No mês em que se celebra o Dia Mundial da Saúde Mental, a Associação Académica da Universidade de Aveiro em parceira com a Universidade de Aveiro inicia a rubrica “Temos de Falar”.
A série “Temos de Falar” tem como propósito abordar alguns problemas de saúde mental, alertar para os seus sinais, consequências e dar dicas sobre como podemos mudar alguns hábitos negativos.
Queremos contar uma história diferente e que tu faças parte dela. Fica atento à tua saúde e à dos teus amigos. O episódio de hoje aborda a importância do Sono. Sabias que, segundo a Associação Portuguesa do Sono, a privação do sono é um fator que contribui significativamente para a solidão? O sono é essencial para o bem-estar das pessoas, contudo, em Portugal, os resultados de um inquérito da Sociedade Portuguesa de Pneumologia e da Sociedade Portuguesa de Medicina do Trabalho revelaram que quase metade dos adultos, com mais de 25 anos, dormem menos de 6 horas por dia. Não sejas impaciente e vê o vídeo até ao fim, porque temos algumas dicas que poderão ser úteis no teu dia-a-dia; mas não te esqueças da importância de procurar ajuda sempre que não conseguires fazer o caminho sozinho. A partir de agora temos mesmo de falar!
Linhas de apoio:
Programa de Tutoria da UA: tutoria@ua.pt
Centro de Saúde Universitário: csu@ua.pt
Linha Universidade de Aveiro|LUA: 800 208 448
Gabinete Pedagógico: gabinete.pedagogico@ua.pt
Associação Académica da UA: aauav@aauav.pt
SOS Estudante: 23 948 40 20 (22h:00 à 01h:00)
Conversa Amiga: 808 237 327 (15h:00 às 22h:00)
19 сен 2024
