totalmente de acuerdo, estoy aprendiendo muchisimo y siento que su forma de expresarse lo hace muy sencillo de entender. literalmente me esta cambiando la vida :)
Me encanta tu explicación y como das a entender que el famoso "querete, valorate, vos podes" que se usa hoy en día por las adolescentes no es el verdadero autoestima
Yo pensé que iba a decir algo como "querete, valorate, vos podés", porque todos los que hablan sobre autoestima tienen el mismo discurso. Ahí te das cuenta que esas palabras se caen a pedazos.
@@luisemanuel4752 literalmente, yo he tenido problemas de autoestima y cuando me dicen eso quedó "XD", no me ayuda en nada. Bernardo busca la raíz del problema y da una solución práctica para irse mejorando. Pd: me tiene re cansado ese discursito que dan, encima hablan como si fuera tan sencillo y como si se las supieran todas
@@MartinitaThe12 un genio Bernardo, no anda con ninguna receta mágica, solo cosas sencillas pero que realmente son ciertas. Con eso me doy cuenta que la desinformación también causa baja autoestima y "el querete valorate" es un buen negocio también para tener suscriptores.
Así es, la autoestima es integral y requiere trabajar en el equilibrio en cada área. Me encantó el consejo Bernardo!! Amo la sencillez y profesionalidad con la que expresan sus consejos Alejandra y vos 👌
yo tambien la tuve, preguntate ¿Que no puedo hacer? y luego hacelo y vas a ver que esa voz interior que te dice que no vales, miente, siempre miente...
Habría que hablar, además, del autoestima como una construcción con expectativas. Hay que trabajar las debilidades como dice stamateas, pero sobre metas realistas y a veces el ego no nos deja. Ejemplos: somos vagos y queremos empezar con un trabajo ganando fortunas. Somos brutos pero queremos recibirnos de una carrera que requiere mucho estudio. Somos malos en el amor, pero queremos tener la mejor mujer del mundo. Ojo que también hay que trabajar las debilidades enfocándose en realidades alcanzables.
Me crié en una familia donde me criticaban siempre por ser gorda, estoy haciendo eso de aceptar a mis hijos tal cuáles son ,cuando se critican por el peso ,les digo "tu tenés que quererte como sos", aún así no puedo aceptarme y me siento muy triste
Te hablo desde mi experiencia personal, siempre fui gorda, ahora ya tengo 58años y me puse a hacer gimnasia en casa con la locomotora oliveras , que tiene un canal en Facebook y en la tele, cambié la dieta , pongo música 1hora y bailo ,me cambio el ánimo y poco a poco fui bajando de peso ,procuro arreglarme , aunque esté en casa y aunque sea una vez por semana me voy a caminar un rato por el gusto de caminar ,a mí me ayudó mucho y estoy bajando de peso , espero que te sirva cariños desde Santa fe Argentina 💕
Hola!!! Te comparto lo que yo hice!!! Entré a un grupo de ALCO. Me enseñan muchas cosas, no sólo qué comer...me enseñan a quererme!!! A aceptarme!!! Ya llevo más de 20 años!! Me sirve!! También comparto mi experiencia a los que recién llegan!! Asi como decís vos, triste!!! Te digo, que se puede cambiar!!! No es de un día para el otro pero se puede!!! Adelante!!! 💪
Volví a ver el vídeo!!! "Autoestima es vernos en totalidad"!!! Muy buena definición!! Es tener equilibrio en cómo nos vemos!!reconocer que tenemos defectos y virtudes; trabajar los defectos y convertirlos en virtudes. Gracias Bernardo!! Siempre tan claro y conciso! Lo admiro muchísimo!!!♥️😊🙏
Te recomiendo leer la corriente de psicología positiva, se enfoca solo en conocer nuestras virtudes y potenciarlas, en lugar de enfocarnos en nuestros problemas, al potencializar nuestras virtudes se disuelven nuestras debilidades .....
Dr Bernardo Stamateas: gracias por estos videos, los disfruto muchísimo !!!! Sigo admirando como en pocos minutos hace ud uso de la palabra,uno de los mejores oradores que conozco en su área, lo sigo escuchando !!!!
Gracias Bernardo. ¡¡¡Sos un gran Maestro!!! Autoestima es equilibrio entre debilidades y fortalezas...las debilidades gestionar las...y con herramientas como las que solemos recibir de Señores Psicologos como vos..además de terapia en algunas ocasiones...y libros que hay muchos y muy buenos..😊💖
justo lo que necesito hoy Bernardo. Es como Dios te hubiera puesto en el camino. Por cada debilidad mia que vea intentare pensar en una fortaleza tambien. Seria bueno que hagas un video sobre los complejos de inferioridad
Hola don bernardo ...mis respetos me llamo katy soy de costa rica fijece que estoy luchando superando mi deprecion pues mi baja estima asido mi gran muro asido dificil pues loquemaas me cuesta es aseptar pues fui muy golpeada emocionalmente de niña y esto me a marcado mucho en mi adultes..espeero pueda lleer este mensaje y poder obtenee su consejo saviio..
Interesante profesor, darse hacerse la víctima , que es fácil y lo hacemos ante los demás . Recuerdo el concepto prehispánico del "espejo", o como te persiben los demás, también hay una reacción . Me gusta su consejo de ver lo positivo y lo negativo , y después tratar saber que podríamos cambiar , o como reaccionar
Buen video. Ortega y Gasset: los hombres son sus circunstancias. Si vos estas en la calle, sin casa, sin trabajo, sin amigos, sin familia, y habiendo tenido eso, o la posibilidad de tenerlo, y estas en la esquina pidiendo limosna, OBVIAMENTE no podes esperar mucho de su autoestima bien regulada, bien centrada. Y lo mismo, si saliste de la pobreza, y de la noche a la mañana sos un magnate y te codeas con la high society, y tenes el mundo a tus pies, y manejas a cuantas personas quieras (jaja), y dispones de recursos para hacer lo que se te cante, OBVIAMENTE no vas a tener la autoestima bien regulada. El equilibrio, la clave, está en no tener sacudones, en no tener golpes de efecto, o bombas de humo, sino que sean procesos, que duren un buen tiempo, que sean años, hasta ir llegando a ese equilibrio, hasta ir alcanzando ese punto, ganando y perdiendo todos los dias, como todos, porque asi es la VIDA, salis a ganarte el mango y tenes tus dias buenos y tus dias malos, de nuevo, de eso se trata la VIDA. Porque evidentemente vos no sos ese el que pide limosna en la esquina, ni tampoco sos el rey del mundo que dispone de infinitos recursos para manejar a todo el mundo. Si estas en cualquiera de los dos extremos, evidentemente lo que tenes que cambiar es tu VIDA. Antes que nada.
Toda la razón, en mi caso se que tengo debilidades pero no las quiero reconocer porque tengo mucho ego y no me gusta mostrarme vulnerable. Gracias doctor !!
Hola bernardo tengo ansiedad sufro mucho del quediran por ende tengo baja autoestima me cuesta socializar ocupo estar tomado para hacerlo todo eso me a pasado desde que mude a otro paise me cuesta adaptarme pero la anisedad me esta jodiendo mucho en la calle me pasa que ando to acelerado por miedo que gente me note nervioso
Creo que mi problema de autoestima....además de mi falta de confianza en mi....es a causa de mi padre...siempre una crítica a mi...siempre la que se equivoca y hace todo mal...desde pequeña...ya de grande si bien era menos...seguía teniendo poder cualquier palabra negativa que me dijera
COD... Tengo una prima que es blanca pero asegura que es negra, por más que insistí "sos blanca" y que hay varios tipos de blanco, ganó el abuelito que le decía negra, y el abuelito discriminaba. Ánimo, los adultos cometemos muchos errores, expresamos cosas sin medir el alcance negativo y muchas veces se dicen a la ligera pero el niño, lo cree cierto✨💫🤟💪🏻
va, a mi me decían que seria gorda, llena de hijos, fea, no mis padres, si no parientes politicos, sin embargo tengo peso normal y no e tenido hijos lo cual me arrepiento, que dañina pueden ser las palabras :(
muchas veces la situación es muy difícil de sobrellevar por más que uno se hable positivo y demás las cosas no suceden y uno se entra a frustrar a mí me pasa por ejemplo con el tema de las mujeres que no se me acerca ni demás y siento frustración
Hay algún vídeo que hable sobre gente que te invade tu espacio y ensima no tiene respeto y lo haces a propósito para q te vayas de ese lugar porque manipulan todo ...? Problemas de espacio y territorio x compartir terreno familiar....puse límites y ensima me dicen q estoy equivocada, solo x poner limites para q no se sobrepasen, y me hacen las cosas peor...xq quieren usurpar el espacio que me corresponde...
Crecí con un padre diciéndome tonta no servís para nada no sabes hacer nada no sos como tus hermanas y una madre sumisa con ni padre agresiva verbalmente para conmigo también es difícil de grande separarce de eso y sanar la autoestima
Muchisimas Gracias por su presentación. Tal vez señalaría que la correcta autoestima de una persona no pase exclusivamente por los supuestos aciertos o errores, fortalezas o debilidades que pudiera llegar a tener. No creo que es tanto lo que hagamos mejor o peor lo que nos da ese equilibrio o balance interno respecto a la autoestima correcta, sino lo que Somos como Seres Humanos. Puesto que existimos ya "somos" , y esta posibilidad nos da la posición de "Calificar". Calificamos con la nota más alta e invaluable por el mero hecho, como digo, de existir., después el resto de lo que usted menciona por supuesto es merecedor de tener en cuenta como un trabajo interno serio, profesional, y constante en el tiempo para poder estar mejor en la verdad de nuestro interior. Pero la premisa fundamental es el Autorespeto más amoroso cuidadoso y delicado que se pueda tener hacia uno mism@ por la razón sin más, pero muy categórica y contundente de estar en este mundo y por la Dignidad que tenemos intrínsecamente como seres humanos.
Me gustaría hicieras un video para ser social y simpatico/a. Admito que ya era reservada y algo callada pero ahora lo soy más y es horrible, no me gusta para nada, ahora que volvimis a la escuela presencial ni con mis dos únicas amigas hablo casi, no se sacar tema, para el colmo ambas se hablan con los demas pero yo no, una de ellas se ha vuelto muy social últimamente ( es lo q deseo ser) anda por todo el salon y yo a veces me quedo sola por eso y se siente feo😔 en los recreos vamos hacia algunos grupos de compañeras/os y ellas se hablan con ellos pero yo me quedo totalmente muda no se que decir :( aclaro que no soy timida o vergonzosa para hablar, el problema es que no se que decir y probablemente les deba de parecer extraña o algo asi por eso y no no me gusta ser asi😥
Dices que no eres tímida o con vergüenza, pero yo creo que no hablas por que en realidad si tienes como miedo que expresarte o miedo de lo que vas a decir o parece inadecuado decirlo, eso pasa cuando tenemos miedo de que no nos acepten por lo que pensamos y decimos, cuando una esta en una situación cómoda puede hablar de lo que sea y cambiar de temas fácilmente, las conversaciones muchas veces son superficiales y con temas banales, puedes empezar con esos temas para calentar😅
@@eliezerurbina6598no lo habia visto así pero ahora que lo pienso es eso mismo lo que me pasa, más también que a veces los demas dicen cosas que yo pensaba decir y no lo hacía por temor a que sea una estupidez, también que no se porque en la escuela tiendo a hablar mas bajo cuando estoy en mi casa puedo hablar mas fuerte y no me gusta porque pareciera insegura aunq creo que lo soy por ese hecho de ser asocial :(
@@taemyluv8502 A mi me pasaba así es el colegio y en la casa hasta parecía otra persona, nos parecemos mucho en eso, si quieres te puedo contar sobre cómo ha sido mi proceso para con ello🥺
@the Coboss...te comento que es Doctor en Psicología,Sexólogo clínico y conferencista internacional,ha escrito varios best-seller... Es un tipo maravilloso!! Y generoso😊
Sí. Trata de ponerte linda/o para ti. No es cuestión de 💰. Con lo que hay en 🏠, o un buen 💇♂️💇.🤞🍀🎲🐞 Estar recién bañado, cabello moderno, bien peinada, arreglada, destacando lo bueno de tu figura, y ocultando lo que no es tan lindo, con ropa y con "maquillaje".
Depende, según mi sentir cuenta más un buen corazón con palabras amables, un alma bella. Lo externo se va perdiendo con el paso del tiempo, lo interno prevalece; por ahí nos hemos equivocado muchas personas, por ej.: Nos dejamos llevar y convencer de alguien "bonito" - también es relativo, todos tenemos gustos diferentes- y luego la decepción y el divorcio.
