TẬP GYM CÓ BỊ LÙN KHÔNG ? | DƯỚI 18 TUỔI CÓ NÊN TẬP GYM KHÔNG ?

Подписаться 77 тыс.

Просмотров 63 тыс.

50% 1

TẬP GYM CÓ BỊ LÙN KHÔNG ? | DƯỚI 18 TUỔI CÓ NÊN TẬP GYM KHÔNG ?
---------------------------------------------------
Chào các bạn , mình được rất nhiều bạn trẻ hỏi mình về vấn đề tập gym có bị lùn hay không? Trong video này, mình sẽ sử dụng kiến thức của mình và những bài nghiên cứu mà mình tìm được để giải thích cho các bạn về vấn đề này.
-------------------------------------------------
Link các bài nghiên cứu được sử dụng :
orthoinfo.aaos...
www.karger.com...
search.informi...
www.livestrong...
Có gì cần chỉnh sửa hoặc cái gì mà các bạn muốn mình nói trong video thì comment ở phía dưới.
Cảm ơn các bạn đã xem video của mình.
Nhớ LIKE - SHARE - SUBSCRIBE để ủng hộ mình và giúp mình có động lực làm video nha !
Facebook: / vinny2111
Instagram: @vinny2111
Snapchat : vinny1121

Опубликовано:

17 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 220

@annguyen-bt8et 5 лет назад

Video rất hay.

@TuongNguyen-ip7rd 5 лет назад

Rất bổ ích, mong bạn sẽ ra nhiều video có liên quan đến nghiên cứu khoa học như này nữa ^^

@demonk2265 5 лет назад

Hay quá anh ơi :), mạch lạc và thuyết phục

@vtfitness8914 5 лет назад

DemonK cảm ơn e nha ❤️

@thihonggam9221 4 года назад

@@vtfitness8914 anh có nhận dạy hông a

@19.buiminhquan78 5 лет назад

Hay chú ơi!!!

@haze7206 5 лет назад

Kênh toàn nghiêm cứu cách tập sức khoẻ khoa học hay như vầy mà ít sub quá toàn kiến thức hay

@hieulepilates 5 лет назад

Tuyệt ah nha rất vinh hạnh khi đón tiếp khi ạn về Việt Nam

@hokcoten7817 3 года назад

Cảm ơn anh đã làm clip này nha

@huyche5744 5 лет назад

Anh ơi , anh làm về khắc phục chấn thương đi anh

@nhatnguyen.l4203 5 лет назад

Good contents ! A nên làm thêm về fitness myths a ơi :3

@manhuc4300 5 лет назад

Cảm ơn anh , em cũng đang phân vân về việc này

@vtfitness8914 5 лет назад

Mạnh Đức 😁😁❤️❤️

@binhtrong1580 5 лет назад

Em đang phân vân đến vấn đề này đây, cám ơn anh.

@vtfitness8914 5 лет назад

Bình Trọng cảm ơn e đã xem ! ❤️

@bena7687 5 лет назад

Yeh....video khoa học của anh luôn đáp ứng được sự cụ thể và thuyết phục😍 Em muốn hỏi anh thêm một câu ạ:trc em có bị chấn thương dây chằng(căng cơ)thì có ảnh hưởng quá đén việc phát triển chiều cao ko anh???

@iamhippooo9767 5 лет назад

vlog về một ngày đi làm đi anh , em nghĩ nó sẽ thú vị

@nghiavo-v11k 8 месяцев назад

Em mới mười ba tuổi có thể tập gym được không anh

@hoangngocvu480 4 года назад

Cảm ơn anh nhiều ạ ❤️

@taiofitness5883 5 лет назад

Anh làm video review nước gatorade đi anh

@VyTran-wc3wr 4 года назад

7:45

@aocong6664 4 года назад

Ok cảm ơn nha

@thoaquach4085 Год назад

Em 16 tuổi mà em chạy bộ bắp chân em to mong anh tư vấn giúp em .em cảm ơn

@nguyenthinh6 3 года назад

Chơi tạ nặng là bị ảnh hưởng chiều cao lên khớp do đó những đứa trẻ tập gym nặng từ 14-15 tuổi liên tục đến 18 tuổi không đứa nào cao được, Trystin Lee là 1 ví dụ điển hình, Thật sự chiều cao do gen quy định 1 phần lớn nhưng nếu ăn uống đầy đủ và chơi tập thể dục không quá nặng ,nén lên khớp như hít đất, bơi lội, bật cóc , bóng rổ, chiều cao của bạn phát triển là tối đa. Nguyên tắc lực nén liên tục hoặc quá mạnh làm xương không dài được, lực căng và nén dãn cách giúp xương dài ra do đó tại sao bóng rổ, bơi lội hít xà là những môn giúp chiều cao tối đa, mình dựa trên kiến thức được dạy ở Đh Y Dược HCM và thực tế mình quan sát xung quanh mình cho nên nếu mù quáng tin video mốt bị lùn ráng chịu.

@khoapham3420 2 года назад

bạn trải nghiệm chưa mà biết

@user-js3tk2ph3c Год назад

Tôi tin bạn

@luan9a253 3 месяца назад

Vậy nếu tập tạ khi ngồi thì có bị lùn không bạn

@dientoan190 4 года назад

Cho em hỏi bị gãy chân mới làm phần growth plate bị tổn thương phải ko ạ?

@phattran3126 5 лет назад

Ông ơi làm clip full 1 tuần cho lịch tập tăng cơ giảm mỡ dc k ông

@minhtruongnguyen8948 5 лет назад

A làm clip tập gym đi a

@lyyycam9895 3 года назад

Quá logic luôn anh

@thanhsang7447 4 года назад

Cái phần giúp xương dài ra là sụn tăng trưởng

@kashimaryuuichi8721 4 года назад

Clip rất có ý nghĩa Cho em hỏi 13 tuổi tập đc ko ạ

@baotinnguyen7599 4 года назад

Kashima Ryuuichi mình cx 13 tuổi nên lên đây xem nè

@kashimaryuuichi8721 4 года назад

@@baotinnguyen7599 mình tập vì lí do cá nhân thôi trên lớp bị đánh nhiều quá nên mới tập

@duongst.francis559 5 лет назад

A ơi làm clip về phát triển chiều Cao đi a

@anghuynhkhanhquang5544 5 лет назад

Cái này là gì

@duongst.francis559 5 лет назад

@@anghuynhkhanhquang5544 ?

@tranhung3832 5 лет назад

lên kênh thanhnguyenakon nha bạn

@tungquangle 4 года назад

Bị bênh khớp có nên tập gym không ạ

@quanghien4796 4 года назад

Từ 12 đến 15 tuổi

@NgocHuynh-lv5mk 4 года назад

Mình nữ, mới vừa sang 14t và chuẩn bị đi tập Gym 😅

@aocong6664 4 года назад

😆

@nhato9169 3 года назад

Hồi xưa mình cũng vậy đang tập ngon lành thì có ông vào kêu tập lùn để khi nào đủ tuổi rồi tập làm mất hứng hẳng

@khauvanai5429 4 года назад

Ui hên quá em đang dậy thì và đang tìm hiểu để tập

@ngophuchuy4691 5 лет назад

chuẩn, nếu có thể quay lại hồi trc, mình sẽ tập gym sơm hơn nữa. đặc biệt là phụ huynh ở VN rất hiểu sai về vấn đề này.

@vuhuyson2508 4 года назад

Ngô phúc huy cho e hỏi em 15 tuổi đang dậy thì nên tập những gì ạ

@MoriZix 4 года назад

@@vuhuyson2508 chạy bộ , bơi lội, hít đất nhẹ , plank nhé

@vuhuyson2508 4 года назад

Spraxx squat có được không ạ

@QuanHoang-ey7rb 4 года назад

@@vuhuyson2508 mình cũng 2k5 nè nếu bạn hay ở nhà hãy mua dây về để tập nhảy dây và hít đất . Nhảy dây ngày nào cũng nhảy , từ 100 đến 120 cái tùy sức cứ chừng nào hết mỏi thì ra nhảy ( ngày 3,4 lần ) . Hít đất thì tùy sức nếu mới bắt đầu thì hít đất tới tối đa ngày vài lần thôi cỡ 2 ngày 1 lần , muốn mua tạ tay về tập cũng dc

@QuanHoang-ey7rb 4 года назад

@@vuhuyson2508 chủ nhật thì ra công viên tập xà đơn ,... nếu bạn chán

@tansanghoang7989 3 года назад

Em năm nay 15t đã tập tạ được 4 tháng từ m75 xuống còn m73 thì có nên tập nữa không ạ?

@nguyenthinh6 3 года назад

Tập tạ sớm lùn là có thật, 18 tuổi quay lại tập nhé em, giờ chơi bóng rổ hít đất hít xà đi, còn cao được nhiều đó, nhìn tấm gương Trystin Lee đi là hiểu tập tạ sớm có cao được không.....

@tranhung-xs3er 2 года назад

Bạn đo chiều cao cùng 1 buổi nhé,chiều cao trong 1 ngày có thay đổi nhé bạn,buổi sáng sẽ cao hơn buổi tối 2cm nhé

@anhbao311 5 лет назад

17t 1m70 cảm thấy lùn hơn mấy bạn bằng tuổi

@anhbeat9915 5 лет назад

Y như tôi

@thanhlam6084 4 года назад

Hmmm tui cũng 17t 1m7.0 1.2 gì đó

@GamePlay-iv1zh 4 года назад

Tui 17 t 1m77

@zolotyzan3914 4 года назад

:v em 14 1m75

@khoivu152 5 лет назад

anh ơi trong quá trình giảm cân, em đã dùng phương thức đo calo 1 ngày, calo của em là 2000, nhưng mà em chỉ ăn 1800 thôi, vậy em có bị mất cơ và lùn hong anh , hiện giờ em 14 tuổi 1m70

@thongtran4483 4 года назад

Em bị ảo đá à 14t 2k5 1m70 còn ăn canh calo 1800 là biết mày trẻ trâu rồi

@yehboh9970 4 года назад

@@thongtran4483 nói nghe hài vl, :))))

@thongtran4483 4 года назад

@@yehboh9970 trẻ trâu

@phucnguyen5034 4 года назад

@@thongtran4483 ? Bạn bị đéo gì v m

@quangngo8296 2 года назад

ảo đá à

@khanhkim9802 Год назад

Tóm lại là tập gym tại nhà có bị lùn không nhỉ 🤔

@nhattahoang1465 4 года назад

Anh ơi em 17 tuổi em tập được ko

@nvtentertainment4098 4 года назад

hạn chế mấy bài squat đê thôi

@anhgccxbui3767 4 года назад

1 tuần tập gym mấy lần ah ơi

@bsleed22 5 лет назад

Uầy, đúng như mấy ông thợ cắt bảo tóc cắt sau 1 2 tuần là khoảng thời gian đẹp nhất, đúng đẹp thật :3

@hotandwarm 4 года назад

muon mua quan tap gym giong cua em thi mua o dau? cam on .

@ThuanNguyen-tq6gv 4 года назад

Hay nhưng có nhiều từ tiếng ah

@15khang63 4 года назад

Nếu mình tập ha chs những môn thể tao như bống rổ thì mình có cao lên hok anh ha chỉ cao tới mức tối đa đó là hết ạ

@nguyenthinh6 3 года назад

Bóng rổ ,bơi lội, bật cóc ,hít xà là cao vô đối rồi em , nếu em trong khoảng 15-20 tuổi tới 25 tuổi là hết cao, thực tế trải nghiệm lun khi anh chơi những môn trên trong 1 năm anh thấy chiều cao tăng lên rõ rệt nhưng khi nghỉ 1 cái trong 3 năm sau cũng hầu như không cao được nhiều Tất cả bạn anh những đứa làm bốc vác từ sớm tất cả đều lùn ,còn những đứa bơi lội bóng rổ thì thôi rồi dù gen lùn bố mẹ rất lùn tụi nó cũng cao, không tin em cứ chú ý quan sát bạn bè của em là hiểu

@15khang63 3 года назад

@@nguyenthinh6 dạ em cảm ơn anh

@kennynguyen6359 4 года назад

Víu như .ng ta cao 1m7 nếu nó ko cao thì nó vấn 1m7 hay nó trụt xuống 1m6.9.j đó ..phải ko ?

@quan20cm56 4 года назад

Em đưa mẹ xem rồi mẹ tát em vào mặt mấy cái :)))))))))

@nvvofficial8286 4 года назад

Hy sinh đấy 😂

@luc7670 3 года назад

Tội chưa

@VickyJr04 3 года назад

Chú cao met bao nhiêu ạ?

@hayphim3975 2 года назад

Những bài viết đó dựa trên của người Châu Âu thôi hay của tất cả v ạ

@trinhxuantri52 4 года назад

E đi tập gym từ năm lớp 7 bây h đã đại học năm 1 r

@tananhchau5112 4 года назад

Vậy bạn chiều cao vẫn v hay tăng lên?

@trinhxuantri52 4 года назад

@@tananhchau5112 tăng lên bạn , bh là 1m78 r

@tananhchau5112 4 года назад

@@trinhxuantri52 cho mình hỏi lúc đó bạn có squat bằng tạ không.

@trinhxuantri52 4 года назад

@@tananhchau5112 có bạn, 1 tuần tập ít nhất 1 buổi chân

@tananhchau5112 4 года назад

@@trinhxuantri52 cám mơn bạn,mình sợ tập squat bằng tạ sẽ hạn chế phát triển chiều cao nên hỏi bạn.

@longtaynguyen9312 4 года назад

Em 24 tap dc k. E co vo roi. E nhieu mo bung

@hungkha8316 5 лет назад

Gen cũng quyết định nữa anh =))

@khanhnguyenquoc7114 5 лет назад

Cha mẹ a không ai cao quá m65 nhưng a m85 này :))

@hungkha8316 5 лет назад

@@khanhnguyenquoc7114 aya em 17t 1m75 ba em cao 1m7 mẹ cao 1m54

@cheemslamnhac873 3 года назад

@@khanhnguyenquoc7114 chỉ tui 😭😭

@nguoitaocontent 4 года назад

Mk 15 tuổi cao 1m84 Ko tập gym nhưng mk tập workout tại nhà có bị lùn lại không mn hay cao thêm vậy ???

4 года назад

Nà ní 15t 1m84 ????

@nguoitaocontent 4 года назад

Võ Hoàng Tiến cũng đâu có quá nhỉ :))

@tvxhuy2k3 4 года назад

@@nguoitaocontent giống cậu bn a gớm trc hồi nó hk lp 9 là m8 Bh lp 11 m85 đag nghỉ dịch chán ghê

@caothubachkim1835 5 лет назад

Tap ta tay có lun k a

@khanhvan5222 3 года назад

E 13t bị skinny fat có nên tập gym ko ạ??

@nguyenvannam.814 Год назад

Chết mẹ rồi em mới 11 tuổi à em tập được 1 tuần à xem này xong em sợ chqwn cái dài cái ngan lắm em nghỉ tập luôn

@BinhNguyen-zo4qe 2 года назад

Ae nào cho em hỏi e 17 tuổi cao 1m7 thì tập gym vs số tạ nặng thì có lm chậm quá trình phát triển chiều cao không

@hihunghoang122 2 года назад

A ơi e 14tuổi tập cơ bụng cơ bắp đc chưa a Có bị lùn không

@mouses114 Год назад

Ko bạn bị lùn nếu tập chân

@namyuqiun6188 4 года назад

Chú ơi cháu tập luyện hít đất nhảy dây xong mấy ngày nay đau cái khớp chỗ chú nói á, nó nhức nhức mà nó hết r , cháu sợ bị ko cao đc quá, nó ko nhức đến mức quá nghiêm trọng

@hoangquockhanh2757 5 лет назад

Có nhé

@TCngduykhanh 2 года назад

cầm bình nước 20kg rồi hít đất có ngăn cản chiều cao ko

@vutran5582 4 года назад

Dưới 18 tuổi tập squat có lùn k ạ

@LoiNguyen-ud3yy 4 года назад

Xem roòi mà còn không hiểu hả broooo

@ngoctytranphan9357 Год назад

Là k trừ khi bn làm tổn thương cái xương chỗ j ấy ms bị

@havantien7734 4 года назад

Anh oi em 14 tuoi tap có bi lùn ko anh

@chuaquy7303 4 года назад

Trả lời em vs

@thanhtung3913 5 лет назад

anh cho e hỏi nếu ko thi đấu thì mình có cần tập chân ko ạ e tập 1 tuần 6 buổi và chỉ tập chân 1 buổi và có vài ngày ko tập nữa ạ thế có sao ko a

@nguyenvannghia8375 5 лет назад

Mình nghĩ bạn nên tập chân như vậy sẽ cân bằng được thân trên và thân dưới, như thế nhìn body sẽ đẹp hơn!

@tranbichngan408nguyen5 4 года назад

Em 16t m66 nhưng mà muốn cao lên m68 có cao nào k ạ

@AnNguyen-pg6op 2 года назад

19 tuổi cao 1m72 buồn

@nhibibiff7446 5 лет назад

Em đang lớp 8 tập có sao không anh ?

@undertableunti5822 5 лет назад

Tập thì hạn chế tập tạ nhất là mấy cái kéo cơ thể xuống dưới ấy chứ tập mấy cái như xà đơn hay kéo tạ thì ko sao

@louiszoldyck5825 4 года назад

Tập ở nhà thì có bị gì ko ?

@thao1611 2 года назад

Giải thik trên tài liệu khoa học mà không hiểu sâu

@hanlatiens 4 года назад

2k8 1m35 nặng 45.5 kg có được tập tạ ko ạ

@haianggg1955 4 года назад

Lùn quá bạn ơi đây 2k7 1m6

@hanlatiens 4 года назад

@@haianggg1955 uk uống rồi éo cao được gig

@thongtran4483 4 года назад

@@hanlatiens nó sạo lồn thôi em 12t 1m6 thì không lẽ nó 18t 3m0 trở lên à , khi chưa trưởng thành mà 1m6 12t nghe biết ảo đá rồi

@khiminhihoc3290 4 года назад

@@thongtran4483 có người phát triển nhanh , chậm , khi phát triển hết thì nó ko cao nữa ,

@louiszoldyck5825 4 года назад

@@thongtran4483 bạn t 13 tuổi 1m7 :)

@minhthanhnguyen1447 5 лет назад

Anh cao bn z ạ

@redliongamerofficial808 5 лет назад

E 14t 1m8 vẫn đang tập nhẹ, ít tập chân thì có nên tập tiếp ko ạ ?

@thongtran4483 4 года назад

Đồ mấy đứa trẻ trâu, 2k5 1m8 nghe biết trẻ trâu sủa rồi

@khiminhihoc3290 4 года назад

@@thongtran4483 Bạn sủa kinh quá

@thongtran4483 4 года назад

@@khiminhihoc3290 mày kêu thằng nào 2k5, 2k6 1m8 kêu quay lên. Thứ trẻ trâu nói cãi

@sonduong1229 4 года назад

2k5 15 mà

@notv4205 4 года назад

@@thongtran4483 đúng rồi 1m8 là mày người Trung Quốc mới có vn không bao h

@hoangtv1651 4 года назад

15 t 1m72 Tập có sao hk mn

@tienminhtran5749 4 года назад

Có sao chứ

@coeo192 3 года назад

10 tuổi tập tạ nè

@vietanhtrinh7130 5 лет назад

A cao bao nhiêu vậy ạ?

@tqqfitnessviet4367 5 лет назад

A lại béo lại rồi

@thongle4473 5 лет назад

Trước giờ vẫn vậy :))

@bena7687 5 лет назад

Ảnh đang bulkking mà...khi nào thi đấu ảnh mới siết thôi

@HuyVu-ob2dy 4 года назад

Vậy cho em hỏi là, em chưa đến mười tám tuổi thì thay vì tập gym mà em hít đất hay gập bụng thì nó có dễ gây đến những trấn thương không, và em có cần người giám sát không ạ.