Przestań kminić i wczuj się w film :) 📩 WSPÓŁPRACA: karolnowicki.kontakt@gmail.com Mój najnowszy album na Spotify: open.spotify.c... Instagram: k_rolnowicki Filmy o Medytacji: • How Meditation Works &... • Dr. Sam Harris: Using ...
Młody człowiek, potrafi się logicznie wypowiedzieć , przekazać wartościową treść w odpowiedni sposób i dotrzeć do słuchacza. Brawo! Dziękuje, jednak jest nadzieja 😁
@@solemijo7860 ja mam 32 😅 Wszystko zależy od człowieka i mieszkam za granicą od prawie 10 lat, też spotykam się często z Polakami którzy już po roku niby zapomnieli języka polskiego, to mnie po prostu rozśmiesza do łez 😂
@@bl00dymess40 dopiero jak ktoś wywołał "twój wiek do tablicy" to nagle się okazuję, że wszystko zależy od człowieka? Wśród młodych tak samo jak i wśród starych "jednak jest nadzieja"
Zmagam się z overthinkingiem 3 lata i juz nie pamiętam jak to jest tak po prostu sobie żyć i nie zadręczać się niczym, apeluję do wszystkich osób które nie mają overthinkingu, jesteście ogromnymi szczęściarzami
Jesteś moim odkryciem roku. Bardzo rzadko oglądam yt ale gdy wpadłem na Twój pierwszy film lekko zarwałem nocke, tak zajebiście się ciebie słuchało. Trzymaj się i rób to dalej!
Polecam taki sposób medytacji, w którym wyobrażamy sobie, ze siedzimy na plaży, a każda z myśli to statek płynący gdzieś w oddali, który staramy się tylko obserwować a nie biec w jego stronę. I anyways super wartościowy film!
Natrafiłem na twój kanał przypadkiem, ale cieszę się, że tak się stało. Jako 16 latek odczuwałem przez ostatni rok wiele stresu, niepewności i lęku spowodowane właśnie overthinking. Ale staram się z tym walczyć, zostawiam subskrybcję, pozdro!
Stary, ostatnio mialem bardzo mocny problem z overthinkiem, potrafiłem polowe dnia spędzić z głową w chmurach, Twój film naprawdę sporo mi uświadomił, robisz zajebista robotę, dawaj dalej!
Za każdym razem jestem pełna podziwu i dumna. Uwielbiam to, że tak dobrze to wszystko rozkminiasz, ale przede wszystkim też to, że tłumaczysz to wszystko innym, przez co zmieniasz świat na lepsze. Sama przez ostatnie miesiące dochodziłam do tych samych wniosków. Medytacja. Zastanawiam się nad tym, bo zaczęłam robić tak jak ty medytując, tylko np podczas pracy, myśli przypływają do mnie np negatywne. Daje im przyjść i jestem w stanie nie poddać się im, tylko daje im odejść i nic ponad nie nie przychodzi, bo tak naprawdę nie mają one podstawy. Zatrzymuje się i myśle sobie, ale dlaczego skoro to, jaki strach czy lęk pojawił się w mojej głowie właśnie nie ma podstawy i to wtedy odchodzi, a ja dalej utrzymuje równowagę. Może nie jest to to samo, ale na podobnej zasadzie pewnie działałam często jezdżąc komunikjacją miejską czy w innych chwilach rozkminiając, ale nie krytykując już siebie a akceptując wszystko co za mną i budując się na lepszego człowieka po trochu dzień po dniu, co mi napewno pomogło i dzieje się tak już latami, ale muszę się pochwalić.. I dla innych to pewnie nic takiego, ale dla mnie samej ogromny sukces, utrzymuję swoją własną równowagę już okrągły miesiąc. Miesiąc czuję, że udaje mi się żyć lepiej i spokojniej niż każda przeszła Ja z której jestem naprawde dumna za to, że włożyła w siebie tyle pracy, że jest tutaj i teraz i właśnie w końcu naprawdę żyje i oddycha tak jak marzyła by kiedyś oddychać około 7 lat temu. Jestem z siebie dumna, z Ciebie i tak samo z każdej innej osoby, która te rzeczy, o których mówisz w tym filmie i więcej pojeła w swoim życiu. I życzę każdemu, kto szuka tego by to znalazł, bo jest to naprawe piekne, opanować tą gonitwe i ten cały chaos w głowie, a ja ide po więcej i dalej, spełniać swoje marzenia, wiec zajmę się teraz nauką zaraz za zdanymi egzaminami pasją i nie mam zamiaru przestawać żyć jak dziś! Powodzenia w dalszym spełnianiu się w życiu, czekam na więcej filmów! 😌
właśnie utknąłem w takiej pętli czasu, po tym jak skończył się mój związek z osobą, do której byłem mocno przywiązany. Tkwię pomiędzy przeszłością i przyszłością, którą próbuję zgadywać, pisząc różne scenariusze. Cieszę się, że znalazłem ten film.
Bardzo wartościowy filmik. Overthinking jest moim dużym problemem jak i wielu ludzi. To wspaniałe, że są tacy ludzie jak ty, którzy tworzą takie filmiki, uświadamiają nas i pomagają się rozwijać. Dziękuję
Overthinking przez całe życie bardzo mocno przyczynił się do mojej chronicznej choroby fizycznej. Szczerze mówiąc podchodziłem do Twojego filmu sceptycznie zanim go odpaliłem, ale w ramach zasady 'nie mogę nic stracić, mogę tylko zyskać' włączyłem, wysłuchałem i jestem oczarowany. Naprawdę dziękuję, świetna robota, zaczynam praktykować.
Odpuszczanie przychodzi z czasem..., nie można poddawać się wewnętrznej presji. Część spraw zamykamy od razu a inne, gdy jesteśmy na to gotowi. Warto skupić energię na tym, co ważne dla nas - priorytetyzacja to podstawa, bo inaczej można zwariować😂😂😂 Nie uciekanie od tego co dla nas trudne to pierwszy krok ku rozwojowi duchowemu, a w nowomowie: "wzrastaniu". Świetny filmik, bardzo zgrabnie i przystępnie to wszystko tłumaczysz!
Jestem tu i widzę 4.86 tys subów. Chciałem, żeby to wybrzmiało, bo niedługo będzie 100k subów i będę się chwalił, że "Panieeeeee, ja to już od dawna go oglądam" :)
Dzięki mega przydatny film bo mam 22 lata prawie 23 a cały czas mimo dobrego wygladu i względnego ustaatnowania cały czas sie zmagałęm z nawet nie przespanymi nocami pozdrawiam
Dzięki za ten film. Overthinking jest już moją codziennością która mnie denerwuje i z przeszłości i przyszłości, ale totalnie nie wiedziałem jak zacząć od ogarnięcia się z tym. Twój materiał trochę mi pomógł i postaram się zrobić coś w tym kierunku. Nie będzie to proste, ponieważ mam jakieś ADHD czy coś podobnego i moje myśli, działania i ruchliwość jest trochę nadprzeciętna, co często przeszkadza w realnym skupianiu się. W każdym razie dziękuje i życzę rozwijania kanału dalej!
jestem cholernie wdzięczna za ten film; od dłuższego czasu męczę się z tym gównem i myślę, że wprowadzenie zmian z tego filmu do życia w końcu pomoże mi żyć w spokoju
Właśnie przed chwilą natknęłam się na Twój jeden z filmów oglądam je już od godziny prawie. Mega się cieszę z tego odkrycia! Rozwijaj się dalej i trzymaj się😊
Pierwszy raz w życiu komentuje film na YT, bo tu, aż nie mogłam się powstrzymać. Twój opis na kanale idealnie odzwierciedla to co przekazujesz „po ziomalsku o życiu” I tego właśnie chyba potrzebowałam. Nie po naukowemu o życiu, ale i nie po ziomalsku o dupie Maryni. Trafiłam na ten film przez przypadek, ale zostawiam suba i nadrabiam resztę filmów, bo widzę, że taki przekaz najbardziej do mnie trafia. Trzymam kciuki za dalszy rozwój! 🤞🏼🩵
Dobrze to robisz gościu, konkretnie, zwięźle i na temat. Rzadko pisze komentarze pod takimi filmami ale jestem naprawdę pod wrażeniem. Trzymaj się i rób to dalej ;)
Prawdopodobnie uratujesz wielu ludzi tym filmikiem przed depresją. Ja też się łapie na tym że "za dużo myślę", dzięki Tobie widzę, że można podejść do tego tematu naukowo i go rozwiązać. Dzięki i pozdrawiam!
Przysięgam, że z nieba mi spadłeś. Przechodzę właśnie przez bardzo bolesne rozstanie z dziewczyną, której poświęciłem całego siebie i strasznie teraz cierpię. Nie mogę wyzbyć się wspomnień z nią i myśli dotyczących tego jaki byłem szczęśliwy i co mogłem zrobić, żeby nie znaleźć się w obecnej sytuacji. Nie mogę również przestać myśleć o przyszłości a konkretnie czy kiedykolwiek do siebie wrócimy i notorycznie łapie się na wymyślaniu scenariuszy dotyczących tego co będzie dalej. Mam problemy ze snem a gdy już zasnę to budzę się kilka razy w nocy, ledwo co jem bo rzygam już samymi swoimi myślami. Ostatnio czuje się jakbym szedł z zamkniętymi oczami przez tunel a Twój film pozwolił mi zebrać się na odwagę, żeby otworzyć oczy i ujrzeć w tym tunelu światełko, które zawsze tam było. Dziękuję :')
Doceniam bardzo, że się tak otworzyłeś. Szczerze to nawet nie zdaje sobie sprawy jak robie film, że będzie on w stanie wywołać u kogoś taka pozytywną rzecz o jakiej napisałeś, dlatego teraz to ja Tobie bardzo dziękuje za przypomnienie mi tego i dawkę motywacji. Co do zerwania, kiedyś może nagram o tym film. Na razie zostawię Ci nutkę na temat, z którą utożsamiam się c: open.spotify.com/track/7CXEEklIiEXU6lT0BbkyiX?si=9f7398fddc654405 Z fartem mordeczko, wytrwałości!
Cieszę się, że mogłem dać ci coś od siebie w zamian za tą wiedzę, którą dzięki Tobie zyskałem :) Jeszcze raz dzięki wielkie za światełko w tunelu i za podesłanie nuty, lepszej do danej sytuacji nie dało się znaleźć. Wzajemnie życzę wytrwałości, rób dalej to co robisz bo jesteś w tym absolutnym szefem i mam nadzieję, że więcej ludzi trafi na Twoją osobę bo napewno ogrom osób by na tym skorzystało
Dobry film 👌krótko, zwięźle i na temat, a dla bardziej wtajemniczonych polecam książkę potęga teraźniejszości. Po niej już nie będziecie mieli overthinking ✌️
Każdy który tak gada i gada, nudzi po całości i nie da się tego słuchać po 2 minutach, A ciebie da się słuchać od A do Z, najważniejsze - z ciekawością, osobiście mam of. Gdzie czasem mam naprawdę dość, włączam muzykę lub co najgorsze w moim stanie, palę x, co wiem pogarsza mój stan lecz w momencie jest to chwilowa ulga, dzięki twojemu filmowi dużo mi dotarło - dlaczego i po co, dlatego będę próbować to zwalczać i jak znów będę miała dość najpierw obejrzę twój film 😌
Patrząc na miniaturkę i nazwę filmiku pomyślałam sobie, że nie ma opcji, że to mi coś rozjaśni czy pomoże. Odpaliłam jednak filmik i rany... Poczułam spokój. Dzięki ☺️
Z reguly patrzac na takie filmy od mlodszych osob apropo tego calego self-improvementu ktory zglebialem juz kilka lat temu na zagranicznej scenie youtubowej podchodzilem do tego z jakąś wewnętrzną żenadą, zwlaszcza o 16 latkach mowiacych o stoicyzmie i zimnych prysznicach. Ale Ciebie fajnie sie slucha nadajesz sie na youtubera a wiedze przekazujesz w fajny i wartosciowy sposob, z przyjemnoscia mi sie ogladalo:) Kibicuje, 3mam kciuki razem z wszystkimi overthinkerami w tym samym soba:D
Overthinking to realny problem który może doprowadzić jednostkę ma skraj załamania, ale dużo zależy też od samooceny. Możemy sobie dowalać lub podnosić się na duchu, jedno od drugiego jest tak dalekie jak skok z bloku od sukcesu zawodowego.
Przykład z niewysłanym CV to dobry przykład, na którym się warto chwile zatrzymać. To prawda, że "do or not do, there is no try". Natomiast Twoja propozycja to prosta droga do frustracji. Za chwilę, ale wciąż. Empiryczna droga eliminacji niepewności daje sukces krótkoterminowy dlatego, że oddala prawdziwe przyczyny. Człowiek wyśle to CV nie bacząc na wszystko przez co z jednej strony zmarnuje czyiś czas na weryfikacje (założenie z filmu) a odrzucony zmierzy się z porażką. Problem z poradnictwem internetowym jest taki, że trafia na różne grunty i daje recepty właściwie losowe. Stąd nie wiem, czy to nieświadomość czy naiwność kieruje radzącymi. W przykładzie z CV należy sobie wymarzyć ten cel a potem pracować aby do niego dotrzeć, co da spełnienie. O ile cel jest realny. Wydaje mi się, bo nie wiem czy tak jest w tym przypadku ale trochę trzeba jednak doświadczyć i generalnie czego jestem pewien to to, że obecne pokolenie ludzi młodych odrzuca wartość doświadczenia. Oczywiście nie dziwię się.
Dobry jesteś dzieciaczku. Pierwszy raz Cie widze i pełna podziwu ja. Ale i zastanawia mnie skad tak szybciutko masz tyle wyświetleń. Kto Cie wypromował tak szybciutko. Bez urazy ..., podobasz mi się 😊
Jeśli u kogoś overthinking jest przewlekły, męczący i dużo się stresuje, ma ciągłe uczucie jak dzień przed ważnym egzaminem to może być nerwica i natręctwo myśli. W takim przypadku będzie potrzebna psychoterapia, potem ewentualnie wdrożone leczenie farmakologiczne, jeśli psychoterapia i nasze działania nie pomagają.
Już od dobrych kilku lat mam problem z overthinking. Najpierw nie mogłem się zdecydować, żeby odejsć z pracy, która wykańczała mnie fizycznie i psychicznie, a teraz rok po odejściu z pracy mam problem, żeby podjąć się szukania kolejnej, bo za dużo o tym myślę
trafiłam na ten film zupełnie przypadkiem szukając czegoś co zajmie moje myśli. Jestem pod ogromnym wrażeniem, że JA i mój lęk to nie jedność :) dziękuje Ci za ten film bo bardzo go teraz potrzebowałam
Tak szczerze? To są same fakty. Przez ostatnie 3 lata zbyt dużo się martwiłam, lecz teraz gdy od jakiegoś czasu się wyciszam lżej mi na karku i nawet jakoś mi tak milej w życiu :)
Overthinking is killing us all, bracia i siostry polecam spisywać myśli na kartce, jest to swego rodzaju control check i odhaczenie niektórych rzeczy które musimy przepracować. Mi pomaga jeśli chce żeby jakaś konkretna myśl na ten moment nie zapętlała się w głowie, a zawsze można wrócić bo jest zapisana. Pzdr
Bardzo się cieszę, że trafiłam na ten materiał. Zdecydowanie mi pomógł zrozumieć lepiej swoją głowę, co sprawiało mi problem już dłuższy czas. Super przyjemnie się ciebie słucha i treści, które przekazujesz w filmie są jasne, klarowne, a jednocześnie tak oczywiste. Dziękuję!! A i jeszcze zyskujesz na wiarygodności przez własne doświadczenia i fakt, że sam musiałeś przejść tę drogę. Cieszę się, że tu trafiłam :))
sprobowalem tego odstawiania mysli mega ciezkie zawsze moim problemem bylo to ze wpadalo mi cos do glowy i sie ciagnela historia nie raz godzinami i dniami
Stary pamiętam Cię jak nagrywałeś często na tik toka, dziwiłam się widząc CIę na yt i niesamowicie tym odcinkiem zaiponowałeś! rozwijaj się dalej, trzymam kciuki!!!
Witam wszystkich Ja mam cały czas ten stan i do tego miesza to się płacz że złością, komunikatywa też zawodzi wśród ludzi i nie wiem ile jeszcze z tym będę walczył bo już trochę nie przespanych nocy mam za sobą i ostatnio też objawia się ten symptom, kiedy pokładam się do snu co bardzo również eskaluje moje emocje. Mam nadzieję że w końcu to się skończy raz na zawsze. Pozdrawiam ✌️
Nie wiem jak się tutaj znalazłem. Ale temat fajnie przegadałes, tylko warto wspomnieć że niektórzy mogą mieć większe zaburzenia i stąd te same problemy. Mam 30 lat, właśnie się dowiedziałem że większość moich porażek w życiu było związane z ADHD które wykryto; ma ono różne oblicza i często jest mylona z różnymi cechami ludzkimi jak zapominalstwo, emocjonalność czy skupienie uwagi na jednym temacie dłuższy czas. Mam terapię (paradoksalnie) stymulantami i wreszcie mogę zebrać myśli w całość i jakkolwiek móc je przekazać. Podsumowując moja myśl, warto przyswoić informacje które przekazujesz, ale jeżeli nie pomagają to szukajmy odpowiedzi u specjalistów :) powodzonka
@MrMuffinRas To prawda, ale często ludzie nadają sobie ADHD gdzie tak naprawdę po prostu mają atention span na poziomie złotej rybki i mózg ogłupiony ciągłym scrollowaniem na tik toku przez co myślą, że pójście do specjalisty do jedyne wyjście (oczywiście nie mówie o twoim przypadku)
Nie ma przeszłości ani przyszłości.. 3 lata temu zawarłem umowę, przez którą dziś i przez najbliższe 3 lata nie będę w stanie nic odłożyć.. Na szczęście nie ma wczoraj ani dziś
Mam nieodparte wrażenie, że ogromną rolę w epidemii overthinking'u pełnią nie tylko indywidualne uwarunkowania każdego z osobna (słabsza lub mocniejsza psychika, temperament itd), ale również nasza obecna scyfryzowana cywilizacja: natłok smartfonów, tabletów, social mediów, dostęp do oceanu informacji o świecie codziennie. Przeczytałem ostatnio, że nasze mózgi musiały się przez ostanie dekady wręcz przestawić na tryb mielenia tony informacji i bodźców. Jesteśmy naprawdę przebodźcowani, a nasze mózgi uzależniają się poprzez układ dopaminergiczny od ciągłego scrollowania. Ludzie nie zdają sobie sprawy, że są w istocie ćpunami, a narkotykiem jest telefon
wow ale grubo o tym co mowisz ze to czego najbardziej sie boimy to najbardziej powinnismy sie tego podjac. mialam tak ze studiami w Holandii. myslalam ze moze nie znam jezyka za dobrze a co jak sobie nie poradze a teraz studiuje pielegniarke psychiatri i idzie mi swietnie a tak sie balam😅