Dominar la mente.
Seguimos en esta serie de videos enfocados en tener salud y hoy nos sumergimos en la mente, los pensamientos, las creencias y cómo afectan a nuestra salud.
Mente, cuerpo, corazón, espíritu ¿Qué somos? ¿Quién o qué dirige nuestras vidas? ¿Nuestro cerebro?
Y otra pregunta no menos importante ¿Qué tengo que hacer con mi mente y mis pensamientos para vivir con buena salud y ser más feliz?
Ya la ciencia está empezando a ver cómo la actitud y los pensamientos influyen en el cuerpo y en su salud y bienestar.
Tu estomago, tus intestinos, tu respiración, tus hombros, tus rodillas, tu espalda y no solo tu corazón reciben los mensajes de tu mente.
Todo tu cuerpo vive tus pensamientos
Si mantienes conflictos en tu mente sin resolver, si vives tensión o estrés, repites viejos patrones destructivos, le das demasiadas vueltas a las cosas...
Si te anticipas al futuro poniéndote en lo peor, si te machacas por dentro y te tratas mal, si te cuesta aceptar a los demás como son, al mundo como es y piensas que solo cuando todo ello cambie tu podrás estar en paz…
Te voy a decir que todo eso es un error que acaba atrapándote en una cárcel de frustración, conflicto e infelicidad.
Y además no tendrás buena salud porque todo tu cuerpo vive, se desarrolla y responde a lo que tienes en tu mente.
Y en tu mente además de negatividades sobre todo tienes creencias fruto de las experiencias de tu pasado.
La buena noticia es que los grandes cambios no dependen tanto de grandes decisiones como de pequeños pasos diarios. Cambiar nuestras creencias y pensamientos es posible. Es una habilidad que se desarrolla a diario.
Se aprende como se aprende a tocar un instrumento. Cada día, poco a poco. Con perseverancia.
(Es verdad que a muchas personas les cuesta mucho perseverar. En esos casos es muy probable que hayan hecho aparición los llamados auto sabotajes. Haré un vídeo monográfico con este tema).
Ya llevamos tiempo viendo que la vida es una escuela. Y esta escuela tiene asignaturas encaminadas a aprender a aceptar, a desapegarnos, a conocernos y sobretodo a bienvivir.
Pero la mente muy a menudo no nos deja ser felices. Y si no eres feliz no puedes estar sana.
No dominar tu mente es vivir como pollo sin cabeza.
Muy a menudo sentimos que no tenemos suficiente tiempo o que circunstancias puntuales o cómo se comportan los demás son los causantes de nuestra falta de libertad y paz.
Y digo que realmente solo parece que es así porque esa es la conclusión a la que llega tu mente. Pero está muy equivocada porque tu mente es solo TU PERCEPCIÓN. Una percepción, sujeta a cambios constantes.
Lo que tienes en tu mente no es una verdad. Nada de lo que hay en tu mente es una verdad.
Es tan solo una percepción derivada de tus experiencias concretas y limitadas.
Confundimos nuestras percepciones con verdades. Y lo importante aquí es darte cuenta de que tu mente marca la dirección que lleva tu vida.
En el cerebro se cuece nuestra mentalidad y pensamientos al tiempo que es el responsable de manejar los órganos y funciones de nuestro cuerpo.
Estudios de neurociencia y psiconeuroinmunología
avalan la relación entre la mente y el cuerpo.
Si crees que lo tuyo no tiene cura ¿qué crees que va a ocurrir? Que no encontrarás la cura.
Ay Ana, lo mío es crónico… ya me han dicho que me haga a la idea de que es para toda la vida…
Mira, lo siento, es una pena que te quedes ahí porque eso es verdad... ¡o no!
Mi colon irritable era crónico e incurable, mis intolerancias alimentarias igual.
Actuando sobre las creencias y las emociones que tenía tras esas alteraciones los solucioné por completo.
He visto resolverse fibromialgias que dejan con la boca abierta a médicos, una operación de túnel carpiano y una extirpación de bazo que esperaban cita para quirófano y que nunca hicieron falta.
También soy testigo de cientos de mis clientes por alergias e intolerancias que ya no necesitan ni broncodilatadores ni antihistamínicos y han podido volver a comer de todo y disfrutar de la primavera.
Y es que en el mundo puede haber muchos tóxicos: tabaco, grasas, campos electromagnéticos, pesticidas.
Pero tu cuerpo convive con tu mente, tus pensamientos y tus creencias cada segundo de tu vida, de día y de noche ¡toda la vida!, sin descanso.
Por eso suelen decir que nuestro peor enemigo somos nosotros mismos.
Cómo dominar tu mente y tus pensamientos
La buena noticia es que tienes el poder de elegir lo que pones en tu mente. Eres 100% libre de elegir lo que pones en tu mente. Espera… ¿O no?
Muchas personas se quejan de que no tienen control sobre su mente ni sobre sus pensamientos y han permitido que su mente descontrolada tome el control de sus vidas.
Lo han hecho tantas veces que acaban operando en piloto automático, inconscientemente.
Estoy aquí para recordarte que es posible dominar tu mente y que te interesa cuanto antes pasar de una mente descontrolada o tóxica a una mente ordenada, bien dirigida.
17 сен 2024
