Ola minha querida, bom resolvi mudar meu estilo de vida, só não sei se vou conseguir, mas vou tentar, Sou diabética e colesterol a 380, hipertensa e uma enxaqueca constante, já retirei vesícula e sinto-me cansada.... com uma rotina muito muito muito corrida, Vou lhe acompanhar durante este processo...
Conheci o seu canal agora e ja estou apaixonada. Você é uma excelente nutricionista. Suas dicas são coerentes e muito úteis pra quem está nessa processo bde emagrecimento assim como eu.
Nutri, eu estou simplesmente amando seu canal, blog, insta e tudo, conheci e não larguei mais, parece que você fez uma super lavagem cerebral do bem e tirou todos aqueles mitos da minha cabeça de que eu precisava parar de comer para emagrecer, muitissimo obrigada mesmo!! Fazendo um super pedido que eu sei que vai me ajudar muito, e a muita gente também... faz um super video dos alimentos que devemos cortar, dos alimentos que estão no dia a dia da maioria das pessoas e se eles são bons, ruins e etc... obrigadão!
Acabei de chegar aqui no canal, esse é o segundo vídeo que eu assisti e já me inscrevi. Comecei minha dieta pra perder peso e normalizar uns resultados de exames de sangue ontem e acho que esse canal vai me ajudar muito
Nossa está explicada porque engordei tanto nos últimos meses. Tapioca todo dia e não faço exercício físico. Achei que seria uma boa troca pelo pão. Mas entendi agora. Muito obg pelos vídeos. Muito bem explicado. Parabéns!
Amei o vídeo! Estou muito acima do peso. Você me deu uma "injeção" de ânimo para mudar a minha realidade. As pessoas que estão perto de mim só sabem repetir que não dá mais para voltar. Obrigada Isa♡♡♡
Nutri Iza faz um vídeo falando sobre atividade física x anemia, quem tem anemia pode fazer academia, se existem alimentos que contenham mais ferro, peço porque tenho anemia e as vezes fico mtooo cansada depois da academia, não chega a ser anemia grave, porém tomo suplemento de ferro há mais de dois anos e não tive muita melhora
comecei a 3 dias a fazer dieta por causa da gastrite e também para perder peso. me saboreie, pq preciso também diminuir o índice glicemico.e estava comendo tapioca. obrigada pelas dicas
Aiiiin, nutri! Como eu amo seus vídeos. Você fala de forma muito didática e transparente. Obrigado pelo canal, pelo compartilhamento de informações e nos ajudar! Já perdi 25kg... De uma vida inteira de obesidade. Mas estou conseguindo manter o foco e não me sinto "na obrigação", entende? Adotei como estilo de vida. E é isso mesmo que você falou; de vez em quando a gente sai mesmo do foco, mas não adianta entrar em desespero. Nunca me culpo quando como algo que "não deveria", pois tenho consciência que não se sai de uma vida tão sedentária e de alimentação errada pra uma vida totalmente fit da noite pro dia. E nem me pressiono pra perder peso rápido. Respeito meu corpo e meus limites. E estou perdendo peso até mais rápido do que imaginei (média de 5 kg / mês). Beijo carinhoso!
Iza eu eliminei 13 kilos em 5 meses .eu estava descontando todo meu estresse na comida e no doce resolvi emagrecer perdi oque tinha engordado.ai agora fasso trocas não como pão nem arroz e feijão pra poder comer um doce depois do almoço e ta tudo sobre controle meu peso 66 kilos controladinho as vez 67 mais ñ passa disso.
Caraca, e eu tava toda metida comendo tapioca todo dia, achando que tava sendo "Fitness" hehehehehehehehehehe. Parei. Vai ser uma vez ou outra. Vou comprar o pão hoje é vou alternar. Amanhã tô ligando pra vc pra marcar uma consulta, não vejo a hora!!! #ansiosa
Quando eu emagreci 15 kg foi assim, eu comia em uma festa na sexta, por exemplo, mas no sábado já voltava pra dieta, se tinha uma reunião com os amigos na terça, na quarta eu já voltava pra dieta e assim foi indo. Deu certo! Melhor, está dando certo.
Iza... faz um vídeo direcionando pra obesidade, sei que passar dieta individual logicamente n tem como, mas passa algumas dicas... dificuldades pra emagrecer, quais alimentos substituir... algumas marcas legais se puder... essas coisas Obg amore!
Merci, Bela! Esse papo do foco aí foi ótimo para mim. Eu comi um bolo de cenoura com ganache no café da manhã e estava aqui pensando: pô, já que eu jaquei no início do dia eu vou jacar o resto. Amanhã eu recomeço. hahahah
Iza, eu emagreci 12 kg em 1 ano. Essa sua dica foi exatamente o que eu fiz, tentava cuidar da alimentação, mas ainda era muito complicado, tinha menos conhecimento sobre os alimentos e um vinha de um hábito alimentar baseado em coca cola, cachorro quente e sazon 😓😓😓😰😰 aos poucos fui adaptando aos integrais, mas sempre que comia alguma gordice, me obrigava a me exercitar um pouco a mais, dançava no meu quarto, andava de bike até onde eu não aguentava mais e depois eu tinha que voltar né?! E por aí vai, deu super certo, agora estou em outro momento, ja sei me alimentar e me controlar com tudo, estou muito feliz e meu organismo funcionando perfeitamente bem. Beijooos, adoro como vc explica taaao bem seus videos.
Izaa, por favor, dá dicas de alimento pra estudar! Por exemplo, café da manhã pra quem estuda de manhã, ou os melhores lanchinho pra estudar... E se peixe ajuda mesmo na memória,etc Desde já obg! Bess
A pessoa acabou com os meus sonhos. Substitui o pão pela tapioca com babana achando que estava tudo Certo. Não faz isso comigo Nutri. Triste...rsrs Seus videos são sempre incriveis. Bj
Meu Deussss amei seus vídeos! 👏👏 adorei tudo, todas as dicas! vc é Maraaa! também tô começando a busca por uma vida mais saudável, e seus vídeos super estão me ajudando!
Mais um vídeo excelente. É isso ai Iza, esclareceu minha dúvida e me ajudou com sua resposta pra segunda pergunta. Eu adoro usar a tapioca como pré-treino. Beijooos
Nutri, faz um vídeo sobre o uso de termogenico. Uma sugestão legal seria um vídeo direcionado apenas para pacientes que querem perder gordura por exemplo, um resumão de pós e pré treinos, alimentação ao longo do dia e suplementação. Beijos
+Jessica Bishop Vou mudar agora, vou substituir pelo pão integral. Vou fazer um teste, eu tbm engordei um pouco, mas nem tinha idéia que poderia ser por causa da tapioca.
Eu tbm substitui o pão pela tapioca, mas como ela disse no vídeo eu uso como pré treino, e já não estava aguentando mais batata doce e nem pão. Pra mim foi uma ótima opção, e obtive resultados.
Muito bom! Iza pode fazer um vídeo falando sobre a Tireoidite de Hashimoto, quanto a alimentação e as restrições. Tenho a Tireoidite e também o hipotireoidismo, praticava exercícios de musculação e aeróbicos durante quase 3 anos e não via muita diferença no peso, sempre se mantinha o mesmo nem aumentava nem diminuía, me alimentava com uma boa base protéica, e comia batata doce, tapioca com chia, suplementava com whey,bcaa, já me alimentava bem, mas não estava repondo os hormônios ainda, e comia glúten nos integrais, lactose no whey, e comia leguminosas . Já suspeitava do hipotireoidismo, mas não do Hashimoto,quando comecei a repor os hormônios, comecei a dieta paleo, sem exercícios e perdi 8 kgs em 1 mês e meio. Um avanço que nunca consegui antes com exercícios diários e alimentação saudável, mas que não era saudável pra mim. Faço Hitt as vezes e tenho uma esteira e caneleiras, sempre que posso eu faço exercício. Pode me dar mais um auxílio,falando sobre isso? Um detalhe importante, é que sinto uma coceirinha no ouvido e garganta sempre que como o glúten 😭 estou cursando educação física e pretendo complementar com a nutrição, quero ser uma profissional completa. Ótimo trabalho Iza, é bom quando se trabalha com o que gosta, suas explicações são ótimas, de quem realmente ama o que faz.
NutrIsa adoro seu vídeos! Uma dúvida que sempre tenho, é sobre os melhores alimentos para serem consumidos antes de dormir quando bate aquela fominha e não nos faz acordar com 3 kg há mais no outro dia. kkkkkkkk Juro, se penso em comer já engordo 1 kg. ❤🙏 Por favor!!!
