No video :(

Tập xô lưng tại nhà KHÔNG CẦN XÀ! Street Workout Làng Hoa.

Подписаться 643 тыс.

Просмотров 253 тыс.

50% 1

Tập xô lưng tại nhà không cần xà!
Chỉ với 1 chút sáng tạo, bạn vẫn có thể đạt được 1 thân hình hoàn hảo!
BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua các bài trong serie 5 phút.
q.gs/13936215/5...
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động - Chân - Ngực - Xô - Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
q.gs/13936215/m...
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
q.gs/13936215/t...
Đó, trước mắt vậy đã! 😁👌🏿
Đừng quên share & subscribe cho body thêm tê tái! ;))
/ calistlanghoateam street workout làng hoa

Опубликовано:

29 окт 2016

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 195

@haominh6944 6 лет назад

Cảm mơn anh nhiều nghen chúc anh và mọi người sẽ sống mãi với đam mê

@phuocnguyenthuan9122 7 лет назад

vừa tập dc xô vừa lau nhà (y) đánh giá cao :)))

@phuocnguyenthuan9122 7 лет назад

***** :D :D

@tungnguyen-ut5he 6 лет назад

Tập cả chim nữa

@binven7437 6 лет назад

E trong nhóm náy trên FB nè anh :))

@ntthuannghia 5 лет назад

😂 😄

@thanhtranduc5215 7 лет назад

Bạn hướng dẫn rất hay, nhìn bạn rất có duyên nữa - Thanks./.

@lekhanh3285 7 лет назад

Quá hay luôn,xưa giờ ko biết tập xà ( tập ko có nổi :3 ),cảm ơn Sơn rất nhiều luôn

@randyluong6275 7 лет назад

rất nể tinh thần của ad. chỉ có là do mình ko chịu tập thì ko tập, chứ ko có chuyện thiếu dụng cụ tập nên ko tập. ngàn like.

@randyluong6275 7 лет назад

hôm nào rảnh chắc like xong dislike, subscribe xong unsubcribe cho đủ ngàn lần. sẵn luyện cơ ngón tay quá. :))).

@nguyenthitantai408 6 лет назад

Yeah yeah.... cảm ơn a Sơn nhé e đã nghĩ tập xô cả tháng nay vì k có xà hên quá kím được bài của a rồi... yeah hú.....

@onglomo9490 7 лет назад

hay bạn ơi. cám ơn bạn đã chia sẻ cho mọi người

@lekhanh3285 7 лет назад

Klq mình thấy clip nào cũng hay cơ mà sao clip nào cũng có người dislike nhỉ,các thanh niên trẻ vãi lái thật chứ

@Car01121VN 7 лет назад

vừa giúp bố mẹ lau nhà luôn. quá đã :3

@onligamer2566 7 лет назад

Mai mốt anh có thể ra video day tập từng nhóm cơ được không ạVdT2 tay T3 chanT4 bungRoi thứ 567 thì giống như 234. Anh có thể dạy từng nhóm cơ đó được không ạ em đã hoàn thành xong các seri 5 phút , em cam ơn anh

@matrunghieu136 7 лет назад

hay cực...kéo xà nặng k chơi đc thì chơi bài này dần dần ...yeah

@thanhdesu1765 5 лет назад

E tập bài đầu mẹ khen quá troi a oi nhà sạch bóng :')

5 лет назад

Ai cũng đc mẹ khen hết á em 🤣

@laughlandvn 3 года назад

Các bài tập trong video hiệu quả lắm đó! Mình hiện cũng đang tập theo các bài tập trong video và thấy ổn lắm. Mình cũng có kết hợp với ghế tập tạ mua bên công ty Maike Sport để cải thiện việc luyện tập.

7 лет назад

tốt. điểm 10 cho bài đầu tiên. vừa tập vừa lau nhà. quá 👍

@ohoang5284 7 лет назад

street workout Làng Hoa các anh có thể quay video hướng dẫn tập bụng hiểu quả cho em dc ko ạ

@vaidai88 7 лет назад

Xem của a rất dân dã , rất hay :3 cảm ơn a

@SevenEleven07 7 лет назад

Anh có thể làm 1 video riêng chỉ để nói về những người không có dụng cụ hộ trợ tập như xà này , tạ này... mà chỉ có thể tập ở nhà thôi anh. Như em này hướng dẫn nhiều quá e k biết bài nào với bài nào nữa.

@suutran6631 7 лет назад

A làm clip rất bổ ích

@davidparker9989 7 лет назад

Outstanding. And can also be very fun 😆😆😆 It is the excellent substitute if you lack a bar. Great also when your hand callous are painful or need healing . Thank you so much for the great videos.

@davidparker9989 7 лет назад

Street Workout Làng Hoa When all my paparazzi watch me do this on the floor they will start rumors about me doing something else!!! Hahaha😁

@01276040705 7 лет назад

so creative and insistent.

@mediutup1175 7 лет назад

tập bài đầu tiên xong mẹ hỏi : hôm nay siêng thế , lau nhà cho mẹ luôn

@tichnguyen5326 7 лет назад

hướng dẫn các bài tập bỗ trợ back lever đi anh ơi plz :D

@thesky8230 5 лет назад

Bạn quá hay qua nhiệt tình. Thanks

5 лет назад

không có chi nhé bạn ơi ;)

@a-t-palpha8579 7 лет назад

vua tap xong bài 10 phut tap bung bài vao xem ngay dung may cai em dang can thanks tang anh 1 like

@lamsai9879 7 лет назад

fb add là gì vậy?

@lamsai9879 7 лет назад

fb add là gì vậy?

@a-t-palpha8579 7 лет назад

Street Workout Làng Hoa ko hay van tang bat ki video nao em cung tang

@minhvuquang95 7 лет назад

động tác lau nhà này khá chuyên nhiệp ..like :))

@zoeatv1810 7 лет назад

tập giống lau nhà quá ad ơi kkk

@xieulongly1529 7 лет назад

Đồng hành cùng làng hoa từ thời mới có 300 sub :v

@trunghot6374 7 лет назад

thank ah sơn pro nhiều

@TuanNguyen-qh6bk 7 лет назад

like cho anh vì quá sáng tạo ^~^

@VietNguyen-mj8vi 5 лет назад

Clip rất hay bạn à.. ý nghĩa

5 лет назад

Mình cám mơn bạn nhé ;)

@xubachao12 6 лет назад

Hay qá ôg ơi ôg là cái loài gì ko phải loài người :3

@tuanmac5954 7 лет назад

Đúng cái e đang cần ahihi

@vivantuan6552 7 лет назад

nó không hề làm nhức cơ lưng hay mỏi. a hãy ra video về cơ lưng trên và dưới được không ạ

@bele4890 7 лет назад

ah ơi tập kiểu đầu tiên có 2 cái lợi nhỉ vừa sạch nhà vừa lên cơ

@HungNguyen-ci2fc 7 лет назад

qua tuyet voi

@HungNguyen-ci2fc 7 лет назад

+Street Workout Làng Hoa ahihi😅😅😅😅😅

@CVT913 7 лет назад

tks anh

@ohoang5284 7 лет назад

nếu bài tập cuối mình ko có đồ như vậy thay bằng gì dc ạ

@hoangtinh4553 7 лет назад

Anh Sơn ơi. Hít đất 200 cái xong rồi. Em tập bài này vào luôn đc không anh. Mỗi ngày luôn đc ko ang

@ngoctraiden6436 7 лет назад

lấy khăn móc vào cột cóa tăng cơ tay vs bụng ko ạ

@atNguyen-bp2do 7 лет назад

Tập cái đầu tiên đc vừa tập vừa lau nhà

@kienphonq8818 7 лет назад

em vẫn chưa hiểu lắm về định nghĩa hiệp @@ cho em hỏi 1 hiệp là sao ạ

@khabibnurmagomedov140 7 лет назад

làm về bài tập giảm mỡ vùng lưng dưới đi anh

@khabibnurmagomedov140 7 лет назад

Street Workout Làng Hoa gửi lại link. đi ad

@khabibnurmagomedov140 7 лет назад

Street Workout Làng Hoa link anh cmt ở trên đó

@nguyenuctoan942 7 лет назад

anh cho e hỏi bài này so với hít xà thì hít xà vẫn hiệu quả hơn đúng ko a :)

@GaSoaiCaMinecraft 6 лет назад

cai động tác móc cái khăn qua cây cột ấy a , nó có vào ngực kh ạ

@cuongkhi7387 7 лет назад

anh chi cho em lam the nao co 6mui

@lienquanmobile8098 7 лет назад

hay

@anhnyzz6748 7 лет назад

A có bán thanh sắt tròn k ạ

@baohuynh8384 7 лет назад

a ơi. a cho nhiều bài tập thể lực đc ko a. e muốn có thể lực hơn cơ bấp :-* :-* :-*

@baohuynh8384 7 лет назад

Street Workout Làng Hoa: yes. cảm ơn a

@blakedrake0307 7 лет назад

động tác đầu cải thiện quá trình lẹo nhau lun nhóe 😂😂😂

@blakedrake0307 7 лет назад

ahuyhuy đẩy rút đẩy rút 😂😂😂 cọ vs đất tăng kích cỡ 😂😂😂

@baohuy6403 7 лет назад

lúc mình nằm kéo lên đẩy xún vậy cái chân minh co lên ko a

@AnNguyen-ex6kp 7 лет назад

tập xong bài đầu tiên lưng chưa nát mà "thằng em" nó nát mất rồi 😂😂

@minhquach9547 7 лет назад

bài tập 1 em kéo người hoài nó ko đi là sao anh

@phungbuitieu5257 7 лет назад

Anh ơi nhập xà đơn treo tường về bán đi anh

@animevietsubremix201 6 лет назад

Bài tập lau nhà

@Kenhaexomlang 7 лет назад

bài này là 2 trong 1 vừa lau nhà vừa tập cơ

@A__TienQuan 7 лет назад

body anh đẹp quá ao uoc dc body như anh .anh cao bn và nặng pn đấy ạ

@hmvmiusic5261 6 лет назад

Thank you ad

@sonsoifitness8482 7 лет назад

em kéo được 1 cái xà thế tập bài này trong 1 tháng có kéo đc 10 cái k a 😁😁

@renlucifer1860 7 лет назад

tập lưng xô bắt khăn qua cột có ảnh hưởng tới vai giúp vai to ra ko a

@khanhdunguyen3978 7 лет назад

tập cái này lày nhà luôn

@chienban0905 7 лет назад

qua hay

@chienban0905 7 лет назад

a ơi sao lúc kéo lên đau chuột vậy

@huongnguyenthithu8550 7 лет назад

a ơi , lớp 9 thì đã tập được chưa a

@khoanhenhe 7 лет назад

hay lắm anh ơi (y)

@travelphuot0803 7 лет назад

anh tập hay quá ah oi e hoi ăn cơm xong r tập hay tập xog r ăn ah

@hunghuynh1074 7 лет назад

chắc bị mẹ bắt lau dọn nhà tranh thủ nghĩ ra vài chiêu vừa lau vừa tập đây mà :)) good good

@tamsu3725 7 лет назад

a ơi ! cho e hỏi e tập xô lưng xogn bây h nhìn 1 bên ngắn 1 bài dài là bị làm sao hả a ? lệch hay như nào a ?

@tamsu3725 7 лет назад

à cho e hỏi câu nữa nha :3 sao ngực e bên trái to thì xô bé mà bên phải bé thì xô lưng lại to hả anh ?

@a-t-palpha8579 7 лет назад

do van hung do ban tap thoi hoac la do co dia

@maymaisan 7 лет назад

do van hung co tật rồi . k chữa liền đi

@AhhaVu 7 лет назад

Trời cái bài đầu tiên trượt trên nền nhà, nhìn mà thốn chym thế :D

@maymaisan 7 лет назад

tap vai thi có. toan vai voi tay

@nguyenkhacquan1966 7 лет назад

đã like 😁😁

@nguyenkhacquan1966 7 лет назад

vừa đi tập về nhảy vô xem clip của a luôn 😊😊

@longto6953 6 лет назад

Mà anh cho em hỏi phát dùng phần nào để kéo

@benho2089 7 лет назад

home workout

@3hieunguyen310 7 лет назад

thánh lau nhà

@zztoanzz3qmobie265 7 лет назад

5 set là j nhỉ si tl hộ mình zoi

@haphongem3727 7 лет назад

a chỉ e tập ngực trông và ngực dưới

@tiktoktoktik8935 7 лет назад

ngon

@quanghuylai8842 7 лет назад

bài australian pull up là vào cơ j a?

@ohoang5284 7 лет назад

thank anh

@ToanNguyen-jz4su 7 лет назад

may lau nha ha

@akazir1416 7 лет назад

tập gym sớm có ảnh hưởng đến phát triển ko anh

@travelphuot0803 7 лет назад

ah oi cho e hoi ah tạo nhóm trên facebook ko vậy cho vào nhóm với e cảm ơn 😊🙌💪💪

@thannguyen3607 7 лет назад

Street Workout Làng Hoa

@votriet413 7 лет назад

cách1 tâp xong mẹ khỏi lau nhà....😂😂

@atuq3616 7 лет назад

Son bn tuoi roi. minh nam nay 27t roi minh tap dc khoang 1tuan va thay cung co tien bo chut it, bi chan thuong xuong don nhung tap nhieu thj k co cam gjac dau nhuc. vay minh co nen tap nhiu ko

@atuq3616 7 лет назад

Street Workout Làng Hoa thank Sơn !!