Concordo, le sedute non sono delle passeggiate, forse ancor di piu se fino al momento che decidi di affrontare il tuo stato ansioso non c'era (anzi, non vedevi) un trauma specifico. E' molto doloroso veder riaffiorare ricordi (microtraumi) che inconsapevolmente si erano autoalimentati a catena. Diventa un lavoro molto ramificato di potatura e cesello, ma con coraggio in un certo momento della vita e' necessario. Grazie della testimonianza, mi da coraggio a proseguire con la terapia.
Sì Nat. Hai perfettamente reso l'idea. Conosco molto bene questa tecnica. È interessante proprio perché ti aiuta a "comprendere"...e a tenere nel cassetto della memoria un ricordo appunto, sostenibile e non più dannoso per noi. Non l'ho praticata direttamente anche se dovrei. Un po' tutti credo dovremmo. Ma attraverso mio figlio. È servita moltissimo. Ti abbraccio
Grazie della tua riflessione Alessia! Ognuno ha il suo percorso da affrontare, se ne sentirai il bisogno un giorno proverai anche tu questo approccio terapeutico
Sto valutando l'idea di intraprendere questo percorso con la modalità EMDR. Da vent'anni sto seguendo una psicoterapia tradizionale, mi ha dato tantissimi benefici per 8 anni, poi basta... Ho una struttura psichica molto difesa, per cui ho molta paura di accostarmi a qsto tipo di esperienza
Caro Nicola, se senti che è venuto il momento di cambiare allora prova a fare un tentativo. Se vuoi approfondire e capire meglio come funziona l'EMDR ho portato la mia esperienza in altri video. Per informazioni più specifiche ti consiglio il sito: emdr.it/emdr-2023/ dove puoi trovare anche un elenco di terapeuti specializzati in questo approccio con cui potrai confrontarti per capire se è il percorso che fa per te. Ti ringrazio per l'apertura e spero che la tua strada verso il benessere sia sempre più luminosa. Buona giornata.
Cara Elly, se non c'è nessuna traccia dell'evento traumatico nella memoria è meglio chiedere consiglio ad uno/a psicologa/o specializzato nel trattamento del trauma. Magari si può provare con una psicoterapia tradizionale per poi vedere come si evolve l'elaborazione. Ti auguro il meglio! Buona giornata
Ciao, non conosco a fondo l'eft, ma da quanto ho capito il focus delle due terapie é diverso e l'EMDR é consigliato nello specifico per trattare traumi. Se vuoi saperne di piú prova a confrontarti con un terapeuta che li conosca bene entrambi. Buona giornata
