Terapia de compasión: concepto, evidencia científica - Javier García Campayo 

Muy buenas!. Soy estudiante de psicología y me gustaría felicitarle tanto por la charla como por todo su trabajo sobre Mindfulness y Autocompasión. Le sigo desde hace un tiempo y toda la divulgación que realiza me ha sido y es de gran ayuda. Un cordial saludo.

Muy claro. Gracias

Buen día! Excelente la charla! Saludos desde Paraguay

👍❤

Hay que saber diferenciar entre lo que es la meditación. samatha de la viphasana y se comprenderá que en viphasana se trabaja en base de emociones, pensamientos, sentimientos. La autocompasión entra en Viphasana.

🙏

Muchas gracias

No es un tema nuevo, pero si todos lo practicaramos, tendríamos un mundo menos individualista y nosotros mismos seríamos más conscientes de perdonarnos y amarnos.

EXCELENTE ponencia!!! un placer descubrir estas ponencias y aproximarme a la CFT. Es lo que necesitaba! Estoy realizando el TFG y el tema que he escogido trata sobre la Soledad no deseada en población adulta. La idea es Plantear un una intervención comunitaria basada en la compasión, previo análisis cualitativo de la población diana... Mi pregunta va relacionada con la escala de medida. Sabe si ya se dispone de una escala validada más fiable que la Self-Compassion Scale? Muchas gracias!

Le gustaria mucho el video de you tube de un tal Johann Hari, cockney, Londinense, al menos uno que nacio y creo en el East End de Londres, sobre depression, que se llama depressin, the real causes ánd unexpect4 soluciones. Casi medio video son los cuestiones y respuestas al final. Hari ha viajado por todo el mundo investigando distintos ideas al respeto y es un tipo genial. .

em donde se hacen los talleres? Gracias

Siento muy confundido por gente que usan el terminology mindfulness por meditacion sentada. En me mente, en los setenta, mindfulness referia a ser consciente de todo tus sentimientos y el exterior cuando participas en un actividad como limpiar los platos o hacer Karate. Asi lo vi entonces, mientras crei que sentado imobil, haces Meditation. Lo que has dicho me ha hecho pensar y despues de pensar me acorde, que hize unos clases con una mujer en Madrid que enseeñaba Meditacion Zen y ella no nos dio un supporte para el meditacion sentada, sino nos hizo meditar en nosotros mismos, asi que, un tipo de mindfulness. Asi que, en Zen si se hace eso en meditacion sentada. Ademas, pensando mas,conecte, ´Mindfulness´, con parte de lo que dice Ramiro Calle en una de sus novelas de un Saddhu. En este novela, el habla de como su heroe un joven en la primer parte de sus adolescencia, decidi ser un Saddhu y salir a la calle a mendicar y a pasar todo su horas despertas centrandose en su respiracion. Supongo que tambien hize meditation sentada a veces. Eso de centrase en su respiracion es un clase de mindfulness Yogui me parece. Lo que pense de eso son cosas que ya no me acuerdo si vene del libro de Ramiro, supongo que si o de me, o en que mezclar de los dos y de lo que %Ramiro hablaba el en clase y fui. El razon por eso de centrase en el respiracion, es que haciendo lo te das cuenta de todos tus cambios de rythmo y profundidad de tu respiration, asi que te percatas de si respiracion cambia si duermes, haces excercicio, tienes frio, etc. y tambien, seguiendo tu respiracion en todo momento, aprendes como situaciones emocionales como que te ridiculizan o te tratan bien etc., y como tus pensamientos, tus memorias y esperanzas cambian tu respiracion. Pense que sacrificio mas grande hacen esos jovens que salen a pasar sus vidas en la calle fijandose en el respiracion. Tambien pense, que un motivo por usar tu cuerpo como un experimento, viendo como te afectaba todo psycicamente, era, para despues poder calmar a otros calmando co el disciplina que llegas a tener estudiado y controlando su respiracion, podias infectar a otro con su bien y tranquilo humor, como haces si te comportas con alegria en una fiesta y asi alegrando a todos los del fiesta. Tambian puedias al mejor explicar le a otros lo que les estar pasando, el porque de sus estados de humor. Tambien pense, en los ultimos tres dias, pero eso es un idea que ha nacido de ideas de los ultimos semanas, que si meditas para notar sensaciones en tu cuerpo, tension muscular o de piel y otros cosas psycosomaticos, pensando en ellos como un poco meditacionamente, que si te enfocas en el incomodidad fisica por un rato, podia aparecera el idea en tu mente, el emocion que ha causado el tension fisica en que estas centrado. Algun idea que tu mente esta negando, que los pautas de tu educacion o los pautas de tu cultura te han enseñado a creer impossibles para alguien como tu.

I know of one who talks of safer and less safe meditations for the manic depression and several other mental illnesses. I have forgotten which video talks of this. Maybe books on different meditations would talk of it. I am feeling lazy so talking in English. Can some forms of meditation mke one more open to interference from others picking up other people moods etc. I know Catholics use telepathy a lot a dseem to hate any other relgion so be careful in the world of spirits. There are envious ones.

I know a guru who isexposed to a menace to his son if he himmmmself talks to much hindu sort of stuff there be3ing religons who are very jealous of other religions gettign any credit, taking a stand. Would if he could.

Some pretend tha telepathy is miraculous. It is part of what chamanes call the spirit world. My there arent half a lot of idiots in the spirit world.