THE FINAL ROUTINE OF CRISTIANO RONALDO | Football On Fire 

Cuenta la leyenda que si le das Like al Vídeo y te Suscribes al canal, la rutina te dará excelentes resultados en menos de 2 meses (; ⚽🔥

"Ella es mi hija, Me interrumpe, pero está bien, es parte de mi vida" :') humildad la del bicho

Eso es humildad. Tomar parte de su tiempo, para compartir algo q nos va a beneficiar, y alguien q podría no hacerlo si no le da la gana , es de grandes. CR7 el número uno ✌️

Cuánta humildad la del bicho😭👍

¿Te animas a seguir la rutina de entrenamiento de CR7, Crack? ;) ⚽🔥

1:58 que humildad la del bicho T-T empujando el planeta hacia abajo para que no vaya hasta el sol. t-t

Y eso es el calentamiento, después hace con la Juventus y seguramente también hace gym, una locura! Por eso esta donde está👏🏻👍🏻

Vuuammos!! Cuántos seguidores de Vhadim hay aquí para completar sus entrenos?

1:30 tenía miedo que se diera en la cabeza con el techo, teniendo ese resorte 😂

Estocadas 10 a 20 veces de 5 series Estocadas laterales con salto 10 veces Flexiones 10 a 20 veces Toques 2 veces de 25 repeticiones seguido de abdominales 2-3 veces 10 repeticiones Patada de burro (rodilla al pecho y atrás) Sentadillas 10 o 20 veces Toque de hombros en plancha seguido de rodillas al pecho y luego manos a los muslos en plancha Barquito con manos en la espalda (levantar torso) Hacer 3 vueltas/series, 5 si estás más avanzado

Que bueno que CR7 sea tan humilde y enseñe su rutina, la rutina es muy buena, yo ya la empeze a hacer y sirve muchisimo❤️

Like si lo estás viendo acostado

Este tipo se niega a envejecer! jaja

SII LO HAREMOS,SI LO HACE EL REY Y MAESTRO DEL FÚTBOL, EL EJEMPLO A SEGUIR, ES LA INSPIRACIÓN PARA TODOS CRISTIANO TE RE AMAMOOOOOOS

Que ser tan lleno de luz, gracias gracias, gracias infinitas por tanto amor para todos.🇨🇴👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💚

Les recomiendo que no dejen más de 15 segundos de descanso para que sientas un trabajo intenso

Pocos profesionales llegan a compartir sus rutinas, así que se aprecia su esfuerzo y conocimientos. Grande Don Cristiano. Y Gracias Fútbol on Fire por el video, me suscribo.

Que grande que SOS bichooo, una bestia humana una máquina un Cyborg SIIIUUU!!

Quiero ser como tu Ronaldo Eres el mejor y buenísima Rutina ⚽️❤🤗

que buena persona es cristiano ronaldo ojala le vaya bien en todos sus partidos ❤

Cristiano eres mi idolo eres una persona increible y cuando comentas en directo me ayudas un monton sobre todo en la alimentacion gracias

Muy buena rutina de entrenamiento.del cr7.el mejor jugador del mundo.💪

Genio CR7 un grande!!!

Que crack CR7 💪 exelente video,, saludos desde argentina 🇦🇷✌️

Esa clase de ejercicio sirven demasiado para quemar grasa , parecen fáciles pero terminar una rutina y cometrada con 15 segundos de descanso es buenísima

CR7 sos un crack ... Saludos desde Argentina ✌️

excelente rutina de mi idolo CR7. llevo meses intentando con otras rutinas pero ni una me habia hecho sudar chingon y sobre todo sentirme tan bien.

CRISTIANO ES CRISTIANO Y PUNTO EL MEJOR JUGADOR QUE HA PISADO LA TIERRA CHRISTIANO FOREVER CHRISTIANO

Cristino ronaldo llo soy tu fan

Es increíble este hombre Una máquina en la vida real

Gracias por traducirlo

Yo hacía esa rutina en pandemia cuando era principiante y funciona bastante

Gracias. Muchísimas gracias 💪👍❤

Eres el mejor del mundo

Esta información vale millones.

M encanta esa rutina 👏

Me ayudo muchos gracias

Obviamente esta no es la rutina intensa de Cr7 (o eso creo) aún así me parece bien ya que esta dirigido a todo aquel con o sin experiencia para los ejercicios

Gracias futbol on fire por presentarnos al mejor del mundo en el fútbol Cristiano Ronaldo .. Y las secciones de entrenamiento que nos da el bicho... Excelente, más en esta época de la pandemia o por la que estamos viviendo... Nada mejor para los que estamos atrincherados en nuestras casas, para los jóvenes, para nosotros los de la tercera edad (tengo 67) claro con cuidado, así que gracias Cristiano (el bicho) cada día más humilde... Díos te bendiga y siga dando grandes triunfos...

!Esta informacion vale millones!

CR7 👏😏⚽️💯

Esos son buenos ejercicios para quemar grasa. Lo recomiendo.

en mi parecer, esa si es la rutina de CR7, seguro la hace todos los días y le saca el mayor provecho posible y seguramente le hace variaciones, es obvio que lo complementa con GYM pero no creo que haga todos los días, eso sobrecargaria sus musculos y seria peligroso al jugar fut. Lo que si, es que debe tener una rutina de cardio aparte o en los mismo entrenos con la Juve. Grande Cris!!

hermoso me encanto esta rutina eres GRANDE CR7

eres mi idolo y el mejor

Ya se q si lo hago bajare mas rápido y subiré mi rendimiento gracias por mostrarnos el video

yo acabo de terminar la mía, hago esta rutina 3 veces a la semana, la hago los lunes, miércoles y viernes. mi rutina es la misma que la de Cristiano pero hago más repeticiones: hacer pierna 30 veces 3 repeticiones lados y salto 14 veces 3 repeticiones hacer 20 despechadas (10 con los brazos abiertos) tocar tennis veces 25 dos repeticiones hacer por un minuto bicicleta estiro cada pierna 10 veces (para los glúteos, es importante según Cristiano) 20 sentadillas 3 repeticiones tocar 30 veces ambos lados haciendo plancha levanto pierna haciendo plancha 10 veces cada pierna haciendo plancha bajo brazo 10 veces cada mano acuesto todo el cuerpo, junto brazos en espalda baja y levanto mi cabeza 10 veces 2 repeticiones y adicional también hago 1 minuto de plancha al final y para terminar 1 minuto más de bicicleta.

Hola cristiano estoy aciendo el egersisio sos mi jugador preferido

GRACIAS X COMPARTIR TUS EJERCICIOS GRAN EJEMPLO PARA EL MUNDO DIOS T PREMIO GRAN SER HUMANO

I understand now his teamates who said that he's a machine..

Cuanta humildad en el comandante👌

ES EL MEJOR EN TODO: EN EL FÚTBOL, COMO ESPOSO,COMO HIJO,COMO PADRE, ES LO MÁXIMO SIN IGUAL ÚNICO Y LO ADMIRAMOS,LO BENDECIMOS Y LO RE AMAMOOOOOOS

Gracias Comandante

Lo voy a hacer por 1 mes entero sin descansos haber que tal va, like para no desaparecer. -"Ok veo que me preguntan algunos el como me fue" "Simplemente vean los comentarios ahí puse como me fue y el proceso que segui"

VUUAMOS ❤️💪

Cr7 is the best of all time

.....Lo AMOOOO......desde el lunes empiezo su rutina

A entrenar para estar igual de musculoso que el bicho 😎👊👌

te falto decir: "ahora haganlo todos los dias por los siguientes 10 años para conseguir un cuerpo como el de CR7" :v

Bravo

Exelente voy a sumar este entrenamiento a mis entrenamientos en el Club⚽Vamos Con Todo

Hago eso en casa,es un excelente ejercicio si lo haces tres días y uno no y así y no es tan difícil para alguien gordito les digo por que comencé a hacerlo con 83 kg de peao

Eres una gran persona sigue así no cambies saludos desde Madrid.

Siiuuu el mejor de todos los tiempo🐐, no como un pecho frio☃️🌬que no ase nada

A aplicarlo😎

1:34 Suuuu

Idolo

Estupendo

Vueltas = Series. ¡De nada!

Love cr7

Perfecto

Ótimo ! Ele é nota 10

Claramente su rutina diaria debe constar de otros ejercicios variados pero me parece genial que comparta algo así, para mi es el jugador más completo del mundo desde la época en el MU.

Esta es mi hija, no hay problema, ella me interrumpe, pero esta bien es parte de mi vida!♡ .....jajajaja Me hizo reír...Comandante. ..

Muy buenos ejercicios

El mejor

Buena traduccion y trabajo, tienen mi like y subscripcion. Aunque tengo una duda, esto lo hace todos los dias? O solo los fines de semana?

Casualidad es los que hago siempre, hago 45 min de el entrenamiento todo eso y hago 20 de todo los ejercicios y yo ni sabía que los hacía el cr7 me siento orgulloso de mi xd

Buenos ejercicios , bien como futbolista , una maquina , de otro planeta , y como persona un buen ser humano , grande , y unico , cr7

I will start tomorrow💪🏼💪🏼💪🏼

Se ve fresco el cr7😎

Ola cristiano tus videos son muy buenos

Bicho sos mi idolo

Me parece que esto es una rutina diaria sumandole a 30 min de trote y otros 30 minutos con maquinas. Asi si creo

Aquí podemos ver a Cristiano haciendo 0 repes de flexiones💪🏻

Grande cristiano

Grande Cris god bless you

Te imaginas a Ronaldo leyendo los comentarios de la humildad El: wtf xD

Simplemente el mejor jugador de futbol de la historia!!!

Genial gracias saludos desde peru

Grande cris!!

Creo que voy a añadir esto a mi lista de ejercicios diarios. Hago dos cardio voy a hacer este también. Nota: me operaron tres veces, estuve mucho tiempo dolorido en cama y perdí mucho músculo y lo que me quedaba se me debilitó.

Lo voy a empezar a hacer mañana y lo dejare en 5 días xd

cristiano muchas gracias

Por eso eres mi jugador preferido

Yo me imaginé que al final iba a decir SIIIUUU

Llevo 3 dias haciendo y si funciona😇

Esta informacion vale millones

Gracias Cristo Ronaldo

Porfa denme like para que no se me pierda el vídeo en la noche empiezo con las rutinas.