TECNICA DI CORSA, POTENZIAMENTO E AGILITA' 

Un esempio di esercizi per migliorare forza, agilità e tecnica di corsa, con scalette, andature e cinesini, praticabile in pochissimo spazio.
Andature corsa, miglioramento forza, tecnica e agilità per la corsa. Speed ladder, pliometria, andature per la corsa, in 3 minuti vediamo tanti esercizi che potete fare in autonomia.
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