Há 11 meses eu e meu esposo decidimos mudar. Meu esposo perdeu 30kg e eu 14kg. Estamos mais dispostos e uma saúde q nunca tivemos. E descobrimos q não é sobre o peso q se perde, mas a vida q se ganha. Dieta e treino com acompanhamento profissional. Força de vontade é a chave! Ou se vc tiver alguém q vc ama morrendo por problemas q podem ser evitados. Foi o nosso caso.
“Não é sobre o peso que se perde, mas a vida que se ganha” Adorei a citação e parabéns pela escolha que vc e seu marido fizeram! Saúde e vida longa para vocês! 😊
Eu não gosto de treinar, mas gosto da sensação depois. Cada vez que penso em não ir pra academia, eu penso "hospital é muito pior". Nem sempre será motivação e uma super vontade de treinar, muitas vezes é na base da disciplina mesmo.
Pra quem necessita eliminar até 20 kg eu recomendo reeducação alimentar e endocrino pra controlar cortisol e sono! Eu eliminei 18 kg em 8 meses. E eu queria 13 kg a menos. Mas é que nunca imaginei que dava pra chegar no meu peso de 20 anos atrás 😂. E Mantendo a massa muscular! Eu faço exercícios 5x por semana (musculação intercalando com cardio). Estou com alimentação com déficit calórico, mas não sinto pois tem proteína em todas as refeições e muita fruta, legumes, verduras. De 75kg para 57 kg, tenho 1.56 m. Gordura visceral caiu de 15 pra 5. Do manequim 46 ao 38. E ainda lapidando! Mas agora já sem neuras! Pois já estou no inimaginável! 😂😂 Tenho 47 anos! Quase no shape dos 25 anos! Rsrsrsrs
@@dani_bacelar Desde o início ele disse que recomenda fortemente com o acompanhamento e isso é o básico para qualquer remédio, remédio é aplicado pra um motivo, mas sem controle vira droga... Qualquer remédio é assim, tudo depende da dose e do acompanhamento.
Leva um nutricionista e um psicólogo pra entender os outros aspectos do emagrecimento, quem realmente entende sobre alimentos e sobre o psicológico da pessoa com obesidade
Veja o canal A CULPA É DO CÉREBRO neurocientista que leva especialistas pra falarem sobre o corpo, e tem bastante sobre obesidade, tem vários EP com neuro especialistas em obesidade.
E é. Vc só vira essa chave quando aceita isso e se trata como tal. Sou dependente do açúcar. Já consegui me livrar do vício da coca coks, do café, mas o açúcar ainda estou no processo. Fico uma semana sem doce e começo a ter síndrome de abstinência. Chego a delirar! Sigo na luta da reeducação. Já eliminei todo fast-food foi difícil também
@@VWS860Cortar isso pra sempre não vai resolver seu problema, fazendo isso você não está mudando a mentalidade, você só está se torturando, mudar sua mentalidade é ver uma caixa de bombom na geladeira, ir lá e comer 1 simples bombom, guardar a caixa na geladeira
@@LichweveMas para chegar a isso vc precisa enfrentar o processo. Foi assim com tudo que eliminei da minha vida. Hoje minha alimentação é limpa. Mas o doce ainda é problema pra mim.
E é, já pesei 115kg, e quando eu fui me adaptando comendo coisas melhores, e tirando as besteiras aos poucos, meu corpo entrou em colapso, eu fiquei com enxaqueca, vontade de comer tudo, meu estômago tbm ficou meio ruim. Mas, depois de uns 20 dias, eu melhorei bastante, após 3 meses, eu tinha perdido a vontade de comer várias besteiras, e comecei adaptar a novos hábitos. É importante entender que nós temos a capacidade de adaptação. A dica da gelatina é muito boa, para quando você estiver sentindo fome, e também bebe água.
Eu estou fazendo uso faz 2 meses, duas coisas que eles falaram e está fazendo muito sentido nesse processo é o gasto com comida, o que estou "economizando" em porcarias e até na alimentação em geral por não ter fome, nessa troca você já paga boa parte do valor do remédio. E outra é ver o resultado "imediato", motiva a mudar de vida, precisa muito mudar o pensamento e ter acompanhamento.
Mas o ozempic é caríssimo , não faz sentido você querer economizar com comida. Além do mais sua saúde , imunidade vai ficar comprometida pq sem comer você não ingere nutrientes. Qdo parar vai engordar novamente
@@annekcs2 Claro que sim, só concordei com um fato sobre os gastos. A endócrino que sabe qual a melhor estratégia para cada paciente, a minha e essa é está sendo vantajosa. 😄
Quem faz atividade física sente prazer, pois o corpo libera o hormônio da felicidade, a serotonina. Por isso eles quem fazer atividade física sempre. E não trocam facilmente por “coxinha” com catupiry.
A entrevista foi excelente mas faltou o Júlio estudar pra falar de saúde mental e obesidade pois é uma doença e os transtornos alimentares vão muito além de vício em alimentos, e o dr Derek poderia ter se posicionado a respeito pois na endocrinologia se sabe que os transtornos alimentares e obesidade são condições para tratamento em equipe Multi com profissionais de saúde mental, endocrinologia, nutrição, educador físico e outros que se fizerem necessário.
Aqui no Japão estão fazendo o uso de Munjaro. Para se ter acesso, precisa passar por um médico. Não sei dizer se existe acompanhamento psicológico, pois na minha humilde opinião, as pessoas comem pelas emoções. Desejo que muitos despertem para o verdadeiro sentido de comer, que é nutrir o sua "casa".
@@michaelecunicootake505 eu procuraria um endocrinologista, mas para isso terá que passar por um clínico geral ou entrar em contato com uma pessoa que faz tratamento e ela saberá te auxiliar, mande mensagem pra mim na outra rede
Comecei com 1mg e quase fui de arrasta pra cima 😂😂 Na segunda semana ajustei pra 0,5 e só posso dizer uma coisa.. o efeito colateral no meu caso foi baixíssimo com essa dosagem e a ingestão calórica hoje não passa de 800kcal… e olha que sou do tipo que consegue comer 4 lanches do Mc Donald’s… em 1 mês e meio, perdi 6kg, mas malhando e ganhando massa. Estou no começo do vídeo e não sei se eles abordam o assunto, mas acredito eu que o controle da glicose/insulina que o Ozempic proporciona tbm é um fator crucial, pq todo gordo tende a ter uma resistência à insulina, que muitas vezes é o que mata qualquer dieta
@@Oreya1991 ainnnnn, não pode fazer uma critica construtiva que o bebezinho fica irritadinho e manda os outros abrirem o proprio podcast pra fazer as perguntas e tirar suas dúvidas. Ah vai cagar perceiro, vê se cresce....
Estou na labuta de reeducação alimentar e treino (full body dia sim, dia não, não importando se é sábado ou domingo, se chove ou faz sol, intercalado com 1h30 de caminhada no outro dia), sem drogas. Perdi 7kg em 5 meses, exames normais e não consigo saber de onde vem a "disposição, prazer no exercício, ocitocina, endorfina, etc". Continuo focado (não abri mão da cervejinha no fim de semana) mas fazer o exercício físico continua sendo um grande desafio pra mim, começo e termino xingando, motivado pelo momento do término.
Olá! Fiquei muito tempo fazendo exercícios e odiando também. Hoje faço bem feliz. Faço Pilates 2x na semana, caminho no parque 2x e jogo tênis 3x. Vc precisa encontrar o exercício certo pra vc. Algo que seja divertido. Talvez algo que vc não faça sozinho.
Encontre alguma atividade que vc ache prazerosa, tem várias opções, como por exemplo, boxe, jiu jitsu, natação e tente intercalar com um mínimo de musculação apenas para manutenção de massa muscular
Estou no processo e perdi até agora -28kg, mas há alguns anos eu caí na idiotice de tomar remédio para emagrecer sem acompanhamento médico, emagreci e logo depois engordei o dobro pq é exatamente o que o Balestrin disse, não tinha a educação alimentar. Hoje estou no processo de emagrecimento sem uso de medicação, até pq ainda não tenho total educação, até criei um canal aqui para falar sobre esse processo.
Eu uso ozempic faz 7 meses e estou fazendo acompanhamento médico com endócrino, eu passei a economizar muito com Ifood por dois motivos: 1)eu engordei muito durante a depressão e passei a depender de Ifood e outras comidas prontas pra me alimentar e fazia as piores escolhar no ifood e isso eu cortei 2)tudo que eu peço agora no ifood é bem menor, mais saudável e só de fim de semana, 90% da minha comida eu que faço. Dá trabalho cozinhar de forma saudável pra si mesmo e dependendo da região é caro também, mas é possivel fazer escolhas melhores de comida e se organizar pra comer melhor, o remédio é uma ajuda que infelizmente poucos tem opção de pagar.
Não, malhar perna nunca vai ser tão bom como coxinha! O negócio e justamente não comparar um com outro e colocar em lugar diferente: Mudar a mentalidade com ambos e não substituir um pelo outro
Sou muito + Júlio do que este endócrino que tem cara q receita ozempic a torto e direita para não perder paciente! Quando eu era tonta, amava esses médicos q “pediam exame de sangue”, mas receitavam oq eu queria para emagrecer!! 🙄 Hj, emagreci oq eu precisava malhando muito e comendo comida de verdade!!
Hey, já parou pra contar a diversidade de exercícios/atividades físicas que você pode fazer? Crossfit, academia, vôlei, corrida, caminhada, musculação, dança... O segredo é procurar um que mais se enquadre no seu gosto. O problema é que queremos seguir regra de influenciador e esquece dessa verdade básica.
Faço OZEMPIC faz 2 anos recomendado pelo cardiologista e em 6 meses perdi 25 kg.Depois deixei de perder peso. Nunca tive nenhum sintoma secundário. Abraços de Lisboa Portugal
Os cara vicia igual drogado fi n muda nada daqui a pouco para com o remédio e volta a engordar pq n tem consciência de mudar a alimentação e outra de tanto usar o medicamento pode ficar diabético @@Evaristo_YT
Eu duvido que o Júlio coma fast food! Cara, pra manter esse físico dele, é muito cuidado, muito esforço, como ele disse mesmo, estilo de vida! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Ozempeike para mim só me lasquei. Ansiedade a mil. Agora tô a 1 mês usando Monjoaro já foi 10 k. Atenção! Estou indo todos dias academia 7 dias semana. Cabeça tá boa demais. Meu manipulado e com vitamina B12.
