Theta-Wellen Einschlafmeditation: Finde tiefe Entspannung und inneren Frieden

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Willkommen zu einer besonderen Reise in die Welt der Entspannung und des tiefen Schlafs. In dieser Einschlafmeditation nutzen wir die Kraft der Theta-Wellen, um deinen Geist zu beruhigen, Stress und Angstzustände zu lindern und dir zu einem erholsamen Schlaf zu verhelfen. Finde deine Ruheposition, schalte die Welt um dich herum aus und tauche ein in eine Meditation, die speziell darauf ausgelegt ist, deine Gehirnwellen sanft zu verlangsamen und dich in einen Zustand tiefer Entspannung zu führen. Ob du nach einem langen Tag entspannen möchtest oder Unterstützung beim Einschlafen brauchst - diese Meditation ist dein Wegbegleiter in eine Nacht voller Ruhe und Erholung.
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Text: Felicitas Schneider
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Meditationen zum Einschlafen helfen bei der Förderung eines gesunden und erholsamen Schlafs. Schlaf ist eine der wichtigsten Funktionen des Körpers und beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Eine regelmäßige Meditationspraxis hilft, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen und so den Schlaf zu verbessern.
In unseren Einschlafmeditationen nutzen wir verschiedene Techniken wie Hypnose, Affirmationen, Traumreisen und andere Methoden, die schnell in eine tiefe Entspannung führen. Diese Techniken helfen, den Geist zu beruhigen, das Gedankenkarussell zu stoppen und den Körper in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.
Durch die regelmäßige Meditationspraxis lernt man auch, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, sowie das Loslassen von negativen Gedanken und Emotionen. Dies trägt dazu bei, den Stress und die Angst zu reduzieren, die oft zu Schlafstörungen führen.
Einschlaf-Meditationen fördern die Entspannung und den inneren Frieden, sie helfen, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken und Emotionen loszulassen. Die regelmäßige Praxis trägt wesentlich dazu bei, den Schlaf zu verbessern und so das Wohlbefinden und die Gesundheit zu fördern.
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Disclaimer:
Die auf meinem RU-vid-Kanal veröffentlichten geführten Meditationen dienen lediglich der Entspannung und inneren Balance und sollen nicht als Ersatz für eine medizinische Diagnose, Behandlung oder Psychotherapie angesehen werden. Sie sind nicht dazu geeignet, Krankheiten oder psychische Erkrankungen zu heilen oder zu lindern.

Опубликовано:

30 сен 2024

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Комментарии : 94

@RitaFlickenschild 5 месяцев назад

Lieber Raphael, ich danke dir das du mich zur Ruhe gebracht hast. Ich hab bis eben die ganze Zeit wunderbar geschlafen. Du bist der erste der es überhaupt geschafft hat mich zur Ruhe zu bringen. Daaaaanke Lieber. Namasté 🙏🙏🙏🙏🙏💓🌹🌹🌹

@annettefranke8366 5 месяцев назад

Ich bin dir sehr, sehr dankbar für die Punkt Genaue Veröffentlichung dieser Meditation. Die Sonnenfinsternis im Neumond ist identisch mit der Sternen & Sonnen Konstellation meiner Geburts Sekunde, somit öffnen sich morgen komplett alle 🚪 Türen und Tore 🥅 für mich. Das verursacht gerade Herzrasen in mir.

@sandyherold2843 5 месяцев назад

Schönen guten Abend lieber Rafael ich hoffe erlich es geht dir gut Vielen lieben Dank für deine positiven weißheiten und meditations Videos das beruhigt mich wirklich sehr und hilft mir mich positiv weiter zu entwickeln Dank dir bin ich viel ruhiger geworden und habe endlich mit dem Rauchen aufgehört jetzt geht es mir viel besser ❤❤❤🎉🎉🎉

@MirjamKorner-rw6sl 5 месяцев назад

Lieber Raphael deine wundervollen Stimme ist Balsam für meine Seele du guter ,schöner Mensch ! Danke dir für dein SEIN und WIRKEN ❤

@willytikale7414 5 месяцев назад

Daaaaanke für deine wundervolle Arbeit!!! Habt alle eine erholsame Nacht!

@evelinehohler5320 3 месяца назад

@RitaFlickenschild 5 месяцев назад

Lieber Raphael schlaf schön und träum was schönes. 🙏🌹🌹🌹🌹

@TanjaPötzsch 5 месяцев назад

Schlaft alle gut ❤

@klauskern9461 5 месяцев назад

Ja, schlaft aber Seit wach!🎉❤

@SilkeBuchhorn 5 месяцев назад

❤wie süß 😍

@RitaFlickenschild 5 месяцев назад

Danke schlaf du auch gut. 💗

@engel3008 4 месяца назад

❤

@brunhildegruenberg9177 3 месяца назад

Ich habe Angst vor der Nacht .ich hoffe das Rafael hilft .ich wünsche euch allen eine gute Nacht.❤🌜

@sunny3192 5 месяцев назад

Mein Lieblings Einschlaf Ritual..daaanke, dass dich und deinen Kanal gibt🙏

@ludgerdietz1387 4 месяца назад

... den Körper von innen fühlen. Den Atem bewusst wahrnehmen. Wer atmet mich eigentlich ... ? 😊 Rapha ist echt toll ! 🌹

@CorneliaSanter 18 дней назад

Lieber Rafael ich und meine kleine Schwester sind 2 Rissige Fanns von deinen Meditationen ich war zuerst kritisch was dich angeht aber du bist Mega cool ich liebe dich gute Nacht Rafael tschüss. ❤❤❤❤🎉🎉😂😅😅🥇🥈🥉🏅🎖️🎷🎺🏦💷💶💴💳🪪💎💸💵💰💋

@christia.5955 5 месяцев назад

Vielen Dank und ganz viel Liebe und positive Energien für Alle ❤

@annettefranke8366 5 месяцев назад

Dankeschön 🙏🏻, bei mir sind die positiven Energien, die Du mit Licht & Liebe 🫶 auf den Weg zu Uns gesendet hast, angekommen. Hoffnung ~ Mut und Zuversicht haben sich dazugesellt & sind relativ zeitnah *~ direkt nach dem 💡 & nach der Liebe 🫶 hier bei mir eingetrudelt. Tausend Dank & noch viel ~ viel mehr dafür.

@CorneliaSanter 18 дней назад

Rafael du bist sehr cool und deine Meditationen sind sehr beruhigend und schön danke Rafael und gute Nacht

@RitaFlickenschild 5 месяцев назад

Lieber Raphael du bist ein wirklicher Künstler. Wie machst du das nur alles. Ich bewundere dich sehr, danke für soviel Liebe und Energie die ich hier sogar spüren kann. Nochmal danke. Namasté 🙏🌹💓

@rosinatillmanns3166 4 месяца назад

Das sind ja 👍 pppüüü

@rosinatillmanns3166 4 месяца назад

Das sind 😊😊😊püp

@thebluehigh5602 5 месяцев назад

Danke von Herzen ❤️ lieber Raphael 💟

@RitaFlickenschild 5 месяцев назад

Hi, lieber Raphael ich wundere mich immer wieder über dein großes Wissen. Was du alles weißt. Ich bewundere dich. Namasté 🙏🙏🙏🙏❤️🌹

@natiqd8378 2 месяца назад

Eine sehr angenehme Erfahrung. Wunderschön gesprochen, mit einer sehr berührenden Stimme. Ich bin Entspannt und fühle mich positiv gestärkt. Danke Rafael 🙏🍀🌈

@manudoring7908 5 месяцев назад

Deine Stimme ist echt wunderbar…so viele verschiedene gibt es…doch nur mit dir kann ich frei sein….Namaste lieber Raphael

@tanjat7071 5 месяцев назад

Danke. Habe lange gebraucht um ein zu schlafen, einfach zu viele Probleme, wo ich lösen muss.

@TinaGrichtmaier 5 месяцев назад

Ich liiiiiebe deine Meditationen ❤ vielen Dank von Herzen 🙏🏻 Dank dir kann ich ein- und durchschlafen. Sei gesegnet du wundervolle Seele. DANKE für DICH ✨🙏🏻

@RitaFlickenschild 5 месяцев назад

Ich hab die Nacht so wunderbar geschlafen wie schon lange nicht mehr. Ich danke dir von ganzem Herzen. An' Anasha 🙏🙏🙏🙏🙏🌹

@zdenkaketterer7692 3 месяца назад

❤

@ciarababe15 4 месяца назад

wie kann man die werbung ausschalten? ich bin gerade eingeschlafen und plötzlich erschrecke ich weil eine werbung erscheint 😢das hatte ich bisher bei keiner einschlafmeditation

@engel3008 4 месяца назад

😢

@RitaFlickenschild 5 месяцев назад

Ich trage grade Kopfhörer und höre deine Stimme nicht zu glauben wie schön deine Stimme und die Musik klingt. Du bist wunderbar. 🙏🌹

@annemariekoster8643 4 месяца назад

Völlig aufgewühlt und angestrengt von der Pflege und Begleitung meines kranken Mannes, kann ich viel leichter abschalten und finde durch den angenehmen Klang Deiner Stimme und ihrer suggestiven Kraft endlich auch wieder leichter in den Schlaf! Danke!

@annemariekoster8643 4 месяца назад

Im übrigen nützt es auch oft für eine kurze Mittagsruhe.😊

@sophiewysocka9934 5 месяцев назад

🙏🥰

@claudiavolderauer4794 5 месяцев назад

Einfach super, alles von dir. Wenn man mit so einer Stimmer gesegnet ist... toll❤, Danke

@utar.8137 5 месяцев назад

🙏😇💗Danke , Gott schütze dich

@RitaFlickenschild 5 месяцев назад

Ich bin noch garnicht im Bett, wollte nur mal rein hören mit Kopfhörer und nun kann ich nicht aufhören zu hören. Nachher bin ich wieder da ich freue mich schon auf dich. 💓💖💗❤️💓💖💗❤️🌹

@margitsteinwendner 5 месяцев назад

Schönen guten Abend Raphael das ist genau das was ich heute brauche vielen vielen vielen lieben dank dafür 😊

@RitaFlickenschild 5 месяцев назад

Gute Nacht alle. Namasté 🙏💗

@rosariosiles8176 4 месяца назад

❤

@loreen190 5 месяцев назад

Wunderbar wie deine Worte,die Musik mich wieder ganz deep in meine Mitte bringen und mich zerfließen lassen🙏😴🙏

@danielacammalleri7170 5 месяцев назад

Ich danke dir GANZ 🤍

@Lunarasoul 5 месяцев назад

Eine leise innere Stimme geht in Resonanz, damit ich ihr mehr Raum schenke und sie so besser wahrnehmen kann. Herzensdank für dein wundervolles Wirken und Sein.🤗

@thomasbriest3027 5 месяцев назад

Danke! , Raphael, da ist Dir wieder ein ganz großer Wurf gelungen…❤

@RitaFlickenschild 5 месяцев назад

Hi, lieber Raphael da bin ich wieder. Bin so gespannt was du für uns wieder gezaubert hast. 🙏💓🌹

@lindajedermann5547 3 месяца назад

😊😊😊😊😊

@kaip.9971 Месяц назад

Da haben aber alle Glück!

@burkayk62 16 дней назад

5😢🎉 1:21:16 😮😢 1:21: 1:21:18😢 😢😢😢😢 1:21:19 😢😮😢 1:21:22 1:21:22 1:21:22 1:21:22 😢😮

@burkayk62 16 дней назад

1:21:31 😢😢😢 1:21:33 1:21:33 1:21:33 1:21:33 1:21:33 😮😢😢 1:21:35 😮 1:21:34 1:21:35 1:21:355 1:21:36 😮 1:21:36 1:21:36 1:21: 1:21:38 😢 1:🎉1:3😮 1:21:38 🎉7 1:21:35 1:21:43 😮 1:21:44 😅😮 1:21:45 😮 1:21:45 😢😢😢

@gracie_gore 5 месяцев назад

Dankeee! 🫶🏽

@gracie_gore 5 месяцев назад

Ich liebe diese Meditation! Auch, wenn ich sie die letzten Tage immer nur gefühlte 3 Minuten gehört habe. 😂🥰💤

@marisadispalatro5259 5 месяцев назад

0:51 0:51

@RaphaelKempermann 4 месяца назад

Vielen Dank!

@RitaFlickenschild 5 месяцев назад

Meine Bewunderung.🙏🙏🙏💓💗💗❤️❤️❤️💖💖🌹🌹💗🌹💓💓

@mariaesposito7272 5 месяцев назад

❤

@JessicaEllersiek 5 месяцев назад

Diese Meditation ist der Knaller ❤ vielen lieben Dank 🥰

@sinablume9703 5 месяцев назад

4:04 gute Nacht 😅

@L.T.7777 5 месяцев назад

❤

@beatanagy1989 5 месяцев назад

Dankeschön von ganzem Herzen ❤️

@suesselaus5299 5 месяцев назад

❤ Danke

@asmrneverland2380 Месяц назад

Danke für die Hilfe

@MarioTrinkhaus 5 месяцев назад

Gute Nacht 😊❤️🙏

@mariannazollinger221 5 месяцев назад

Danke🙏

@tRaNsZeNdEnTaL_ 5 месяцев назад

Hey raphael, ich habe mal eine frage , könntest du evtl mal eine einschlafmeditation machen mit 432hz?

@RitaFlickenschild 5 месяцев назад

Hallo Lieber, wir waren ja gestern Abend gestört und ich konnte nicht mehr schreiben. Schade, aber ich hab wieder wunderbar und tief und fest geschlafen. Ich danke dir dafür 1:21:03 1:20:38 von Herzen. An' Anasha 🌹🙏🙏🙏🙏

@inge444 5 месяцев назад

Wunderschöne Meditation ❤❤super entspannend, hab auch sehr gut geschlafen. Ich träume nur letzte Zeit unheimlich intensiv. Bin gefühlt die ganzen Nacht unterwegs 😂😂😂liebe Grüße aus Leverkusen schicke ich dir ❤❤

@BettinaNeubauer 5 месяцев назад

Hallo Rapfael wieder wieder eine wunderschöne Meditation;kann dabei wunderbar entspannen und einschlafen,aber du hast auch eine so angenehme und beruhigende Stimme,vielen lieben Dank dafür für dich alles liebe ❤

@sabrinabalance 2 месяца назад

💛💙🙏

@sabinedomkes5653 5 месяцев назад

Ich kann mich nicht entspannen 😢 weil ich so starke Nerven Schmerzen habe 😂 die sind seit vielen Jahren immer da

@susannebhangu3703 5 месяцев назад

🪻🤍🪻

@Hexe.Mueller 3 месяца назад

Toll hab nicht viel mitbekommen aber gut geschlafen ❤

@BettinaPetzold 5 месяцев назад

Dankeschön lieber Rafael für deine schöne Meditation ❤❤❤

@I.N.0704 5 месяцев назад

Wahnsinnslied ,toll interpretiert, Dankeschööön

@mullewap6670 4 месяца назад

Tolle beruhigende Stimme.

@sharonjager1670 4 месяца назад

Piraten dein Kurs ❤gut

@kubarbulu3191 3 месяца назад

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉

@-Marc2044- 2 месяца назад

Danke❤🤝

@joand.s.6132 5 месяцев назад

❤💫🙏💞

@lalalu5870 3 месяца назад

Dankeschön!

@feefayina 4 месяца назад

💜💜💜

@Christian_550 5 месяцев назад

Danke!

@RaphaelKempermann 5 месяцев назад

Lieben Dank, Christian

@thomasbriest3027 5 месяцев назад

Danke!

@RaphaelKempermann 5 месяцев назад

Danke Thomas!

@Diman1.3.1.2 10 дней назад

Einfach genial!!!❤Dankeschön ❤

@janninekolb5353 2 месяца назад

Werbung in einer Meditation, ist ein absolutes No Go. Ich habe bisher mich immer gut mit deinen Meditation gefühlt, aber das hat sich jetzt geändert.

@RaphaelKempermann 2 месяца назад

Das muss ein Fehler bei RU-vid sein. Ich schalte doch keine Werbung in einer Meditation.

@janninekolb5353 2 месяца назад

@@RaphaelKempermann Danke für die schnelle Antwort. Die Werbung war ganz am Schluss von deiner Meditation. Ich bin davon wach geworden, weil die Werbung so laut war. Vielleicht solltest du dementsprechend dich mal mit youtube in kontakt setzen, denn wie du weißt, ist man wärend einer Meditation, unterbewusst sehr anfällig für solche Dinge

@RaphaelKempermann 2 месяца назад

@@janninekolb5353 Habe ich schon und mir wurde versichert, dass am Ende keine Werbung eingespielt wird von RU-vid. Ich habe leider keinen Zugriff mehr darauf, sonst würde ich es natürlich deaktivieren. Es tut mir leid für dich und ich hoffe, dass das nicht mehr geschieht. Ich werde es auch nochmal anmerken bei RU-vid.

@RitaFlickenschild 5 месяцев назад

Bin noch auf. Bin nachher bei dir. 🙏🙏🙏🙏💓🌹