Soy una mezcla de ambos, pero considero que hacer algunas actividades muy tarde, cuando la mayoría está durmiendo, es mucho más relajante por el silencio y tranquilidad que ofrece la noche. Hace mucho que no veía videos de este canal, pero son muy buenos, fáciles de entender, aprendes cosas nuevas y las animaciones aparte de ser muy buenas, aportan mucho para comprender el video. 💜
Como recomendación, existe un libro llamado "El Método Tokei" donde hablan sobre este tema y el horario del sueño 😲 Es muy bueno, lo recomiendo 100% si quieres tener una vida balanceada 👌🏻
Lo ideal es que siempre duerman en la noche, ya que a esta hora se activan ciertas hormonas para la reconstrucción de los músculos, la piel y el correcto descanso del cerebro, y estás hormonas solo se activan en la noche mientras duermen. De hecho eso explicaría es porque las personas que dicen ser nocturnas siempre se ven mal, se ven cansadas y con ojeras todo el tiempo, a pesar de.dormir 8 horas en el día. En resumen, duerman 8 horas pero en la noche , su yo de 35 o 40 años se los agradecería , y es que ahora que estamos en los 20 no sentimos los impactos negativos de nuestras malas decisiones, pero más adelante si.
Soy un búho nocturno, sufría de letargo durante el día, pero en la noche me explotaban las ideas y la motivación de estudiar, pero tenía que adaptarme al dia. Ahora que estoy de vacas y buscando trabajo, me levanto tarde y me acuesto tarde. 😅
Soy un búho nocturno. De hecho cuando sufrí de ataques de pánico, el insomnio no me fastidiaba mucho hasta que me di cuenta que tenía varias noches sin dormir y seguía igual de enérgico con el cortisol a millón.
Soy alondra y mi novio buho por ahora todo bien, aunque es verdad que los distintos ritmos se notan, aunque ambos respetamos los horarios de sueño del otro y asi no hay problema
Nosotros, los bhuos nocturnos o por lo menos yo, también podemos ser un poco deprimidos, ya q ( pienso yo ) Sobre pensamos demasiado las cosas, y eso causa muchas preocupaciones
Yo siempre he dormido bien, però se ve que estoy pasando una fase de estrès y ansidad y solamente duermo 2h como mucho y hace solo dos semanas podia dormir sin despertar unas 8h...😢😢😢😢😢😢
la cantidad de gente que habla de esto, tristemente nunca cambio nada. Aun así piensa que hay chicos y chicas que sufren de el sistema educativo día tras día, aprendan o no la salud es mas importante que asistir al colegio. Ojala si el mundo no se viene abajo en algún futuro no muy lejano podamos cambiar el sistema.
