kadar dayanabilirim demiş doktor fazla sürmez sağlıklı değil ,adamda peki beni hayatta tutacak kadar az yesem çok minimum düzeyde ve adam inanılmaz bir hızda kilo veriyor, tabii 2 günde mi ne bir iki parça meyve yiyor. Doktor bile şaşırıyor bu duruma. Bende lisedeyken kendimi çileye çekmiştim pek bir anlamı yoktu o zamanlar sınırları zorlamaya takıktım ancak o süreçte kazandığım beceriler sayesinde şimdi standart ne göbeğim var ne zayıfım ve tam zamanında acıkıyorum. Bide yemek yemeği çok seven insanları anlamıyorum bizler yemek için evrimleşmedik.
Pin marka içecek öneririm hocam. İçerisinde bulunan tatlandırıcı doğal. Ek olarak açlık hissini azaltmak içinde collagen lif hindiba kahvesini içiyorum öneririm.
Su orucuna 3 gün dayanabilmiştim ve 2. gecenin akşamı artık düşünme yetimi kaybetmeye başlamıştım. Haftalarca yapanlar nasıl başarıyor bunu anlamış değilim 😂
Terminalden ip yazıp bağla öyle daha kolay bağlanıyor bazen. Ama illa android studio kullanacaksan macbook ve telefonu reboot edip öyle dene bazen düzeliyor kendi kendine
@@SafaOrhanTR cok tessekur ederim hocam cidden bazen sabir siniyor android studio macbooka yeni gectim terminalde zorlaniyorum biraz sizden bi macbook terminal git terminal videolari gelmez mi acaba
Süpersiniz! böyle devam. Nacizane fikrim; su/kahve haricinde hiçbir paketli (Harras marka ürün) tüketmeyin. Maalesef kalori miktarı 7 bile olsa işlem görmüş bir ürün olduğu için bu yolda sizi geriletebilir. Videolarınız ayrıca çok keyifli. Başarılar
Abi aldığın yemek ile süper spor yapıyorsan o zaman kilo verirsin ve bunu hayatına geçiriyorsan . Burada ağırlık kaldırmak sabahtan akşama koşmak değil iradeni kullanarak kendini zorlamak delirmişcesine spor yapmak eğer iradeni üst noktaya taşıyorsan kilo verirsin. Mesela bisikletle dik yokuşu çıkıp son sürat nefes nefese uzun bir yolu gitmek önemli olan ne kadar acı çektiğin . Acı çekmekten hoşlanmak sizin için iyi değil ve bunu değiştirmemelisiniz. Çünkü siz kalbi yumuşak bir insansınız. Sabır ile uzun süre içerisinde bu işi halledeceğinize İnşaAllah inanıyorum. Hakkınızda hayırlı olur bizlerde merak ediyoruz süreci video çekip paylaşırsanız seviniriz
