TAF PMESP - TESTE DE RESISTÊNCIA ABDOMINAL 

Estamos juntos 🙏

Eai conseguiu?

eae vai tentar denovo?

O meu é dia 20/05

Se n voltou é pq deu ruim

@@jaksonbrendo7467 O dele não sei, mas o meu deu ruim mesmo Kkkkk

Eae oq deu??

E o resultado?

O mínimo é que esteja alinhado, aí pra não correr riscos, faz-se ultrapassando

A forma correta é sempre a que estiver no edital..

Mas é pra alinhar os cotovelos com os joelhos ou ultrapassar?

@@Bonecadferro seu avaliador que escolhe

No TAF para o BB, eu fiz exatamente como eles explicam no video, porém a avaliadora descontou mais de 12 abdominais, dizendo que meus braços estavam muito baixos. Ela não contou em voz alta tb e, no final do tempo, ela me deu 30 repetições, nao me deixando fazer o reteste

Poderia me tirar algumas dúvidas?

Que top 💥 Você fez quantos pontos?

É pm hj?

Tire nossas dúvidas kkkk,

Minha dúvida tbm

Acho que por fora, eles mencionaram apenas que tem que ser alinhado às pernas. Depois reforçaram que é por fora.

As duas formas de execução estão corretas, tanto com os braços por fora quanto por dentro, o importante é estarem paralelos ao solo e ultrapassarem a linha dos joelhos.

@ Ola , fiquei com uma Dúvida que creio ser de muitos candidatos tbm. No edital( o meu pelo menos) diz assim: ..."mantendo os cotovelos estendidos à frente do corpo e paralelos ao solo, de forma que se verifique o alinhamento dos cotovelos aos joelhos - que será feito com o auxílio de uma linha pintada no cotovelo e outra no joelho do candidato"... Afinal, é necessário passar a linha dos cotovelos as do joelho ou alinhar ambas, uma a outra... Realmente o avaliador marca essa linha para auxilio ? Tenho visto vários vídeos, cada um fala uma coisa diferente e o edital fala outra. se puder tirar essa dúvida, afinal o edital fala algo um pouco diferente ou da a entender. desde já agradeço.

Estou com a mesma dúvida

É só o calcanhar irmão. Não tem como encostar os pés. Tem gente que deixa o pé/calcanhar flutuando, aí não pode

pe por completo..

Faz vez que eu fiz não marcou nada no meu braço não. Fiz desse jeito que foi ensinado aí ,vc escolhe se os braços ficarão de frente ou de lado apenas

Boa tarde! A mão deve tocar o solo acima da altura da cabeça, não importando se os braços estão esticados ou não.

No dia teremos que fazer direto no solo ou pode usar colchonete ou algo similar?

Tô com a mesma dúvida?

Você que escolhe seu descanso, contanto que faça mais de 30 abdominal completas em 60seg

Olá, no vídeo mostra todas as posições corretas e aceitáveis para que a execução seja considerada válida!!

Não pode

Eu fiz por dentro no TAF DE 2021 NAO CONTABILIZOU porém a instrução que tive é que valia os dois .

@@kathleencampos8732 pode sim

Somente os braços

Consegui passar no TAF graças a Deus com 362 pontos 🙌

Oii amoor o abdominal foi exatamente igual a esse? Ou foi com ele apoiando no teu pé e vc fazendo o abdominal?

É exatamente igual a esse

O engraçado que uma cabo que me avaliou nesse teste disse que só contaria se eu colocasse os pés completamente no solo. Fiz 46, me deu 40 exercícios corretos! Assim que ela mandou eu limpar o colchonete eu educadamente avisei ela que de acordo com as instruções passadas do lado de fora, poderia ser apenas o calcanhar, e ela de forma estúpida respondeu: "AQUI DENTRO É DIFERENTE"! É muito complicado existir regras e ter profissionais POR FORA das regras! O ingresso de mulheres tem o TAF facilitado (o que não acontece em nenhuma outra polícia do país) daí algumas entram e pegam rei na barriga! Eu passei, mas independente de ter passado ou não, é uma tremenda falta de respeito com os avaliados!

Blz, tbm tenho essa dúvida, vc já descobriu a resposta?

Tenho essa dúvida também

@@Luiz.C não pode fazer sem tênis.

Tem colchonete ou é direto no chão?

@@Luiz.C pode ser que tenha ou não, acredito que isso seja aleatório, treine dos dois jeitos...

​@@Luiz.Ctem um colchonete de academia (azul), mas a sua mão vai ter que bater no chão ou fazer barulho. Se não tiver barulho eles não contam

Entre 30 e 46. Lembrando que se fizer o mínimo, vai ganhar a pontuação mínima

Continua sim

Qual edital? O 3 321 19 começou dia 6

Depende do seu edital e turma. Consulte no DOE

no chão direto você pode se lesionar.

Você precisa fazer entre 30 e 46 abdominais em 60 segundos. Pode descansar, mas o tempo não para.

Se for mulher é menos, tem tabela masculina e feminina.

Sim

1 minuto

Na última fiz dos lados do joelho

No vídeo ele fez dentro dos joelhos só pra mostrar que tava ultrapassando o joelho

Sim

1 minuto.