Apa yang Terjadi Kalau Kamu Tidak Makan Gula Selama 2 Minggu 

Trus mkn y apa

Terus makan apa kak setiap harinya kak yang baik saya mau niru biar saya biar sehat.

Makan makanan yang kadar gulanya rendah,pokok yg berhubungan dengan gula harus dihitung kalorinya,

@@kolilpratama4479 Contohnya apa kak buah sayur

Yang dimakan..ikan,sayur,daging dan telur,pengolahannya bebas ya, mau di bakar, rebus, kukus, dan digoreng

Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg

Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus

ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭

sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QQTChTtxw4M.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QQTChTtxw4M.html *Ini supplier yang punya barang ORInya.*

Gimana bu/pak sekarang Perkembanbannya?

@@howtobegood9498 udh meninggal beliau🙏

@@bandarsabu-i2i lol

@@elainecyril2618 lol kepala bapak kao itu

7 mengurangi kaku sendi

kalau gk makan gula trus makannya apa ya?

Mksih dokterr

@@fatihz8433 garam

@@ymrdmr9796 iya samama

Uda ada hasil Bang??

Terus makan apa pengganti karbo

Benar bro😁🤝

​@@yupenmimin2285 유펜미민씨 안녕하세요

Di saat sarapan dari jam 7..dan lapar lagi jam 1 apakah itu normal dok..karena kita bekerja sebagai kuli ..dan itu juga hanya makan nasi dan lauk yg cukup..selain itu tidak minum kopi teh manis dan ngemil

@@FauzanNr-p4h ya normal lah wkwk kan makanannya di jadikan energi buat angkat segala macem

Betul, sy jg begitu, apa saja dimakan asal tdk berlebihan & disertai dgn banyak bergerak/olah raga, InsyaAllah sehat.

Jalan kaki emang kunci kesehatan sih

Trimakasih dok saya sudah stop gula hampir 2 bulan . Berat badan turun 6 kg .dan terasa enak di badan 🙏🏻

Gula yg mesti harus dikurangi kalo perlu dihilangkan itu gula sederhana model gula pasir... kalo carbo2an tepung ya boleh tetap dimakan dgn kadar wajar...

Sy juga sama,asal tdk berlebihan.dan bersyukur bisa makan apa SJ tanpa pantangan ...SB semua makanan mengandung gula,,,andai tdk makan gula tdk bisa mati..baru sy tidak makan gula,,,toh akhirnya jg sama semua orang bakal mati ..🤣🤣asal tdk berlebihan dijamin aman"" saja

Sependek sepengetahuan saya, tubuh kita memang membutuhkan gula tp gula tersebut msh bs kita dpt dari makanan seperti buah, sayur atau karbohidrat utuh seperti jagung atau umbi2an. Untuk gula yg dihindari yaitu gula rafinasi yg sudah banyak melalui proses pengolahan, contoh umum nya gula pasir. Cmiiw

Mau tanya kk trus kalaw ga makan nasi makan apa

@@AbcdKoffe Saya biasanya kol,bayem,kangkung,labu,buncis,kacang panjang,singkong,ubi. Di rebus/kukus kk.

Pagi dan malam makannya apa?

Betul

Justru badan itu butuh glukosa atau gula....bahkan jika tidak mengkonsumsi otak akan menyuruh pankreas untuk memproduksi gula

@@adyzenju1270 tp bukan gula dr gula pasir ya,,ato dr makan2n bertepung

@@Ibrahim-ni1lo sotoy lu

@@Modellytics pengganti nasi nya pake apa om?

@@bmsatriabagaswipura1578 Kalau saya, saya ganti dgn kentang,umbi atau jagung.

@@Modellytics dok saya diet gula dan carbo dan tepung2an hanya makan daging dan telur saya bantu seperti dokter bilang minum B complex yg saya mau tanyakan dok kenapa badan saya sudah 3 hari ini seperti orang sakau mual pusing TDK nyaman badan gelisah TDK bisa tidur bpegel2 apa ini normal kalau orang diet gula di awal2

Udah ngurangi selama brp lama mbak?

@@shumielghumaish satu tahun, dan sekarang kalau pesan minuman apapun bisa tanpa gula. Karena kalau pesan minum spt yg biasa menurut saya rasanya terlalu manis

Betul kak,saya kurangi Karbo, tepung,gula wajah lebih bersih,gk ada bruntusan lagi,bdan lebih segar lebih ringan rasa ny,dan berat badan emang turun jg

@@shumielghumaish sudah 2 tahun kak

@@godhelp5218 kalau olahraga ngurangin stres bro

🙂

@@erinbarbar7815 setuju

@@erinbarbar7815 setuju

Ke psikiater bro

Buah. Tapi Jan banyak banyak. Semoga membantu.

terus makan beratnya apa

Exercise your body for min. 40 minutes

😊

Klu masak sayur pke gula boleh gk

Benar....!!

Waoww. MashaAllah

Kalo minyak dari coconut oil buat gorengannya. Masih konsumsi gak kak? Apa udh stop sama sekali gak makan yg digoreng?

@@aini36018 Sy bukan stop sama sekali Kak.. Msh konsumsi hanya saja pemakaiannya sedikit sekali. Coconut oil jg yg sy pake..

ADA 4 yg berbahaya: GULA MICIN MINYAK PENGAWET/PEWARNA

Ada subtitle atau teks bahasa indonesia otomatis kok divideo ini

Serius bang?

Saya jg mau nyoba 😁

Plekocrooootttt

Saya juga merasakan yg sama bang

Wow

Terlalu ekstrem. kalo saya ganti nasi jadi ubi ungu atau mi sirataki, bagaimanapun karbo hrs ttp ada

Kuranginnya seberapa kak?

gua juga merasakan..... gua ga mengurangi, tapi stop total

Apa yg anda mkn??tanpa gula,Shari aja??

Sy usia 66 th..sy sdh lama tdk minum manis tp bila masak sayur atw samball sllu bri gula..dan gula sy normal aj..cek gula 83.dan prn tiggi 104..apakah cara ini sdh baik dr...

Makanan yang tanpa gula pun , kalau makan nya berlebihan tetep jadi penyakit , makanan yang mengandung gula pun , kalau makan nya gak rakus alias tidak berlebihan , in Syaa Allah sehat juga .. Yang penting beli pakai duit HALAL , makanan sehat kalau beli pakai duit dari Hasil yang gak Halal , tetep jadi penyakit 😂😂

Memang semuanya berproses , gak bisa langsung. Sayapun juga begitu pertama hidup tanpa gula rasanya tersiksa banget tapi lama lama akan terbiasa. Sedikit sedikit mengurangi akhirnya lama lama terbebas dari gula.

Sama banget kayak aku kak Sehari 2 hari oke Kesananya aku kayak orang gila candu kak tanpa manis manis Akhirnya aku kalah lagi Aku menyerah lagi Susah kali lepas dari es teh manis kak Yaampun

Jadi kakak gak makan karbo sama sekali ato gimna kak?

@@novianti2434 karbo kaya nasi sedikit paling makannya kalo lagi kangen. Paling cm 1-2 sendok makan. Biasanya cm gadoin lauk2 aja tanpa nasi atau cm makan 1 sendok nasi dgn lauk pauk bs sepiring atau banyakin lalapan, tahu dan tempe goreng tanpa tepung, ikan goreng dan sambal terasi aja udah nikmat buat saya 🤣 Walaupun ngiler kl liat menu nasi liwet atau masakan2 pake teri asin, cumi asin atau ikan peda (krn keasinan kl digado lauk doang), lbh baik gak makan/gak masak itu 😅 Tp karena dietnya gak makan gula, walaupun gak makan nasi/karbo, kepala gak pusing. Ada bbrp org yg diet ketat tp suka bilang kleyengan kl gak kena makan nasi, itu pasti krn dia msh konsumsi gula, cm diet nasi. Cobain stop konsumsi gula sama sekali dan stop juga makan karbo2, aku seh gak ada efek kleyengan atau badan lemes, krn seimbang dietnya, no sugar, no carbs juga 😉 tp emg badan org beda2 seh ya 🤷‍♀️ Badan aku tuh paling demen sm gula dan karbo, makan dikit lsg happy dan membengkak 🤣

Ok kak terimakasih infonya ya kak. Sangat bermanfaat😇😍 InsyaAllah akan mencoba

tahu goreng tanpa tepung boleh/gk​@@IslandGal96816

Minum kopi tanpa gula , memang trasa pahit, tapi jadi terasa gurih2nya.. dan lagi jg ga bikin perut kembung ..

Kalau masakan gimana? Sayur Asem pasti pakai gula pasir, masak semur daging pakai kecap manis? Rata² masakan hampir pasti menggunakan pemanis sintetis🙏🙏🙏🤫😁

@@liekianloe4335 mengurangi bukan menghilangkan kak, dikurangi sama dihilangkan kan beda kak

@@Thiskicku.00 Gula² atau pemanis sintetis seperti gulaPasir dan sejenisnya memang sulit dihindari🤫🤭😁 Bisa tak makan gula sintetis cuma berkala, tidak bisa seumur hidup, Saya makan buah²an, telur, Singkong, kentang, jagung dan sayuran serba di kukus rebus, cuma pakai kecap asin hati angsa, tanpa Minyak goreng dan Gula pasir. Roti tepung santan juga dihindari 👍👍👍🤭😁

😮

Itu di ikuti pola makan sama olahraga ga kak?

@@anggunfajrianty2597pastinya , cuba saja , sya pernah cuba dulu , seminggu saja , tak makan yg manis2 minum yg manis2 , hnya saja stiap paginya saya akan sarapan air milo kosong stgh gelas skli teguk saja sdh ckup , di pagi hari saja , tak makan nasi , cuma makan buah atau syur rebus , sangatlah tidak nyaman sebenarnya tapi terpaksa 😂 nahh sya sedar klau bahgian perut sya mulai mengecil , lengan dan paha pun ikut sama , jadi sya truskan , berat badan sya agak lambat trun sbb sya jnis metabolisme rendah tapi tak apa2 lah , perlahan2 saja . klau senaman tu , pngalaman sya , jgn trlalu ekstrimlah , ckup kita buat kerja seharian , mcm sya suri rumah , sya akan buat kerja dlm rumah , menyapu apa semua tu pun slah stu senaman , klau ada waktu , seringlah2 karaoke sambil berjoget 🤭 peluh keluar hati pun senang .

@@anggunfajrianty2597 tanpa olahraga aja efek kebadan aja udah keliatan kok, lebih ada energi, gak ngantukan, gak laperan, ditambah olahraga lebih bagus

Sy pngn diet gula tp sy tkut kurus krn sy sudah underwight gmn tuh 😭

mulai ganti jadi kopi pahit mas, bisa menahan lapar dan bagus buat fokus

Garem

Makan saos cabe...👍

makan hati 😂

Protein dan sayur

Saya bukan dokter

Spill hasilnya Bang..

Bener bgt mba. Makanan sehat lebih mahal. Termasuk cemilan2 nya. Ky soyjoy dll 😁

gampang, masak aja sayur" bening gituu... gantikan nasi dengan sayur dengan porsi yg sama, udah sih gitu aja dan jangan banyak konsumsi yg manis"

hooh...

betol yg penting semuanya seimbang

Betul betul betul

berhenti makan nasi ya? penggantinya apa ya biar gak cepet laper?

Untuk pengganti nasi, bisa ubi, singkong dan kentang

3 th gak makan nasi total kak

@@andiarto5823 Kok total? Kan saya tulis 'jarang makan nasi. paling banyak 2 x seminggu.

Ubi, singkong, kentang, talas, ato jagung kukus makan gak? Mau coba gak tiap hari makan nasi tapi blom sanggup. Saya makan siang dan malam jam 6 nasi

@@linanali6376 Dulu awalnya gue makan nasi merah. Dikiiit bgt. Paling 3 sendok, sayur+lauknya yg banyak. Lama² nyoba tanpa nasi, ttp kuat. Yg penting banyak protein masuk. Pisang/apokat kan sumber karbo juga. Saya tiap hari makan pisang. Apokat seminggu sekali. Saya makan nasi kalau lagi pengen nasi goreng atau nasi kuning. Nasgor paling 2 bulan sekali pengen.

Saya makan gula, kopi, kue Tp imun saya kuat jadi jarang sakit alhamdulillah cuma bb naik aja

Selama berapa lama kak turun bb nya?

@@destyarufi 2 bulan dgn niat yg sungguh-sungguh usahakan makan mendekati bentuk aslinya jgn terlalu sering makan olahan..skrg sudah terbiasa mkan sperti itu badan lebih enak gak gampang sakit lebih fit juga klo mkan bnyak berbumbu ayau di goreng rasanya nyesel bgtt..lidah sudah beradaptasi dgn rasa yg sedikit hambar🤗

Sama,intinya semua tidak berlebihan

Sama..porsinya jngn berlebih ..

Setuju

Bener sekali,

Ini baru tepat

Mbak olahraga atau tidak ya

@@OliviaSandra-ej4jn olahraga nya bodifit aja nyimak diyutub mb, gak tiap hari sie,soalnya punya bocil tapi saya bener2 ketat di pola makan, no karbo

@@riasusanti3227no karbo? Berarti ga makan nasi, kentang, mi dan roti Mbak?

Iy mb free karbo

@@riasusanti3227 jadi kalo makan pake apa?

6 gelas es teh wow kuat juga bang

Masih makan nasi dan biskuit gitu ga kak?

@@fitriulvianah125 nasi nya pakai nasi merah, biskuit aku makannya sari gandum.. selebihnya tidak.. biasanya pagi makan 2-4 putih telur.. siang makan nasi.. malam biasanya jagung rebus, ubi, kacang2an..

@@Lipurshan iyaa.. dl masih kerja di jalan.. istirahat minumnya es teh.. pagi hbs brefing es teh dulu, siang pas istirahat bisa 2-3 gelas.. palagi pas panas terik matahari, sore dan malam juga..

Nasi nya Di ganti apa yah kak?kentang boleh ga ya

Gmna ya 😭??? Bruntulah puny bdn gk mudah gemuk , jd gk capek n repot pola ngurus mkany capek lari2

Untuk menekan nafsu makam gimana ya....🙏🙏🙏

Anda bisa coba Setiap bangun tidur minum air madu dan kurma tujuh butir selama 1 Minggu aja . rasakan khasiatnya 😍 langsing dan glowing 😃 gak cepat lapar tubuh segar

berat badan turun gak mbak,,soalnya saya stop gula pasir,kurangi minyak, ,stop tepung2an,dan kurangi nasi putih tapi banyak bilang saya kurus,,emang udah kurus tambah kurus ,jdi kuatir juga

@@yulindasari8447 memang gitu kan efeknya..berat badan jadi turun klo kita kurangi gula dan minyak..dan itu lebih cepat turunnya..harusnya nnt akan turun ke berat optimal sih..

Terus makan apa bos

@@HasanHasan-fc2ir ya mkn apa saja terutama sayur, buah dan ubi"an karena aku jg gak suka jenis roti"an jg nasi

​@@sasti3385 ubi2an kan mengandung gula juga

세렌디피티

Wahh bner ini sy tetiba gatal2 seperti kadas efek berat badan berlebih, mkn kotor trs dan nasi.. Hari ini coba diet

Skm gula tuh. Haha Skrng saya lagi kurangi gula sih rasanya aneh

Waduh gula semua.. Tinggi bgt kalori ny tp gak ada manfaat ny skm itu..

Lebih baik minum green tea krn green tea bagus bgt utk ngeboost metabolisme, membantu menurunkan berat bdn..

bagus yah, saya juga lagi merintis niyh, pasca puasa ramadhan mau terapin hanya maksimal 8 jam utk makan, sleebihnya puasa dan hanya minum air putih

gmn rasanya ke badan?

@@albimuhammad4636 dibadan enteng soalnya kita aktivitas sepanjang hari dlm keadaan perut kosong, kalo lapar biarin aja gk sampai 30 menit hilang rasa laparnya, jam makan usahakan saat jam istirahat.

@@albimuhammad4636 bener enakan kok, fight the starving feelings nya sekitaran 2-3 jam an aja selebihnya kaya biasa aja gitu

OM, interitten fasting artinya apa?,,,, Mohon yg tau jwb🙏🙏🙏

Saya akan mulai besok , trims utk info ny A.

Pengaruh juga ke mood?

@@Motis_motivasidaninspirasi secara pengalaman saya pribadi, sangat berpengaruh baik

Wow

dokter BB sy 48 pngen naik 55 gmn yh caray

@@muhamadrizki6306 ya bagus itu, dripada krempeng,

Awal2 gimana kak caranya? Yg dimakan apa dan cara menguranginya bagaimana?

@@Meliarahm boleh ga kita bareng2 bkin ggrup gt supaya bs saling share makan apa hri ni aku mau diet ama kurangin gula sih.

Terima kasih dok,,info ,dan ilmuny

Gula.. gula itu sumber penyakit.. Gula.. gula itu enak tapi membunuhmu..

Lalu mhn info penggantinya dr makanan tanpa gula, spt nasi merah, telor dll. Mhn makanan yg gampang didapat di msy..tks mhn resp

@@agustinusrumbayan5051 cari karbohidrat komplek saja bang ,,,,, seperti kentang rebus atau kukus , singkong rebus ,dan jenis lain dari ubi2 an ,,,, yg penting pengolahan jangan digoreng intinya jauhkan dulu dari minyak goreng ,,,,

@@agustinusrumbayan5051 saya ikut makanan suami kak yang rasanya kurang karena semua makanan Jepang menurut saya bumbunya sangat minim. Nasi putih masih saya makan walaupun hanya porsi kecil. Dan paling penting, minum apapun teh kopi dkk klo bisa ga mengandung gula, kalaupun terpaksa bisa pilih kandungan gula yang paling sedikit. Semisal mau ganti nasi merah malah lebih bagus, ganti Karbo lain seperti kentang-kentangan juga lebih bagus dan sehat. Semoga membantu:)

Tubuh ga perlu gula, kebutuhan manusia akan gula itu 0g. Manusia bisa menciptakan glukosa dalam tubuhnya dengan mengubah karbohidrat.

Idem

Kalo dalam penelitian Universitas Oxford, pada dasarnya manusia nggak butuh gula

Manusia gk perlu gula yg diciptakan manusia, klo buah2an mah beda kasus bro, tentu perlu, yg dibuat2 manusia kyk gila putih micin, pemanis buatan itu yg bahaya

Dikira barang apa ada manual book nya

Oowwhh gitu ya.. Pantesan saya susah turun BB.. Saya msh suka konsumsi manis2...

Maksudnya jangan makan yg ada gulanya gitu ya?

After lo makan gula/carbs lo craving masalahnya, sebarapapun dikitnya

Betul gula jg oerlu dikit gk oerlu tiap hari...seperti gula di buah

@@handrica7128 perlu kalo aktifitas nya emang butuh intense strength, kuli, tentata, awak kapal, dll

terima kasih dok saran nya

Kalau nasi, roti, mie jg termasuk gula, trus makan apa dok...??

Caranya gimana

​@@JuliAnta-os4jnnge-gym dan diet

@@rendisyaputrair4810 betul tuh saya lagi rajin gym 3x/minggu 2x lari/sepeda