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En el siguiente vídeo encontrara un circuitos de acondicionamiento físico usando el Método "TÁBATA" el cual es un sistema de entrenamiento de alta intensidad y corta duración. Consta de 8 ejercicios realizados por 20 segundos, por 10 de descanso entre cada ejercicio. La idea es hacer la mayor cantidad de repeticiones en esos 20 segundo.
Aquí se muestra una serie completa de 8 ejercicios. Explicada y demostrada.
Temporizador recomendado: Tábata Workout Timer.
1 апр 2020
