Körülbelül 18 éve mi is azt hittük, hogy csodaszerek. Kaptunk egy fél kilós fehérjét az egyik ismerősünktől, azt elosztottuk két részre testvéremmel, majd a 250-250g-ot beosztottuk úgy, hogy egész hónapra elég legyen, majd vártuk a csodát... Hát, hamar megvilágosodtunk :D Első a megfelelő étrend. Ha nincs étrend, nincs mit "kiegészíteni".
Részben igazad van. Azonban például az alacsony fehérje és/vagy kalória bevitelt tökéletesen lehet orvosolni étrend-kiegészítők segítségével. A vitaminokról és ásványi anyagokról pedig ne is beszéljünk. - sajnos az ételeink minőségének romlása szinte lehetetlenné teszi azt, hogy szilárd étel segítségével biztosítsuk szervezetünk számára a napi mikrotápanyag szükségletet. Kiváltképp fokozott fizikai aktivitás esetén.
