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Tem dúvida de quanto tempo fazer alongamento? Veja isso 

Ballet OnLine - Mari
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Mari - Ballet OnLine
Treinamentos❤️
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20 сен 2024

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Комментарии : 7   
@Pedro-dd6qt
@Pedro-dd6qt 10 месяцев назад
Uns falam q alongar demais faz mal, outros falam q alongar pouco n faz efeito é a maioria vejo fznd 3 séries de 30 por exemplo, para cada exercício. Ou seja 3x9 = 27x30 = 810, será msm q 13 min é 30 seg de alongamentos são o suficiente para desencurtar algum músculo?
@DLeiteEscoladeDanca
@DLeiteEscoladeDanca 9 месяцев назад
Vou passar sua dúvida para a Mari e quem sabe ela não grava um vídeo com esse tema?
@marialuna771
@marialuna771 2 месяца назад
Quais são os alongamentos de todos os dias?
@DLeiteEscoladeDanca
@DLeiteEscoladeDanca Месяц назад
Olá! Fique de olho aqui no canal que a sua dúvida pode ser respondida em algum dos vídeos.
@Pedro-dd6qt
@Pedro-dd6qt 10 месяцев назад
E quantos minutos ou horas eu tenho q alongar? Juntando tds os exercícios para o msm músculo?
@DLeiteEscoladeDanca
@DLeiteEscoladeDanca 9 месяцев назад
Esse vídeo talvez possa te ajudar >> ru-vid.com4lr5HccY4GI
@cristinagabriel4225
@cristinagabriel4225 4 года назад
kkkkk ñ aguento sua amignha!!!!
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