Tabac : que se passe-t-il lorsque l'on arrête de fumer ? 

Bravo ! J’arrête le 30/04. J’ai peur que cela accentue ma dépression…

Il n y a pas besoin de courage pour arrêté de fumer c est pour continuer a puer a s intoxiqué et a ce ruiner qu il en faut réveiller vous VOUS n avez pas besoin de ça

Courage à vous !

Merci pour votre témoignage 😊

Et est ce que tu as tu cardio ? Parceque moi j‘ai pas fummer de puis 1 an et j‘ai tjr pas de cardio moi

@@kobalad3293 entraîné en priorité ton cardio en fessant des exercices adapté pour sa

@@kobalad3293 il te faut un plan dentrainement..

Alors?

​@@solovito13elle fume tjr des sans s

Continue tu es quelqu’un de formidable ne lache pas !

@@julieen340 Tout à fait d'accord ! Reste fort, tu as pris la meilleure décision qu'il soit. Je suis de tout cœur avec toi !

Toujours non fumeur ?

​@@Madrid657hhhh

Répond tocard

as tu eu des sentiments de vide de dépression tout ça ?

Ecoute je fais des dépressions cycliques donc je peux pas te dire mais jamais je n'aurais pu arrêter de fumer sans la e-cig ça c'est clair.

@@stephie3206 oui c est dangeureu il faut arreter sans

GéRafa félicitations à vous 👍🏻

@@GR-qr8sg le E-cig est autant cancérigènes...

et ben félicitation moi aussi je compte arrêter après 23 ans non stop je prends des pils dosé en 1 mg de nicotine 2 par jour et ca marche bien sure avec la motivation

Merxi jai 31 ans, je fume depuis que jai 13ans. Je fumais du cannabis également bcp. Jai arrêté le cannabis il y à un an ms bcp plus de mal avec la clooe. Votre post est tres encourageant. MERCI.

Bravo et félicitation â vous Mimi vos enfants, vos petits enfants doivent être fière de vous. Bonne continuation...

mimi il repond plus :D

Sa fait quoi les infracus

Bonjour cela faisais 4 ans que je fumer du tabac et du cannabis, j'en suis au deuxieme mois et c'est tres dur (crise d'angoisse repeter, l'impression d'avoir du mal a respirer, sueur froide, taticardie etc) au bout de combien de temps ca s'ameliore reelement? Je ne lacherais mais j'aurais besoin de soutien je vous avoue 🙄

@@luganquentin494 huile essentielle de pruche, allez sur le site la compagnie des sens, rubrique problèmes, et choisir addictions. ARRËTEZ LE CAFE c'est un excitant qui rend anxieux, mangez beaucoup de légumes et fruits frais, faites de la cohérence cardiaque et dites vous que vous êtes le plus fort car vous en bavez mais que avez déja gagné!

@@garance5385 Bonjour voilà aujourd'hui 1 an apres cette terrible epreuve, je me suis battu je vais bien mieux il reste que des restes de crise d'angoisse que j'arrive a controler et quelque douleur intercostale le plus dur et passer :)

@@luganquentin494bravo à vous félicitations 👍🏼

wizix-85 psrt - eracing bonjour félicitations à vous .Moi aussi une préparation mental de 2 ans avant d arrêté définitivement

relaxe ha bon ? Merci pour les félicitations .

@@pamplemoussemirabelle7714 le tabac cet très difficile d'arrêter

Alors ? As tu repris depuis les 1 an ?

Allè courage ;) c est pas si dur ;)

Pareil je suis en plein dedans la

Moi aussi je fumer 15 cigarette par jour et ca fait 4 ans que jai arreter

La cigarette electronique aussi est nocive y'a déjà des morts

@@uninconnu1730 non . source ?

@@panzer9095 bah le journal a la télé ou le monde Bfm tv France 2 bref renseigne toi

@@uninconnu1730 mdr rageux toxico qui arrive pas a arreter phillip morris jamais rien entendu de tout sa en attendant je prefere ma ce que les 70 substances cancérigènes qui sa te tuent vraiment , bisous :') .

Nanou Nanou maintenant essaye d’arrêter l’électronique c’est ce que j’essaye de faire est je met des patch jamais je n’aurais penser que cela soit aussi dure pour arrêter la cigarette électronique

Bonjour, 3 mois après ça va mieux ? Toujours en arrêt ?

Tener le coup El Naïma pour votre santé et pour votre Famille. Vous allez réussir j en suis convaincu...

Ta repris sur 😂

@@sofianelazreug8691 😂😂😂

Bonjour, avez vous réussi à arrêter la cigarette? Merci par avance de votre retour d'information

@@ziya396 jpense pas

Comment peut-on fumer 3 paquets par jour 😢

boudguiggg t’as pas arrêté le crack par contre 😭😭😬

@@jakejke c'est pas sympa, il ou elle ne parle pas ds sa langue maternelle!

@@garance5385 vous vous connaissez ?

@@jakejke non! Et?

En fait, avec le tabac sur le long terme, les alvéoles pulmonaires perdent de leur élasticité pour capter puis rejeter l'air. Donc, l'air vicié se mélange à l'air oxygéné, ce qui fait chuter le taux d'oxygénation et réduit les performances physiques de la personne (fatigue, mauvais sommeil, marche plus lente, essoufflement...) Il faut le dire et redire aux jeunes avant les dégâts irréversibles du long terme.

T'as trouvé une solution ?

Ted boy j'ai fumer pendant 10 ans et voilà maintenant 2 semaine que je ne fume plus et je ne céderai pas. Pour arrêter de fumer il faut le vouloir vraiment et avoir quelqu'un qui soit là apporte beaucoup. Il faut te donner une date exacte et le jour J tu balance tout même si rien que le fait de penser que tu va arrêter te stresse les 3 premières jours et première nuit ont été pour moi les pires de me vie c'est ainsi que je me suis rendu compt de ce que fait réelement la cigarette je n'en voyais pas le bout et je pensais vraiment que jamais je n'arriverais à l'oublier et à passé à autre chose et pourtant si. 1 semaine après je pensais encore matin et soir à la cigarette et maintenant ça va beaucoup mieux j'ai arrêter sans substitu le sevrage au moin à été fait en 4 jours et maintenant c'est fini. J'ai tenté au moin 4 fois d'arrêter sans que cela fonctionne donc je savais comment il fallait que je fonctionne. Renseigne toi correctement regarde les avis cd que les gens on fait. Moi je n'ai pas réduit la cigarette d'autre le font jusqu'à l'arrêt total c'est à toi de trouver ton mode de fonctionnement pour que ce soit une réussite et surtout courage ☺

Laura D C'est très bien Laura ! Je suis fière de toi ! T'as fait un truc de dingue ! Allez bonne continuation et surtout ne lâche pas !

Bah t'arrêtes c'est tout. Ce sera difficile au début mais après une semaine tu verras les cotés positifs.

bon point de vue ^^

Mdddr excellent 😂😂😂😂🙏💪

1 ans et demi apres tu crache tjr c'est chaud

big youx sosa93 mais de ouf , c’est handicapant au quotidien

@@inesf3288 et la tu a quelle age?

@@inesf3288 youxsosa mon snap

big youx sosa93 bientôt 27

Pour le long terme, les risques d’infarctus, de cancer, je sais pas. Mais pour les effets immédiats (de 24h à 6 mois) oui vous allez sentir les effets ! Respiration, teint de la peau, diminution du stress. Ça vaut vraiment le coup.

Michel le Meur, moi perso j'ai à peu près le même âge que vous, et je fumais depuis l'âge de 18 ans - Bien sûr au début le paquet durait super longtemps .. Avouons que c'était 'effet mode, effet de groupe 'Etc.. Mais à un moment donné, je ne sais plus quand .. Peut être une fois dépassé les 45 ans, je me suis rendue compte, que si 'avant' sans cigarettes = Pas de soucis, et bien là .. Quitte à ne pas dormir tôt, il fallait faire le tour, pour obtenir son tabac .. Puis suis allée de + en + loin, 'pour des soucis de taille perso' Il fallait faire qq chose, et bien voilà six mois que je n''achète plus du tout, la moindre cigarette .. Mais je ne peux encore dire 'VICTOIRE' Je ne peux fréquenter des fumeurs, l'odeur ne me dégoûte pas encore .. Heureux qu'il y ait ses pastilles et patchs etc.. qui nous aident .. Enfin les patchs ??? Un peu agaçant pour moi, car il faut garder cela 24 h, alors comment se doucher ??? Je l'oubliais et je me lavais = Donc inutile .. Les pastilles suffisent largement .. Disons que cela est un grand pas .. Bien sûr, que je peux un jour avoir un infarctus bien sûr, mais je suis protégée pour le moment par les cachets qu'il faut + l' aspirine de bébé - Qt aux poumons ??? J'ignore totalement si sont tous noirs ou pas .. Oui ils doivent être dans un triste état .. Le coeur déjà touché par l' athérome = DANGER .. Mais bizarrement les artères sont magnifiques, 'à faire pâlir m'a dit le Dr les femmes de mon âge et non fumeuses' Donc on peut gagner qq années ou pas ?? De toute façon, cela seul le Tout Puissant le sait = La date de notre grand voyage ??? Baaaaaaaaaaaaaaaaa ce sera comme tout le monde - Nous avons vu des départs de non fumeurs, non cardiaques s'en aller vite, comme nous avons vu des gros fumeurs après arrêt (avec les bobos être là ) Donc dans tous les cas de figure, l'arrêt de l'addiction car il s'agit de drogue dure le TABAC - Il faut décider = Pour ma part, ce que je peux vous dire, c'est surtout les deux premiers mois qui sont un peu 'un enfer' Je m'explique, on se sent agacée pour un oui pour un non, qq chose ne va pas .. Il ne faut pas nous approcher, nous sommes prêts à mordre, alors que par exemple, cela ne fait pas parti de nous .. Mais en tenant bon, le cap dur passé, on commence même à se demander ce que font encore les Cendriers à la maison - Par contre, il est conseillé de marcher, ou de faire un sport que l'on aime etc.. De faire attention à son alimentation car on peut grossir et OUI .. Il y a des gens qui ont prit jusqu'à 10 kg puis les re perdent - Moi j'ai du en prendre 6 et 3 déjà parti tout seul sans régime - Au début = Fringale fringale fringale fringale etc.. Boire de l'eau +++ Pour moi je pense avoir limité un peu en me vengeant sur le SURIMI, il est sans saveur et fade = Mais c mieux que les tablettes de chocolats et ou les bonbons à 'en veux tu en voilà' De toute façon l'envie de fumer réellement dure 3 mn pas plus - Il faut quitter la pièce, sortir pour marcher ou s'occuper vite vite - Qd on a peur de craquer = On devient super imaginatif ..Bizarre sensation car ne serait ce que voir un vieux film où les acteurs fumaient, cela me fait drôle - Mais face à moi = Je fuis le fumeur ...Alors Michel le Meur ??? Faites un essai .. Bon courage

La cigarette électronique aide énormément et ça a fait des miracles sur beaucoup de personnes de mon entourage et également sur moi. Le tout c’est de trouvé ce qui nous convient.

de A à Z 2500 j’ai arrêté grâce à lui aussi et le livre ne coûte même pas le prix d’un paquet

C'est ton corp, t'es poumons qui se nettoie. Possible que cela s'arrête si tu reprend mais tu préfère tousser 2 semaines ou être malade à longueur d'année et finir avec un bon cancer des poumons ?

Absolument

Moi absolument pas de toux . Plus de salive et narines débouchées , voilà les seuls symptômes bénéfiques que j'ai pour le moment. C'est déjà pas mal

Ces pas trop dur?.

Melodiie Vi non c’est le mental qui joue !! Faut juste le décider une bonne fois pour toute

Bravo, 3 mois pr moi après 10 ans

Bonjour mon frère J’ai arrêter aussi sa fait 4 jour et jarrive pas à dormir cet normale tu pense ?

Dit leurs que tu as besoin d'eux

Dis â tes Parents que leurs petits enfants auront besoin d eux et de leur Amour....

Il faut changer de parents.

Tu as réussi ?

HypnotiqueBoullette courage tu va y arriver , les premières semaine sont les plus dures ! Si vraiment tu y arrive pas essaye un substitut il en existe des dizaines, pour ma part j’utilise la cigarette électronique et ça aide énormément , pour l’instant pas de crise de manque pourtant j’etait un gros fumeur (30-40 clopes par jours et fumeur depuis 5-6 ans)

@@59Yc89Dkl Merci de ta réponse c'est sympa et ca fait plaisir de voir qu'on est pas seul dans un moment si difficile, mon pere est aller me prendre des patch nicotines de 21 mg, je me demande si c'est pas trop, sachant que morphologiquement, je suis plutôt mince et pas trés grand.. apparement je n'ai aucun symptome du surdosage, a part le fait d'être tout léger et d'avoir l'impression que je peux m'evanouir a tout moment et aussi d'avoir un pouls plutôt bas. demain ( si je suis encore vivant ^^) je pense aller acheter une cigarette electronique, qu'elle dosage de nicotine utilises tu ?

HypnotiqueBoullette t’inquiète pas on est plein dans la même galère ! attention a pas t’habituer à une surdose et ainsi augmenter ton accoutumance concernant la cigarette électronique j’ai pris du 6mg pour m’habituer au manque tout en le modérant (le but étant l’arrêt de la ce) , après pour toi ça dépendra de la puissance de ta cigarette électronique (tu aspira pas la même dose en une taf) mais dans mon cas une cigarette électronique de 100w a 30 clopes/jour il me faudrait pour être sans manque 9mg

HypnotiqueBoullette Après je te conseil de diminuer et de pas t’habituer à ça , car beaucoup arrête la clope mais n’arrive pas à arrêté la cigarette électronique et pour l’instant le recul médical n’est pas assez important pour assuré que cets sans aucun risque

@@59Yc89Dkl Merci bcp pour tes réponses, tu es une belle âme l'ami ;) je prend tout ca en compte, je te tiendrais au courant de l'avancé de mon sevrage via cette discussion, je vais tenter d'aller reposer mon cerveau un petit peu, bonne soirée et encore merci :)

Il faut entre dix et quinze ans pour retrouver des poumons normaux

Toujours moin grave qu'une maladie cardio vasculaire ou qu'un cancer n'est ce pas ? :) il faut etre Positif sur ce coup la ;)

Tu fume toujour ? Ou ta arrete depuis

En fait, avec le tabac sur le long terme, les alvéoles pulmonaires perdent de leur élasticité pour capter puis rejeter l'air. Donc, l'air vicié se mélange à l'air oxygéné, ce qui fait chuter le taux d'oxygénation et réduit les performances physiques de la personne (fatigue, mauvais sommeil, marche plus lente, essoufflement...) Il faut le dire et redire aux jeunes avant les dégâts irréversibles du long terme.

Si. La cigarette électronique 😊💨

@@Milky63 le e-liquide de la cigarette électronique à des effets néfastes sur les poumons, simplement on ne sait pas encore à quel point les dégâts peuvent être importants.

@@vitarse4891 j'ai arrêté grâce à la cigarette électronique ( je ne suis pas le seul) j'ai progressivement diminuer le taux de nicotine ( de 15 mgr à 0,3 mgr) sur une période de 1 an et demi et maintenant c'est finit ! franchement pour moi la cigarette électronique à été une très bonne béquille.

​@@enzomsp9533un gros gg pour ton arrêt du tabac, moi la je fait une grosse tentative d'arrêter net sens aucune aide sa fait une semaine et franchement je douille un peux le soir mais après le lendemain ça va, ça fait 7 ans que je fumme et je commençais à dépasser le paquet par jour. J'ai décider d'arrêter nett avans qui soie vraiment trop tard...

Le cancer de la langue existe aussi hein

Paradoxalement le tabac est plus difficile que les opiacés.

En fait, avec le tabac sur le long terme, les alvéoles pulmonaires perdent de leur élasticité pour capter puis rejeter l'air. Donc, l'air vicié se mélange à l'air oxygéné, ce qui fait chuter le taux d'oxygénation et réduit les performances physiques de la personne (fatigue, mauvais sommeil, marche plus lente, essoufflement...) Il faut le dire et redire aux jeunes avant les dégâts irréversibles du long terme.

Non désolé, c’est de pire en pire

Pour moi c'est l'image de Muriel Robin , ça me dégoûte et je n'ai plus envie de fumé .

@@enzomsp9533moi c’est pareil et ça marche,merci !!

Non mais quitte à en fumer que deux autant ne pas en fumer du tout

@@laurylabesse8855 sa reste un plaisir

@@youxsosa9362 ouais c'est sur, ça fais 1 mois et 3 semaines que j'ai arreté et j'aurais bien envie de 2 cigarettes par semaine

@@youxsosa9362 ouais c'est sur, ça fais 1 mois et 3 semaines que j'ai arreté et j'aurais bien envie de 2 cigarettes par semaine

En réalité ce n'est pas le nombre qui fait l'addiction.

galfano4 bien sur que si. Ça augmente toujours le risque d'infarctus

Mehdi Oth Non juste 3 cigarette par jour... Ma grand-mère a 102 ans et 3/jours.. Lol

Wolfer Mais non... C'est une juste question de dose.

Wolfer Oui comme l'alcool /la voiture /l'avion /le train /.... Le fait de vivre déjà va vous tuer..

Wolfer Laisse tomber. Allez bye

Moi ca ma permis de voler

​@@servietskyofficielle8074😂