5 minutes de cohérence cardiaque entraînent une diminution de votre taux de cortisol pendant 5 heures.
Pour vous accompagner dans votre pratique de la cohérence cardiaque, le cabinet Quatre Epices a réalisé quatre films inspirés des quatre éléments.
Exercez-vous à respirer en pleine conscience avec les quatre éléments - Terre, Air, Eau, Feu - selon votre intuition, en prenant du plaisir et en sortant de la monotonie.
L'objectif : une, deux ou idéalement trois séances par jour.
Pour en savoir plus sur notre activité : www.quatrepices.com
Abonnez-vous à notre chaine : / cabinetquatreepices
15 сен 2024
