I had ran two time of Seoul Marathon and the finish time were both around 3hr 58 to 59min around. The temperature and the route is very nice and could be PB Marathon if there is good prepare before the race..
인스타 팔로우하고 처음 찾아왔습니다ㅎㅎ 다양한 운동하다가 러닝을 해보고자 이번달 서울하프마라톤에 나가게 되었는데 기대가 됩니다 주3회 러닝 뛰고 LSD 훈련 자체적으로 하는데 생각보다 할만해서 좋은 것 같아요! 저도 나중에 꼭 풀코스 나가서 SUB4에 들고 싶은데 꾸준히 준비해서 출전하겠습니다~ 해영님은 정말로 친근함이 느껴져서 좋아요! 꾸준한 운동 응원합니다 :)
세 번째 완주 축하합니다. 나는 세 번째에서 4시간 16분대였고, 네 번째에서 3시간 56분대였어요. 당신께서는 네 번째 도전에서 내 기록보다 나은 결과가 나오겠네요. 이제 나는 20년차인데 레이스도 중요하나 회복이 더 중요해요. 회복이 빨리 되어야 다음 행동을 하니까. 날씨도 춥고, 진행이 엉망이었으니 더 피곤할 텐데 빠른 회복 기원합니다.
@@haedong_e저의 댓글에 관심을 주셔서 너무 감사합니다 👍😆 ~》저 혼자 만의10km 뛰었습니다 운동에는 진심 이라 로드자전거 +수영+러닝 병행 하고있어요 오늘 나이키 베이퍼플라이3 하이퍼핑크 오렌지 구매 못해서 절망 중 입니다 ,,, 어설픈 지식으로 러닝 할려니 매우 힘들어요 ^^;; 모든 운동이 그러하다고 생각합니다 항상 페이스 조절해야지 생각 하는데 그게 너무 힘들어요 1키로에 5분 40 초 까지는 나름의 ? 자세와 호흡이 나름 버티는데 6키로까지는 버텨지는 거 같아요 그 이상 되니까 전부 께져 버려서,,, ㅎㅎ 작년부터 다시 건강 건강 해질려구 많은 운동으로 노력을 하고있어요 같이 하는사람이 있으면 더 좋아진다고 이야기를 다들 했지만,,,민폐를 주는거 같아 이야기를 못해서 ㅎㅎㅎ 난감 합니다