Telômeros e longevidade 

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Entenda a relação entre a perda dos telômeros e o envelhecimento.
Os radicais livres fora de controle (estresse oxidativo) contribuem para a inflamação crônica, piora do mecanismo metabólico da metilação e levam ao envelhecimento precoce. Isso aumenta a mortalidade. As vitaminas do complexo B, o ácido fólico e complexo B, ajudam a metilação, impedem o acúmulo de homocisteína e previnem o envelhecimento celular ao proteger a enzima telomerase.
A vitamina D também ajuda a manter a ação da enzima telomerase que protege os telômeros.
As vitaminas C e E, os carotenóides também ajudam bastante.