"Thiếu ngủ ảnh hưởng đến chiều cao như thế nào?
Thầy thuốc Tuệ Mỹ mến chào các bạn!
Thức rất khuya xem ipad, điện thoại đến 1-2h sáng mới ngủ, sáng ra uể oải đến trường. Nhiều cha mẹ do quá bận công việc nên không sát sao được đến với con.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thiếu ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển chiều cao của trẻ, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển quan trọng từ 0 tuổi đến 18 tuổi. Lý do chính là do thiếu ngủ sẽ làm giảm sự tiết ra của hormone tăng trưởng, đây là một trong những yếu tố then chốt quyết định chiều cao của trẻ.
Ngoài ra, trong lúc ngủ, cơ thể sẽ tiến hành các quá trình tái tạo và phát triển các tế bào, đặc biệt là tế bào xương. Khi thiếu ngủ, những quá trình này sẽ bị cản trở, dẫn đến việc xương không phát triển đủ và ảnh hưởng đến chiều cao.
Vì vậy, các bậc phụ huynh cần đặc biệt chú ý đến chế độ ngủ nghỉ của con cái. Đảm bảo trẻ có đủ giấc ngủ chất lượng là một trong những yếu tố để thúc đẩy sự phát triển chiều cao tối ưu. Đây không chỉ là vấn đề về sức khỏe, mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần của trẻ.
25 авг 2024
