*Kaupallinen yhteistyössä NJIE
Kotitreenistä saa tehokasta, vaikka isoja painoja ei olisi käytettävissä. Kannattaa keskittyä volyymiin ja liikkeiden monipuolisuuteen, ja itse tykkään kotona tehdä kiertoharjoittelu-muotoista vastusharjoittelua, jossa saa sykkeen ylös ja hien virtaamaan!
Tässä videossa tehdään koko kropan harjoitus vain käsipainoja käyttäen - tekosyyt sikseen ja jumppaamaan!
Bettina on arvostettu personal trainer sekä hyvinvointivaikuttaja. Koko Suomi leipoo-ohjelmasta tuttu Betti osaa leipomisen lisäksi myös veistää itsensä mestariksi fitnesslavoille!
/ bettinagrasbeck
bettinagrasbec...
njie.com/
Video: www.ottorosti....
6 сен 2024
