INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de pão low carb aqui: ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQasT8rvBFO_UlytUwQM-5Eq . Essa receita low carb é fácil, rápida, gostosa e saudável. São poucos ingredientes, é rica em fibras e proteínas, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e tem 0g de carboidratos líquidos por porção! É uma opção muito boa para o lanche ou café da manhã, para substituir o pão, e pode fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: ru-vid.com/show-UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 ovo - 1 colher de sopa de azeite - 1 colher de sopa de farinha de coco - 1 colher de chá de fermento para bolo - 1 colher de chá de gergelim - Sal, páprica e alho em pó a gosto (opcional) Rende 2 porções, cada uma com 141 calorias, 2g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 13g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Pães LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosos e Fáceis ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQasT8rvBFO_UlytUwQM-5Eq RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW A Farinha Incrível que Emagrece e Como Usar Certo! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--NcbkitZGz4.html OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QKjOFj9rLiY.html E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-9z85EbVSelg.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8q_bkOUPX4Q.html TEMPEROS SAUDÁVEIS - Ervas frescas e secas, Especiarias e Outros ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQZl8uJuiliSOkNuS-551Zsy COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ru-vid.com ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Amo suas receitas. Aprendi com você a fazer um pãozinho com farelo de aveia, tipo esse, faço todos os dias, às vezes misturo farelo com outro tipo de farinha. Foi assim que parei de comer o pão de padaria que tanto amava, deixei até os industrializados. E hoje já não sinto falta do pão de padaria. Usando suas receitas saudáveis e suas dicas eu mandei embora 20 kg.
Parece delicioso,meu café da amanhã e sempre uma tapioca com ovo ou crepioca,inhame,batata doce,mandioca,gostava muito de pão francês mais mudei minha alimentação a mais de 3 anos gracas a Deus estou com 61 anos e muito bem de saúde também faço pilates e caminhada❤
Oie Sou diabética Não uso insulina Tenho vontade de comer doce o tempo todo Alguma receita de doce rapidinho pra comer durante o dia Obrigada Já fiz várias receitas duas em especial estes pãezinhos e realmente são maravilhosas e todas dão muito certo Sou de Indaiatuba/SP
Boa tarde pra todos mundo principalmente pra vc Patrícia que tarde linda pra todos gente com força de vontade vc consegue eu era assim como vocês eu achava muito difícil mas quando minha antiga nutricionista passou combinando as receita com meu parada como frutas doce porque eu era a viciada no doce mas hoje graças a Deus eu como em uma festa mais eu peço pra cortar o bolo pequeno eu como eu sou equilibrada graças a Deus não tenho mais medo de ir uma festa eu tiro o cheio do bolo 🍰 quando né isso eu levo pra alguma amiga minha porque eu não me descuido de jeito nenhum das minhas alimentação saudável até porque eu não posso provar em coisas que tenha leite ainda que eu podesse eu não ia me descuidar minha alimentação porque me sinto saudável
Como de manhã e as vezes a tarde ,sou diabética e suas receitas me ajudam muito!! Obrigada!!!Patrícia tem video falando de vinagre?amo vinagre de vinho,mas natural mesmo!!
Pela manhã, agradeço a Deus por sua vida; estou em tratamento de esofagite grau alto e duas receitas me ajudam muito☺️nessa receita posso usar farinha de arroz?❤
Oi Fatima... fico na dúvida em relação ao ponto da massa com a farinha de arroz pois ainda não testei com ela. Se por acaso você testar, pode me contar como ficou? Obrigada
@@NutricionistaPatriciaLeite Obrigado, vou fazer..consumo o pão de farinha de linhaça e por vezes alterno com o de farelo de aveia e flocos de aveia... faço esses pães 1ou 2x por semana. Adoro a forma simples e cuidada como explica a composição dos alimentos e o porquê dos benefícios. ❤️❤️
Olá Patricia boa tarde pra você, eu vou experimentar assim mesmo como você fez, apenas que ao invés de usar ovo de galinha vou experimentar fazer com ovo de pata, no mais usarei as mesmas coisas que você usou para a receita. 😊😊😊😊😊
Ficou bom Patricia, apenas que por usar ovo de pata, o sabor ficou um pouco mais acentuado, lembrando que tirei uma película que fica na gema do ovo, esta película pode alterar o sabor se não for retirada 😊😊😊😊😊 @@NutricionistaPatriciaLeite
Minha querida eu era assim como vc foi difícil porque eu amava muito coisas cheia de doce ou seja cheio de açúcar como bolo de chocolate mais hoje minha geladeira é cheia de frutas pra mim não come besteira no estante passar a vontade de comer doce quando né isso eu faço um bolo de banana 🍌 com cacau 100
Vc não tira o alimento do dia pra noite não se vc minha querida como dois comece a comer só um francês só um aí vc vai tirando de vagar foi assim que eu comecei eu comeia muito pastel porque também eu gostava mais do pastel do que dó pão mais o que eu era mais fanática era pro doce
Preciso fazer minha farinha de coco para experimentar essa delícia. No lugar do azeite doce posso colocar o óleo de coco para ficar tudo no tema e fazer opção doce? 😀
Eu comeia pão 🥐 com bastante margarina primor quando não era isso era o pão cheio de mortadela 😅 hoje não mais como crepioca ou um delicioso pão de aveia cheio de recheio pôr dentro do pão de aveia quando né isso eu faço coxinha 🍗 de batata doce e a macaxeira nos leite de castanha 🌰 ou leite de aveia com suco 🥤 de uva
Patrícia, gosto muito de seus vídeos. Acho você muito bonita e simpática.Salvo muitas receitas suas e experimento. Mas, vou te pedir uma coisinha só. Se você puder falar um pouquinho mais devagar. Tem vezes que não consigo entender o que você está falando. Muito obrigada, não me leve a mal. Boa sorte e continue com seu trabalho,que é muito útil e agradável! 🙏🙏🙏👍👏👏👏👏👏
Se vc não se importar com minha opinião viu deixar aqui a minha dica, é só vc colocar a velocidade do video um pouco mais lenta ai vc consegue acompanhar. Espero ter ajudado.
As vezes eu faço um pão de tapioca mas eu boto 🥚 ovo e boto também bastante grão porque a massa de tapioca também tem carboidrato aquela que é a massa pronta se não coloca grão ou alguma proteína se torna carboidrato então tem que colocar grão ou proteína pra quebrar o carboidrato
