Saludos desde Venezuela, desde que vi por éste canal sus recomendaciones, quede enganchada. Me impulso a investigar sobre el tema de entrenar con peso y fue muy provechoso lo investigado. Tengo 70 años, temporalmente con la condición de diabetes. Desde muy joven hago ejercicios, cardio y yoga. Desde que entendí tu plan, los tips ... Me pregunte a mi misma: ¿Por qué no supe ésto antes? 😢 Hace 3 semanas inicie entrenamiento con pesas(las mas pequeñas), sentadillas, brazos. Pues, debo ganar masa muscular por el tema de la glucosa. Hago ejercicios 3 veces a la semana hasta donde mi cuerpo me hable, creo firmemente en lo que tú planteas. Siempre veo tus videos😊 Hoy por hoy me siento muy bien, veo cambios como por ejemplo: baje 3 k , estoy menos inflamada. Claro, sigo un cambio de alimentación orientado por mi médico. Te doy gracias por estar ahí y seguir hablando muy venezolano😅 me encanta cuando dices esos coños 😅 Seguire con tus sugerencias, por los momentos no puedo pagar tu plan por razones económicas, que como, sabes muy bien. Aún así estoy agradecida por encontrarte. Dtb grandemente😊
Felicitaciones ! increíbles los cambios gracias Fer por cambiarle la vida a tantas personas adultas Soy venezolana, vivo en Argentina también sigo tus tips ❤
Hola Fernando, te he empezado a seguir hace unos días atrás, desde que vi el video del Dr Marco Albuja, decidí ver tus videos, y me parecen muy importantes los tips y muy cierto que somos ignorantes al hacer pesas o ejercicios para nada … Me encanta que digas la verdad a toda persona que creen je cambiar de la noche a la mañana… Excelente!👍💪🏻💪🏻
Jejeje con las rutinas de Fernando Gaviria, que dirán los insultastes demás que se fue a buscar las redes sociales aver quien es ese, maravilloso Fer desde Colombia
