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Bellissima meditazione! Qualcuno potrebbe spiegarmi l'importanza di respirare di pancia...mi trovo in difficoltà perché non la trovo naturale e mi da l'impressione che non riesco a rilassarmi e perciò non mi riesce bene la meditazione.😭
Durante la meditazione sui chakra di oggi, quando sono arrivato al chakra del cuore ho iniziato ad avvertire una vampata di calore e ho dovuto cambiare posizione, sentivo anche la voglia di sollevarmi in aria. Da cosa è dovuto?