Yoga nidra on syvärentoutusmenetelmä, joka edistää fyysistä, emotionaalista ja henkistä palautumista ja lepoa. Se on kätevä työkalu, jos painit unettomuuden kanssa tai tuntuu, että unesi laadussa olisi parannettavaa. Tätä nauhotetta voi hyödyntää myös päiväunien yhteydessä. #syvärentoutus #jooganidrasuomeksi #jooganidraharjoitus
28 мар 2020