Tự chữa lành - Mọi chuyện xảy ra đều có lý do của nó 

👏👏👏

cảm ơn nhiều nghen

Bạn thử tìm hiểu về các phương pháp thư giãn, quản lý căng thẳng, và kỹ thuật thở, xem có đỡ hơn không. Với lại mình nghĩ ở đây khó có ai giúp bạn, đưa lời khuyên đúng được á, vì vấn đề sức khỏe tâm lý cần được chăm sóc và hỗ trợ đúng cách. Bạn nên tìm chuyên gia tư vấn tâm lý. Họ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng của mình và cung cấp các liệu pháp phù hợp.

Mình cũng từng bị mất ngủ khoảng 2 tuần nhưnh từ khi đi làm mệt mình về ngủ đc luôn. Cậu thử làm thật mệt xem buổi tối có ngủ đc không. Mất ngủ thực sự rất kinh khủng

Mình hiểu cảm giác của cậu đã trải qua. Hồi đó mình cũng sợ, vì mình nhỏ con lắm ,nên cứ nghĩ, chắc mình cũng ko giúp được gì đâu. Nhưng mà sau này mình biết, đúng là sẽ có nhiều chuyện mình không thể giúp được, nhưng mình có thể nhờ những người xung quanh đến giúp họ. Đừng áy náy, vì ngoài kia vẫn còn nhiều người tốt lắm, không có cậu thì chắc cũng có ai đó tốt bụng phía sau giúp rồi, đừng lo. Nếu lần sau cậu muốn giúp người khác thì đừng sợ người ta phê phán nữa, vì về cơ bản, cậu cứ nghĩ là, người ta gặp khó khăn, đang cần giúp đỡ. Có người đến quan tâm hay thậm chí chỉ là một lời hỏi thăm thôi cũng khiến người ta mừng lắm rồi, lúc đó không ai “khùng” đến nỗi mà đi phán xét đâu :)).Còn nếu cậu vẫn cảm thấy ái náy, thì bây giờ cậu có thể giúp những người khác bằng những điều nhỏ nhặt mà cậu dễ dàng làm được. Ví dụ như đi ra đường, thấy ai đó chưa gác trống lên , cậu có thể nhắc họ: “gác trống lên kìa chú” hay “ bật đèn xe lên kìa cô”…..có thể nó sẽ giúp cậu nhẹ lòng hơn đó. Hy vọng là những gì mình chia sẻ có thể giúp tâm trạng cậu đỡ hơn một chút.

em mệt vì điều gì, em có thể viết ra vài dòng chia sẻ được không, bất kỳ đâu em muốn không nhất thiết là ở đây. Nó sẽ giúp em nhẹ lòng hon nhiều đó

Đây là video hay nhất mình từng dc xem