У меня у одной , если я открыла контейнер с яблоками нарезанными на дольки в школе , то одноклассники подбегают и просят кусочек , а не говорят ,: - ч ты что на диете? Анерексичкой станешь! ))))
А у нас в школе на каждой стене весят таблички о Пп, пока в то время на тарелке сосиска, жареное мясо и т.д(экономия), а рядом каша какая-то или картошка, макароны, ну а рядом 5го огурчика... Всегда удевлялась щедростью овощей :D
Я лично беру с собой в школу фрукты, ибо чем нас только там не кормят! Бедным первоклашкам дают на завтрак слипшиеся макароны и кусок колбасы. Старшая школа, 7-11 класс, покупают еду в буфете, т.е. позавчерашние подгоревшие булки на дрожжевом тесте, жареную картошку, майонезные салаты, сухарики, чипсы, шоколадные батончики, газировки, сладкую воду и тд. И потом все еще и удивляются, почему дети толстые и больные. Эхх только единицы берут с собой как я покушать фрукты или орешки
Таня , привет. Скажи пожалуйста , не могла бы ты снять видео , или даже целый цикл видео о тренировках подростков в зале , о тренировках в зале для разных типов фигур (было бы мега круто) и если нет денег на составление программы тренировок - как ее создать (у меня в зале это стоит более 4 000 рублей). Так же о спортивном питании для подростков и как навести родителей на покупку спорт. добавок , когда подросток решил серьезно взяться за тело ( я серьезно взялась, например ) и прийти к рельефной , подтянутой фигуре. Видео очень классные , смотрю тебя уже 2 года! Спасибо , твои видео очень мотивирует и помогают держать форму! :)
Актуальная тема, можно даже пригласить подростка 16,17 лет у которог достаточно развитое физически тело, и сделать видео отдельно про упражнения как в зале так и в домашних условиях для подростков
Как же здорово, когда есть такие люди, которые ГРАМОТНО и очень правильными словами мотивируют к ЗОЖ не только подростков, за что отдельная благодарность лично от меня, но и людей более старшего возраста :)) очень информативные и разноплановые видео - и просто с интересом послушать, что-то записать, и составить план тренировки, и план питания скорректировать.... Огромное спасибо, вы действительно ОЧЕНЬ мотивируете! :)
моя мама так и хочет,чтобы я поправилась!! утром готовит кашу на молоке+ бутерброд С маслом ( колбаса или сыр),чай С сахаром обед : разные супы в глубокой тарелке,ооочень глубокой.. + белый хлеб ужин: постоянно что нибудь жирное ,( жареное) ,лапша,сосиски,котлеты.... я уже не могу так,а мама одно да потому : у тебя ростущий организм!!! надоело уже это постоянно ругаемся из за еды!
+Снежанна К. тоже самое раньше было сейчас моя мама уже понимает меня, но иногда все таки начинай говорить что- то типо * ты и так худая, куда тебе дальше худеть*
Снежанна К. А у меня наоборот, я ну как бы не толстая😕Но плотненькая(И мама всегда говорит худей приводи в порядое фигуру, больше двигайся.Но я не знаю какую именно тренировку.Хочу скинуть кг 5 или 6
У меня так же,я конечно всё это люблю,но когда мама накладывает целую тарелку гречневой каши до краёв + сладкий чай с 2 бутербродами с колбасой,и ещё просит,чтобы я доела сестрёнкину кашу и бутерброд,то я просто не знаю что делать)
Живу в Швеции,и в столовых у нас кормят великолепно.Не продают никаких булок/чипсов/печенья и лимонадов,более того,это все даже запрещают брать с собой в школу.Поэтому все берут с собой фрукты.Так же на обед дают картошечку/макароны/рис,какое нибудь мяско и салаты на выбор.Так же воду и цельно зерновые хлебцы.
у нас в школе продают только-булочки(на вкус как булка хлеба),пирожоные,сосиски в тесте,пирожки,кексы,печеньки,шоколадки,конфетки,очень сладкие соки.А на горячее только макароны,колбасы,картошка,невкусные супы и тд. самое полезное что у нас продают это-вода. я ели ели стараюсь не заходить в столовку.
Таня , год назад я нашла твой канал и это изменило меня . У меня была практически вторая степень ожирения , я наблюдалась у эндокринолога и мне сказали , что у меня повышенный риск диабета . Я начала смотреть тебя и взялась за себя , я занималась не только по твоим видео , но именно ты меня мотивировала , помогла разобраться с ПРАВИЛЬНЫМ питанием , отбила желание сидеть на диетах ( гречневая , питьевая , на овощах . да именно такие ограничения ,15 лишних кг , много ?) и показала как можно изменится ( кто смотрел видео о результах Тани и подписчиц ?) . Сейчас я легла на повторное обследование и ни врачи ни интерны не могут поверить диагнозу в карте посмотрев на меня . Спасибо . Девочка , 13 лет . Ещё в процессе , но вес В НОРМЕ и ожирения НЕТ .
Всегда беру с собой в шк что-то из фруктов,или идем с подругой покупаем эти фрукты и водичку,ибо в школьной столовой то,что мы не едим(котлеты с хлебом,макароны с сосиськой и тд),воот,и все на нас так смотрят,держа в руках пачки чипсов))Спасибо за информативное видео)
Уже как две недели я сижу на пп, занимаюсь спортом, не кушаю ничего лишнего, и вот только сегодня наткнулась на Ваш канал. Честно говоря, именно его мне не хватало все это время, не хватало ваших наставлений, советов и рецептиков. Спасибо Вам большое! Вы очень сильно меня взбодрили :)
у меня единственной походу нормальная школа???кормят вкусными котлетами с кашами,макаронами(правда их иногда пересаливают),пловами, ооооочень вкусными запеканками,рыбой., в буфете очень вкусные булочки,блинчики, кексики,пироженые,не продают никаких чипсов и сухариков,жевачек,одно но,у нас всегда ну оооочень сладкий чай,я вообще почти всю жизнь пью его без сахара,но даже для друзей которые привыкли пить с сахором,он сладкий!
Очень клевое видео:) Было бы здорово увидеть еще видео для подростков. Я как раз собиралась с заврашнего дня начать избавляться от этих ненавистных 7 кг)
у нас в школе все прекрасно (но только в плане еды в столовой). каждый день свежая еда, которую с утра готовит наш школьный "повар", всегда свежий серый хлебушек, рыбьи котлеты с зеленью на пару, пюре, салат или консервированные овощи (это все на обед на "второе"), на первое - это всегда недосоленный легкий суп (в принципе, солью у нас в школе ничего не приправляют, потому что соль дорогая, а школа бюджетная), а па десерт - какой-нибудь фрукт или творожный ломтик и компот. на завтраки - молочная каша и чай. все вполне вкусно, а главное - не жирное и не соленое.
Спасибо большое за видео! Было очень интересно! В школе нас кормят УЖАСНО! Хоть наша школа считается одной из лучших в городе.... У нас вечно холодные порции.. Если нам дают рис, то он обязательно жесткий и его не прожуешь... Как - то раз, нам дали кашу в которой на дне лежала колбаса! КОЛБАСА В КАШЕ!! Именно поэтому я отказалась от школьного питания. Теперь я ношу с собой в школу только полезную и домашнюю еду. Таня, мне будет очень интересно узнать, с какого возраста можно начинать заниматься в тренажерном зале? Я буду очень благодарна тебе, если ты снимишь видео о тренеровках для подростков!
У нас в школе очень вкусно кормят! На завтрак зеленый чай, каша геркулесовая и яйца, на обед вкусный бульон с курочкой либо крем суп из брокколи или грибов, салат овощной, и горячее- курочка или индейка с рисом или гречкой, по пятницам дают лазанью))) каллорийно, но вкусно и раз в неделю и какой-нибудь фруктик банан или яблоко чаще, а попить на обед компооот))))
У нас столовая очень вкусная! Всегда свежие продукты, аппетитные кашки, котлеты, булочки теплые, макароны и даже пюрешки!) Мне нравится постоянно пробовать что-то новое там на обед) И кстати, у нас поварихи добрые, всегда желают приятного аппетита, чистые аккуратные. Повезло нам!)
Танюш, спасибо! Очень полезные советы!!! Я очень хочу увидеть тренировки для подростков которым нужно набрать вес, которые худенькие. Для похудения тренировок очень много, а для красивого "толстения" :D в домашних условия мало.
Отличное видео! Очень жаль, что когда была в том возрасте не знала ничего о правильном питании, так долго и упорно приходилось исправлять издержки голодовок (да и безобразного питания в целом) в сознательном возрасте. Спасибо, Танюша, надеюсь, что твое видео поможет не только подросткам, но и их родителям формировать здоровое питание детям.
Я бы очень хотела, чтобы ты сняла тренировку на ягодицы и ноги (еще одну)...я как не стараюсь, хочу набрать мышечную массу, тренируюсь, у меня если честно в горем пополам еле-еле выходит...буду очень благодарна) И еще, СПАСИБО тебе ОГРОМНОЕ за твои прекрасные советы, тренировки, спасибо тебе за то что ты такая есть, за твою простоту и доброту) надеюсь, что ты прочтешь мое сообщение и еще раз улыбнешься с Димой, понимая, что у тебя такие хорошие подписчики (вообще не люблю это слово)...лучше сказать - ДРУЗЬЯ, пускай ты нас и не знаешь, мы тебя очень сильно за все благодарим) буду рада за ответ)
Танюша! Это, наверное, лучшее видео о питании и мотивации в целом! Ты говоришь очень дельные вещи, которые многим в голову сами не приходят! Благодаря тебе мы оздоравливаемся и становимся красивее с каждой минутой! Спасибо огромное!
я живу в маленьком селе и у нас нет магдональса и сложно достать всякие чипсы,мы кушаем здоровую пищу:всякие овощи с огорода,молоко,творог,кефир и т.д.(рост 163см,51кг,13 лет,это норм?)
Все что можно вынести из ролика: не слушайте обзывательства, питайтесь правильно и все. Конечно, раньше никто об этом не знал! Ребят она мне глаза на мир открыла
у меня в подростковом возрасте был очень хороший аппетит (много ела сладостей, пила литрами пакетированные соки, ела много картошки и макарон, фаст фуда не было в моём рационе, но всё же). с восьми лет располнела (максимум веса был 67-69 кг при росте 157 см) , а с отложившимся жиром и неустраивающей меня фигурой и комплексами борюсь до сих пор. Ребята! следите за собой смолоду) мне 19 и большую часть своей жизни я была некрасивой и неуверенной в себе. занимайтесь спортом, активничайте, правильно питайтесь, чтобы не вспоминать свои школьные годы с грустью. Будьте здоровы и счастливы! Всем добра!
Тань, спасибо большое тебе за такие нужные нам, подросткам, видео! Благодаря твоей лучезарной энергии и огромной мотивации я смогла взять себя в руки и начать правильно питаться! Раньше у меня было достаточно избыточного веса и я могла раза два в макдаке за день поесть! Сейчас же всё изменилось: благодаря питанию и тренировкам убрала все лишние килограммы и начала радоваться жизни! Спасибо большое за то, что ты и твой канал процветаете! Удачи!
именно с этого видео я и наткнулась на твой канал, примерно год назад. и понеслось, начала смотреть и смотреть, спасибо большое чувствую себя на много лучше)
Таня, я даже не знаю как тебя отблагодарить. Я поговорила со своими родителями и ты представляешь, они одобрили, то что бы я правильно питалась. Я сделала все как ты сказала, объяснила им что это не диета, а просто правильное, здоровое, сбалансированное питание, как же я рада что они меня поняли. Спасибо тебе 😘😘😘 А что насчет тренировок, то новую тренировку на пресс хочу
Д.15. Раньше часто шла кровь из носа, лишних как минимум 15 кг. ( сидящий образ жизни) недавно психанула и отказалась от жареного, мучного и вредного. За 16 дней упражнений и правильного питания спросила больше 5 кг причем вообще не голодаю и меня уже даже не привлекает жареная и вредная еда. Главное мотивация.★★★
боже ты очень крутая. я подросток и твои советы мне очень помогают. я никогда не была полной, но все таки мне всегда хотелось быть здоровой и красивой. ты очень меня мотивируешь
Чтоб вы знали: Жир весит гораздо меньше чем мышцы. Соответственно нужно тренироваться, качать руки, ноги, приседать, пресс, подтягивания и так далее. 🙄
Еще год назад я весила 95 кг, такой вес у меня был от 12 до 14.5 лет. Мне врачи писали ожирение 2-го типа, но это было не так страшно, как проблемы с эндокринной системой и больными гормонами. Меня положили в больницу, два раза проверяли на диабет(никогда не было слава богу). И сказали "худей". Прописали диету как при диабете, ничего жаренного, сладкого, жирного и сильно солёного нельзя. Поначалу это был ад, но прошло полгода и привыкла. Сейчас стараюсь есть как можно чаще, но и как можно меньше и только здоровую пищу. С тех пор(выписки из больницы) прошел ровно год, и сейчас я вешу 77 кг. Всё это время с 12-ти лет мой рост был и есть 175 см, выше уже не выросту. Это еще далеко не конец пути, моя цель - 65 кг или даже меньше. Со временем пришла к пониманию что даже не так важна цифра на весах, как здоровое тело. Как думаете, еще есть шанс стать нормальной?
Боже, как же я рада. что наткнулась на этот канал, а именно на плейлист для подростков. Танюша, я тут нашла ответы на все вопросы, которые меня волновали, спасибо. Всегда боялась сказать маме. что начинаю худеть и в итоге срывалась, потому что вся семья кушает то, что мне нельзя. Теперь мама купила мне маленький холодильник именно для моих продуктов. Спасибо огромное тебе. Радуй почаще подобными видео. P.S. мне 13.
рост 164 если не больше вес 44 14 лет я увидела ваш канал начала занимается спортом у меня было 3 даже по физкультуре спасибо вам теперь 5) а вы можете пожалуйста сделать видео про то как заниматься спортом при очень плохом зрении
Я так рада,Таня, что нашла тебя в ютубе))) смотрю я тебя уже 3 года, если бы не ты, то я бы однозначно питалась бы не правильно, и даже не задумывалась что я ем)) но теперь я питаюсь сбалансированно, утром я ем кашу овсяную с бананом и корицей кусочки сыра и хлеб черный, потом яблоком перекусываю, после тренировки, в обед, что мама приготовит, потом ем творог если есть, и на ужин суп или омлет в духовке с овощами, а чуть позже всегда пью кефир)))))) А в учебное время я беру с собой яблоко или банан, а так в школе готовят вкусно, но не всегда, суп соленый для меня, и меня просто убивает когда дают сосиску, она такая не красивая, и думаю самая дешевая, зачем детям это давать, они как будто не понимают, что это вообщеее не полезно)))) Следите за своим питанием , это очень круто, будете чувствовать легкость, будет прекрасное настроение, так что всем советую питаться правильно))))))))))))) И Танечка, спасибо тебе большое за все, что ты для нас делаешь, ты молодец!!!!!
У нас в школе приняты завтраки, т.к. учимся в первой половине дня. Кормят детишек здорово! Есть молочный день: каши, творожные запеканки, есть и рыбный. В общем, каши, овощи, фрукты и т.п. Правда, порой способ приготовления не совсем "правильный" и мучное дают.
Советы хорошие и мне очень понравились))Ещё я бы очень хотела посмотреть снятое тобой видео о приготовлении каких-то низкокалорийных, а главное, полезных сладостей:))
Очень хорошее и полезное видео! Я улыбалась и иногда узнавала себя)) У нас в школе, конечно, не правильное питание, обычное, но без плесени))) И гречка, и картошка, и макароны, сасиски, салаты, супы... Но помимо этого шоколадки, пиццы и божественные булочки! И даже если у тебя нет денег ты не удержишься и займёшь у кого-нибудь!)))
У нас в школе сбалансированное питание) Утром: каша, чай без молока или вареное яйцо, коржик и кофе :D Обед:первое:суп, второе и салатик с компотом :) жира там мало и соли тоже) Полдник:фрукт и печенюшка :)
Мне 11. В моей семье питаются так себе. Я решила, что буду умнее и буду делать это правильно. В школе меня кормят очень хорошо, качественно. Дома бабушка тоже не против готовить мне правильную пищу. Я ем каши, молочные продукты (натуральные), овощи, фрукты, несколько раз в неделю мясо и рыбу и т.д. Сладости я заменила на мед. Хлеб только с хорошим составом 5 раз в неделю. А так же спорт. P.s. Спасибо, что дочитал(а). Мне нужно было выговориться:)))
Мне 14 лет, сел на диету где-то полгода назад, я похудел на 25кг, под конец диеты я ел 300-400 ккал в день и теперь не могу есть нормально ( в данный момент вешу 43 кг при росте 164)
У нас в столовке кормят никак . Есть намёк на полезные продукты , в виде пересушенной , старой , холодной со старым буряком на завтрак , сосиски от которых я отравилась , макароны с солёной водой (больше похожие на кусок теста), по праздникам дают гречку с колбасой, а иногда ( по особенным праздникам дают кусочек сухого огурца), часто мясо с какой-то вонючей подливой и пшеничную кашу , которая не отлипает от тарелки 5 мин :) нам приходится '' есть завтрак '' ,а на обед мы носим свою еду . Таня Увидела твои рецепты из видио Back to school и буду готовить себе здоровую пищу.:) раньше ела бутеры и пирожки , но сейчас ( с 1 июня) начала бегать и делать упражнения. (Мне 12 лет)
Танюша, видео очень информативное и интересное. Отличная идея с тренировками и рецептами, буду с нетерпением ждать еще видео о спорте, питании для подростков!
Спасибо за мотивацию :) Я,конечно, не ем всякую гадость и уже почти полгода сильно слежу за питанием, смотрю состав и прочее, ем в основном только натуральное и полезное, много ягод, фруктов и овощей, но как-то всё несбалансированно и немного неправильно. Спасибо за советы и мотивацию :з
Татьяна, здравствуйте.) Снимите пожалуйста видео о том "КАК ПОПРАВИТЬСЯ ПОДРОСТКАМ И КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ". Мне кажется многим девочкам будет интересна эта тема т.к. худых сейчас очень много. Надеюсь вы прочитаете этот комментарий и снимите видео!)
Спасибо огромное этому видео, оно помогло мне похудеть ПРАВИЛЬНО, вот буквально за месяц получилось прийти в форму, сбалансировать свою привычное меню на день и мои одноклассники в шоке от моих "достижений " Я считай избавилась от 5.5 кг, но результат кардинальный. Tgym 💪☺️💕
Таня,спасибо огромное тебе))) Ты так меня мотивируешь и так все хорошо объясняешь,благодаря твоим видео я хочу худеть,быть спортивной и правильно питаться))) Спасибо!)
Очень понравилось это видео, спасибо вам большое, вы такая красивая 😍 Сама следовала многим этим советам ранее, в итоге с 54 кг. похудела до 50 кг. при росте 170 см. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом и у вас обязательно все получится :))
