Tip 4 La media mañana 

Gracias chichila y doctora

Bien venida doctora Bernarda Acer todo tus proyecto con nosotros.

Saludos desde Holanda para la doctora María B y a Chili con mucho cariño. Estoy observando todossssss los videos y estoy quedando con la mejor disposición y muy informada para hacer un cambio nutricional real. He estado intentando varios métodos y no tengo éxito. Pero estoy segura que declarando en positivo mi meta y estos maravillosos tips ahora si lo voy a lograr. Dios las bendiga grandemente. Todo pasa por alguna razón y hoy me las he encontrado en las redes. Mil bendiciones preciosas y gracias por tan maravillosos aportes. 🙏🙏😘😘🌹🌹

Que mujeres tan bellas e inteligentes! Gracias 💫💫

Gracias por explicarnos todo

Divinas!!!!!!! :) gracias

Que bien explicado y sin ser una tortura una dieta

Ay genial ese tip de la media mañana. 😃😃😃😃 Gracias.

Chicas genial gracias

Las amo

felicitaciones❤les auguro muchisimos exitos con su canal...saben???? nos encanta todo asi "masticadito"...tengo la misma edad de chichila pero mi contextura me hace ver mayor....me animan mucho a pensar en mi y querer ser mejor.. hare cada uno de sus consejos y les contare❤Bendiciones. Quiciera ver un video de los ejercicios que chichila hace...cuentanos porfa💚

Estoy repasando estos videos que me encantan!!! Mil gracias por compartirlos. Tengo una pregunta, puedo reemplazar la ensalada fresca por verduras calientes, por ejemplo, si como al almuerzo 150gramos de pollo, un pocillo tintero de arroz y verduras calentes, podría obviar la ensalada fresca?

Gracias a ud y a Chichila por sus consejos. Quisiera saber si hay alguna opción dulce para la media tarde y cuando puedo tomar café. Gracias 😉 las sigo 🍏

Hola Dra. Quisiera saber por qué recomiendas los vegetales calientes? Por que lo una ensalada típica?

¿La Bretaña tiene muchas calorías? Con el almuerzo.

Una pregunta. La habichuelas, las arvejas, se pueden, acompañadas de arroz

Y otra cosa son los embutidos jamón se puede comer. Gracias

Si yo me levanto a las 4 AM a esa hora debo empezar a comer y luego cada tres horas , por favor me ayudas ??

El agua con gas no aumenta de peso ?

Hola doctora tengo 36 años y no consumo leche de ninguna por qué me dijeron que no era buena para bajar de peso está bien.

Dra muchas gracias !! Tengo una duda con relación a las verduras cocidas y a las verduras de ensalada. Cuáles se consideran harinas además de la papa? Cuando hablas de vegetales al wok, serian cuales? No sabria cuales son para ensalada y cuales para cocinarlos. Por ejemplo la zanahoria es una harina? La berenjena? 🤔🤔🤔 Muchas gracias!!

Saludos Doctora, me acaban de diagnosticar con diabetis, no sé q comer porque me ha Sido imposible lograr una cita en mi EPS, tengo sobrepeso. Agradezco por estos vídeos que nos ayudan Dios las bendiga

Buenas tardes Que pena Pero los diabeticos no pueden comer algunas cosas Mil gracias bendiciones

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