Artık herkes yeterli vitamin, mineral ve antioksidan alımının ne kadar önemli olduğunun farkında. Peki faydalı sandığınız besinleri doğru pişirmediğiniz zaman onlardan yeterince faydalanamayacağınızın farkında mısınız?
Bu videoda doğru pişirme yöntemlerini vitamin, mineral ve diğer besin öğelerine özel inceledim ve en iyi pişirme yöntemini açıkladım. İşte önemli zaman aralıkları:
0:00 Doğru sebze pişirme yöntemlerine giriş
0:43 Sebze tüketmek neden önemli?
08:19 En iyi pişirme yöntemleri
📬 Mail listeme abone olup yeni içeriklerden ve duyurulardan haberdar olmak için:
drcan.substack.com/
💬 Grubumuzun telegram linki:
t.me/canlaniyoruz
📕 Tüm kitaplarımı görmek ve almak için:
ty.gl/4s7ej8jc1u
📜 Hakkımda ayrıntılı bilgi için:
drciftci.com
🧑🏼💻 İleri okuma için:
Doi: 10.1111/j.1750-3841.2012.02909.x
Doi: 10.1016/j.foodres.2014.06.015
J. Agric. Food Chem., Vol. 56, No. 1, 2008
H. Hosseini et al. / Food Chemistry 148 (2014) 86-91
Doi: 10.1080/09637486.2016.1244662
Doi: 10.1111/j.1750-3841.2009.01091.x
Doi: 10.1088/1755-1315/508/1/012125
NIFOJ Vol. 32 No. 2, pages 33 - 39, 2014
Doi: 10.1016/j.ijgfs.2015.11.001
👍🏼 Kanalıma abone olmak için: bit.ly/DrCanAboneOl
🚨 Sosyal medyadan takip etmek için:
Twitter: goo.gl/QyLZwu
Facebook: goo.gl/oTP5hj
İnstagram: goo.gl/TPVdPu
İnternet sitesi: www.fitekran.com
Uyarı: Videoda bahsedilen hususlar ve verilen öneriler bir uzmana danışmadan uygulanmamalıdır. Oluşabilecek zarar ve kayıplardan Dr. İsmail Can Çiftçi sorumlu tutulamaz.
24 июл 2024
