Cara untuk menurunan gula pada nasi adl memakannya dgn makanan yg berserat tinggi (sayuran) dan tinggi protein, dgn harapan terjadi efek termogenis dari makanan yg lambat serap tsb sehingga kadar gula darah tidak melonjak saat konsumsi makanan yg indek glikemiksnya tinggi (nasi, roti, gula, dll)
Yg benar itu di masukin kulkas selama 12 jm karena proses pendinginan... Prosrs masaknnya bebas ga perlu tuh campuran yg penting proses pendinginannya dalam kulkas
yanag.paling utama adalah dikaron atau dikaru setangah matang...baru dikukus di langseng...jadi kadar gula bener2 turun gak omdo...pakai langseng jadi kadar gula turun melalui lobang2 kecil di saringan langseng
Blm ada yg coba ya, beras karak itu kurang dari 50%,kadar gulanya Soalnya setiap mau masak kita Cuci dgn air panas dan di bilas sampai bening Makanya setiap makan 2jam jadi Lapar lagi ,bener2 menurunkan kadargula ,setau saya solalnya saya pernah makan, Betul apa tidak 🙏
dikukus aja 5-10 menit dg cara buka tutup pancinya biar nguap gulanya, gt aja jg udah ilang kadar gulanya. klo ga percaya test aja tape singkong, 5 menit aja dikukus udah hambar
Beras di rebus dng air smp kering lalu angkat trs nasi yg udh di rebus di cuci sm air mengalir trs di buang air nya lakukan smp 3kali smp air nya bening setelah it tiriskan smp kering lalu di kukus smp ns masak guna nya menghilangkan kadar gula pd nasi,nasi jg enak TDK lengket sprt NS Pera atau ns mahal BGS utk penderita diabetes
Iya,, sdh dibahas ahli gizi malah hilang kandungan vitaminnya,, Kalo ditambah vco dan dimasukkan kulkas malah dokter menyarankan itu,, kadar gula tetap tapi sulit diserap tubuh,,
@@santynahannisafinancerscsh2152 Tambah sayur dan buah, atau tambah 1 telur rebus ketika makan besar. Biasa di sekitar hari ke 4 setelah ngurangi tepung/nasi dan gula, badan akan terbiasa sehingga kita tidak gampang lapar lagi.
Kayanya itu kelapa parut kering yg biasa dipake orang buat kue kering lebaran, cari aja resep kue kelapa kering, nnti kan d tunjukin tuh merek kmasan klpanya, d toko kue ada tuh mngkin
Cara kayak gitu agak ribet kalau aku masak beras biasa dicampur beras merah, jadi klw masak 1 gelas berarti separuh beras putih & separuhnya beras merah
dikukus aja 5-10 menit dg cara buka tutup pancinya biar nguap gulanya, gt aja jg udah ilang kadar gulanya. klo ga percaya test aja tape singkong, 5 menit aja dikukus udah hambar
Percumi lah nasi tp aja karbohidrat tinggi, kl ngg percya coba aja sblm n stlah makan 2jm dicek gula darahnya tp aja meroket kcali yg mkn orang non diabetes lain cerita..🙏
Kalau gak salah yg pertama itu cara masak nasi ala orang srilanka dan sudah ada risetnya...tp setelah masak nasi di masukkan ke kulkas..dan katanya kadar gula dr nasi bisa berkurang 50%
