Can Hocam, uzun yıllardır tiroid hastasıyım ve ilk defa bu kadar güzel bir anlatımla karşılaştım, teşekkür ederim. Söylediklerinizi en kısa zamanda hayata geçireceğim...
Ben yaklaşık 9-10 yıl hipotiroid hastalığı ile boğuştum. 7 yıl önce de beslenme düzenimi değiştirdim. Yıllardır hastalanmıyorum. Bütün bu dediklerinizi o zamanlar bu kadar detay bilmeme rağmen yapmışım. Tek odağım "Stresten uzak durmak" idi. O da benim yolumu bu vidoeda anlattığınız gibi çizmeme sebep olmuş. Yeni videolarınızı bekleriz, Hocam.
Teşekkürler... Cidden iyi bir video olmuş.. Keşke hipotiroid hastalığında kilo ile ilgili de bir kitap yazsanız... Gepgeniş anlatımlı ne kadar çok ihtiyaç var buna... ❤
Akıcı konuşmanız, anlaşılır bilgiler ve heyecanlı anlatımınızla ( kendinize verdiğiniz cevaplar efekt gibi 😀) Videolarınızı izlemek hem bilgilendirici hem de çok keyifli 🙏 Çok teşekkürler
Bahsettiğiniz tüm noktaları kendimde denedim. Aralıklı oruç da denedim. Fitness da yaptım. Karbonhidratı çok da düşürdüm. Farklı zamanlarda denedim bunları. Hem kilo veremedim, hem adet düzensizliği oldu. Sivilcelendim. Daha ılımlı bir yol seçtiğimde her şey yoluna giriyor.
Videonuzu begenmek ne demek bayildim. Cok anlasilir anlatmissiniz. Bilmedigim birsey kalmalistir derken. Bilmedigim daha neler varmis. Verdiginiz degerli bilgiler icin cok tesekkürler. Kesinlikle dikkate alacagim. Basarilar, Sevgiler....
Harika bilgiler için çok minnettarım bunların hepsini kendim yaşıyorum bazılarını tecrübelerimle atlatmaya çalışıyorum bazılarını çözemiyorum şimdi hepsini dikkatlice uygulayacağım
Can bey merhaba. Ben 16 senedir haşimatoyum. 45 yaşımdayım, 161 boyundayım ve şimdiye kadar en fazla 61 kg oldum. Levotiron 100 mg kullanıyorum.her zaman kilomu kontrol altında tutacak şekilde beslendim. Tempolu yürüyüş her zaman hayatımda oldu. Şuan ketofesting yapıyorum. Zaten son 3-4 yıldır aralıklı oruç yapıyordum. Ketoya başlayalı 6 hafta civarı oldu. Yazın başından itibaren toplam 9 kg verdim ve şuan 47 kg yum. Açıkçası keto yaparken inanılmaz rahat ve enerjik hissediyorum. Yani halsizlik yok, gluten tükettiğim dönemlerin getirdiği sorunlar yok, aç hissetmiyorum, tahlillerim de gayet iyi. Ortalama 1000 1100 cal olarak makrolarımı ayarladım. Önceki dönemler de hamur işleri ve tatlıya düşkünlüğüm yoktu bu yüzden çok zorlanmıyorum. Bunları özellikle yazıyorum ki bir hastanın size geri dönütü olmuş olsun nacizane 😊 bu arada omeg de yapıyorum ara da ki aslında onu daha çok sevdim. Zira 1 öğün ye sonra uğraşma bir daha yemekle benim için çok cazipdi ancak hala regl döneminde olduğum için hormonlar olumsuz etkilenir endişesiyle menopoz sonrasına bıraktım onu. 😊 Sağlıcakla kalın
Selamlar, benzer bir tablomuz olduğu için ben de sizin deneyimlerinizden yararlanmak isterim. Yaş 42; 26 yıldır (evet yanlış okumadınız😊) hipotroidim. Boy 157, kilo 55. 125 mg Levotiron kullanıyorum. Boyumun kısa olması nedeniyle 5-6 kg vermem gerekiyor ama imkansız gitmiyor:((( Can Hoca aralıklı orucu önermemiş diye anladım ama siz de aralıklı oruç yapıyorum demişsiniz. Tam olarak nasıl yapıyorsunuz? Yanıt verirseniz çok sevinirim. Görmezseniz de canınız sağolsun, sağlıklı günler 🙋🏻♀️
@@ebruunverklcer9095 merhaba. Herkesin metabolizması farklı olduğu için can bey genel bir durumu ortaya koymuştur. Ben 3-4 senedir düzenli olarak uyguluyorum (nadir bozuyorum) aralıklı orucu ve bu şekilde çok rahatladığımı hissettim. Aralıklı orucu uygularken kahvaltıyı 11-12 arasında iş yerinde (masabaşı çalışıyorum) yapıyorum. Öğle arasında yemek yemiyorum onun yerine tempolu yürüyüş yapıyorum. 2. Öğünümü en geç 17 de bitecek şekilde yapıyorum yine iş yerinde. Genelde 16.30 da bitmiş oluyor. 1. Öğünümü mutlaka evden götürüyorum. 2. Öğünü de genelde evden götürüyorum. Götüremezsem öğle arasında yürüyüş öncesinde yemek alıp paketletiyorum 2. Öğünde onu yiyorum. Bunların dışında gün içinde veya akşam hiç birşey yemiyorum. Ama su sınırsız tabii, çay severim, kahve her gün içmem ama içersem de en fazla 1 fincan. Maden suyu 1 tane. Evde olduğum bir günse gündüz biraz kavrulmamış ayçekirdeği veya kabak çekirdeği biraz tüketirim. Ketojenik diyetle birlikte tüm tahıl ve bakliyatı, şekeri de şuan kesmiş durumdayım ki öncesinde de çok çok düşkünlüğüm yoktu. Zira unlu ve unlaşabilen gıdalar genelde şişkinlik yapıp rahatsız ediyordu. Tatlıyı sevsem de çok düşkün değildim. Ekşiyi daha çok severim. Bunun dışında aldığım takviyeleri yazmıştım. Aksatmam. İlacı mı da aksatmam. Yediğim öğünlerin her zaman içerik olarak hücrelerimi besleyebilecek şekilde olması için dikkat ederim. Yani mevsim uygunsa kahvaltıda domates, salatalık, peynir, ceviz/badem, zeytin, marul, semizotu,ekşikulağı,roka gb yiyeceklere ağırlık veriyorum. Keto öncesinde günlük meyve hakkımı da 1. Öğünde kullanırdım. Şuan meyve yemiyorum. Önümüzdeki süreçte ekleyeceğim biraz. 2. Öğün de sebze ağırlıklı bir beslenmem oluyor. Etli veya etsiz yemeğe göre değişiyor. Bazen sadece ton balıklı salata ile geçiyorum akşam. Genel olarak aklıma geleni yazdım. Sormak istediğiniz varsa elimden geldiğince cevaplamaya çalışırım 🙂
@@evo_4651 kaleminize sağlık, ne güzel anlatmışsınız. Benim de sizin deneyimlerinizden kendi hayatıma yansıtmaya çalışacaklarım olacak. Sizin yazdıklarınızdan eksik olarak kendimde gördüğüm Selenyum takviyesi ve keto. Bunları hayatıma daha dahil ederek, kas ağırlıklı bi spor düzeni oturtmaya çalışacağım. Umarım sağlıklı kilo kaybı ve daha enerjik hissetme şeklinde yaşamıma yansır 🙏🏻 Tekrar çok teşekkür ederim detaylı anlatımınız için 🙋🏻♀️🙏🏻
Ben beslenme ve sporu bugünden sonra değiştireceğim, hatalı dediklerinizi aynen yapıyordum. Salonda yürüyüş bandı çok kullanıyorum ve 7 gün aynı düşük kalorili diyet ,sabit kilodan kafayı yiyecek durumdayım. Teşekkürler, sevgiler...
Can bey nasıl minnettar kaldım anlatamam. Benim icin inanilmaz bir tesadüf oldu bu yayin🙏 daha 3 gun once tahlil yaptirdim T4. 0,82 TSH 27 ÇIKTI 😢 sehir hastanesine gittim dr bakmadı bile yarin da ultrasonla bakilacak. Eutrox 75 kullandim yillarca ama son 1 aydir kullanmiyorum çünkü iyi geldigine inanmıyorum artik. Devamli halsizlik isteksizlik, 52 yaş menapoz başladı acilen 25 kilo vermem gerekiyor. Cok yorgun ve bitkin hissediyorum. 3 gündür gultenden uzak duruyorum. Bir hafta once gunde 2 damla %5 lugol iyota basladim. 3 gündür de her gün 200mg selenyum alıyorum. Bugun bir haftada yapabildigim işleri 1 günde yaptım. Bunlari sizin gibi yayin yapan doktorlardan ogrendim. nerdeyse 30 yıllık hasimato hastasiyim daha gittim bir tane endokrin dr undan bunlari duymadım. Bu arada PLT de 400 çıktı. Hemen ecoprin e başladım 🥰 Allah ne muradıniz varsa versin. Biriniz bin olsun siz ve sizin gibi bigisini paylasan tüm koca yürekli doktorlarin🙏💐 Sadece sormak istiyorum, bütün bunlarin yaninda eutrox icmeme gerek var mi? Cevap verirseniz cok sevinirim 🙏
Bende haşimato hastasıyım eutrox 25 mg kullanıyorum . En son tsh 2.37 idi kalp çarpıntım ve nefes darlığım çok fazla.. iyotun bize zararlı olduğunu sanıyordum
@@Ozlem_oz22 hanım Dr.Mustafa Kalkan'ın Birlikte KULLANILMAMASI Gereken Takviyeler! (Tiroid İlaçlarıyla Takviye Kullanımı) isimli videosunu izleyin tavsiye ederim. Ümit Aktaş hocanında konuyla ilgili yayını var. Karatay hoca da tavsiye ediyor. Hastalığın sebebi zaten iyot eksikliği bir de gultenden uzak durmak gerekiyormuş
@@Ozlem_oz22benim de sınırdaydi doktor ilaç başlasak mi acaba diye sesli düşünürken iyot kullandığımı söyledim ozaman gerek yok böyle takip edelim dedi. Demek ki kullanılabiliyor diye düşündüm
Türkiye'de doktorlar et pahalı olduğundan pek söyleyemeseler de, her tür otoimmun, nörolojik ve kronik hastalıktan, kalori saymadan kurtulmanın yolu Carnivore beslenmedir. Dr. Can'ın belirttiği bir grup belki zorlanır ama inatla uygulasalar şifaya kavuşacaklar. Beden strese pek girmiyor bu beslenmede çünkü acaip büyük bir tokluk hissi oluyor. Arada düşük karbonhidratlı ve yüksek yağlı olan avokado ve zeytin de eklenebilir.
Bu memlekette kim ki emek verir, gönüllü çalışır, mesleğiyle ilgili sürekli araştırmalar yapar, tıpkı Can Bey gibi bir doktor, bilimsel makalelere dalar, gecesini gündüzüne katarak insanlara faydalı olmaya çalışır… Sonunda da “Ölüme çare buldum!” dese, mutlaka birileri çıkar ve “Ben uzun yaşamak istemiyordum!” diye haykırır. Halbuki çözüm çok basit: Daha ılımlı olanları dinleyin ve Can beyin değil onların söylediklerini yapın. Size süslü sözler değil, doğru bilgiler veren böylesi insanlara bir teşekkür etmeyi deneseniz, TSH’nız mı fırlar? Dr. Can Bey gibiler, tıp dünyasının Yunus Emreleri bence, ama malum, her Yunus’un karşısına da bir Molla Kasım çıkar… Kendim, ailem ve sevdiklerim adına tavsiyelerinizin ne denli işe yaradığını tecrübe etmiş biri olarak, size gönülden teşekkür ediyoruz. İyi ki varsınız, var olun!
Hepsini denedim çok haklısınız . Pilatese gittiğimde hoca beni zorladığında ben kilo aldım 😀 Aralıklı oruç yaptım o da yaramadı . En güzeli dengeli sakin yaşam . Çok sıcak çok soğuk da yaramaz . Bi yerde okumuştum yanlış hatırlamıyorsam prenses hastalığı diye gerçekten öyle .
Ben o değerleri üst sınırda olduğu için tiroit ilacı başlatılmayan hastalardanım. Gerçekten günlük faaliyetlerimde acı çektiğimi hissediyorum artık, sürekli yorgunluk ve halsizlik, diyete ve spora rağmen bırak kilo vermeyi kilo almaya devam etme, en fazla kilo alım hızımı düşürebiliyorum. Takviyeler bi yere kadar etki ediyor. Yaşam kalitem diplerde hissediyorum.. Hiçbir doktora derdimi anlatamıyorum sanki..
@@rengiahenk2803 artık ne hava ne su ne de toprak eskisi gibi... "spot idrarda iyot 1000den eksik olmasın" diyor Canan Hoca. Kaldi ki iyot hücre içi gerekli bir moleküldür. Biz sadece troiti etkiliyor sanıyoruz. Bunu deniz kenarina gittiğim zaman düzelen metabolizmam ile daha iyi idrak ettim. Yalnız kafaya göre alınmaz , dozu mühimdir. Tetkik gerek; icabinda lugol solüsyon almak gerek. Doz aşımı olmasın, eksik de kalmadın. Herbir hücrenin ihtiyacı var. Başka hücre içi moleküller de öyle... mesela vitamin C... C vitamini almak için meyve yiyoruz ama meyvedeki şeker C vitamininden daha önce ayni reseptorü gasp edip C vitaminin hücre içine girmesine engel oluyor ve vücudu asidik yapıyor iyi mi... vs.. vs...
Altın değerinde bilgiler... Tek şuraya dipnot düşmek isterim. Maksat kas kütlesini artırmaksa kalorik aşıma gitmeden karbonhidratça zengin bir diyet yağı yüksek bir diyete göre çok daha avantajlı. Birçok çalışma da bunu destekliyor.
Benim hashimato trioidim var. Verdiğiniz bilgilerin bir kısmını yaklaşık 5-6 ay önce araştırmalarım sonucunda öğrendim. 5 aydır herhangi bir diyetisyen yada tedavi almadan beslenme şeklimde yaptığım değişiklik sonucu 30 kilo verdim. Açıkçası kendimi hiç strese sokmadım ve ilk bir kaç hafta zorluk yaşadıktan sonra yeme şeklimi daha planlı uygulayarak hiç aç kalmadan kilo vermek için belki bir kaplumbağa yavaşlığında hedefime ulaşmaya çaba sarfediyorum. Sanırım bu konuda en önemli odak unsurları Stres ile başa çıkmak, kendine planlı zaman ayırmak ve doğal gıdalar tüketmek. Hayatımın bu döneminde 5 aydır bu düzende olmak çok şey değiştirdi.
tiroidektomi olanlar(papilee karsinom) için de geçerl i mi öneriler can bey, lütfen cvp verin 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 operasyon sonrası değişen çok şey oldu bazısını anlayamıyorum drlar da pek bir şey demiyor, lütfen tiroidektomi olanlar için de bie şeyler söyleyin🙏🏻🙏🏻🙏🏻 yıllardır sizi takip ederim, çok şey öğrendim sizden ve uyguladım, kümse bilmezken siz anlattınız intermitent fastingi ben 2016dan beri yaparım ve bir sürü insana öğrettim aayenizde... size çok güvenen bi takipçinizim lütfen bilgi veriiiiin 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😁
Canım hocam vallahi başucu kitabı gibi olmuş emeğinize sağlık sizi dinlemek çok keyifli inşallah yakın zamanda da görüşürüz söylediklerinin tam tersini yapmış olarak herhalde biraz günah çıkartmaya ihtiyacı var biraz da tekrar yola gelmeye❤
Can bey tiroidi alinmiş ve ilac kullanan insanlar icin de gecerli midir söyledikleriniz.Yani tiroidi az calişan insanlar gibi mi davranmaliyiz.Yoksa tamamen bunlardan farkli bir yol mu gerekir?
Bende hipotiroiti var, fakat ilaçların fazla geldiğini hissettim, doktorda farketti, haftada iki gün içme dedi, ben bir buçuk yıldır düzenli balık yağı içtim, tansiyon ve tiroitte düzelme görüldü, artık tiroit hapı içmiyorum, gayet iyiyim, egzersiz yapıyorum, iyot damlası selanyum ve d3k2 ,magnazyum vitaminleri alıyorum, boğazım da ataklar vardı, geçti, tiroit hapını bıraktım, geçti, 10 kilo fazlam var, fakat veremiyorum, yürüyüş yapıyorum 10 bin adım atıyorum, kahvaltımı sabah 10 da yapıyorum, 5 saat bir şey yemiyorum, ekmeği kendim yapıyorum, tam buğday, siyez, cavdar, içine keten tohumu ekliyorum, günde iki yada üç dilim tüketiyorum, beş saat aradan sonra, yoğurt ceviz bir meyve yiyiyorum, akşam yemeğinde genelde az ve ekmek olmuyor, sadece bir avuç kabak çekirdeği yiyiyorum, kilo veremedim, yaşım gereği olabilir, 67 yaşındayım ama her gün yürüyüş yapıyorum, 10 yada 15 kilo nasıl verebilirim, sadece meyve seviyorum, onlar dan şüphe ediyorum, teşekkürler.
Beslenmeyi %100 organik yapıyorum, eti bildiğim gezen hayvanlardan temin ediyorum, zaten uzun yıllardır doğal olarak 2 ana birde ara öğün olarak yapıyorum. Şekeri ve gluteni neredeyse sıfırladım, düzenli spor yapıyorum, 2 gün ağırlık diğer günler yürüyüş, bisiklet yada pilates falan . Olmayınca olmuyor malesef , ya ben lanetlenmişim yada uzmanların dedikleri bir işe yaramıyor 😏
8 yıldır hipotiroid hastasıyım ve sporcuyum yüksek yoğunluklu antrenmanlar yapıyorum 8 yıldır sürekli olarak farklı beslenme tarzları denedim yemeklerimi ölçülü ve gram gram tükettim ve tiroid ilacımı bu zamana kadar doktor kontrolünde hiç aksatmadan içtim. Aralıklı oruç en iyi gelen oldu bana organik beslenmeye özen gösteriyorum günde 2 öğün protein ve yağ ağırlıklı olarak paketli gıdalardan uzak ev yemekleri tüketiyorum karbonhidrat tüketmiyorum değil mutlaka tüketiyorum sonrasında karbonhidrat krizi geçirip deli gibi yememek için. ilk öğünüm saat 12 akşam yemeğimi en geç 5te tüketip beslenmeyi kapatıyorum. Sadece kendimi iyi hissetmek için bu kadar düzenli yaşamak ara ara yormuyor değil. Kilo verme konusuna gelirsek istediğim zaman kilo alıyorum ve istediğim zaman istediğim kadar kilo verebiliyorum bunu da dengeli beslenme ve çocukluğumdan beri yaptığım spora bağlıyorum. Herkese çok geçmiş olsun 🙏🏽Sayın hocam değerli bilgileriniz için sonsuz teşekkürler yine aydınlattınız 💐💐
@@Paradise-pd8uw hocamızın bahsettiği şekilde spor yapmanızı tavsiye ederim spor salonlara gidemezseniz evde bile yapılabilir 🙏🏽 inşallah sağlıklı bir şekilde kilolarınızdan kurtulursunuz
Video için çok teşekkürler tam ihtiyacım olan bir konu. Bahsettiğiniz araştırmaların linkini veya isimlerini verebilir misiniz? Özellikle TSH'i 2.5 altında tutulmasının tavsiye edilenleri merak ediyorum.
İyi ki karşıma çıkmış bu video. Ben HAŞİMATO hastasıyım ve dolayısı ile hipotiroidim var. 30 kilo aldım :) Oysa ki yurtdışında günde min 1 saat yürüyorum, araç kullanmam. Aralıklı oruç vs denedim tabi. AZ YERİM ama kilo vermem!veremem diyemiyorum artık, vermediğime kodlandım. İnsülin direncim ara ara oluşur. Ve nedense hiç düşünmediğim ve yediğim zamanlar kilo verdiğimi gözlemledim.inanılmaz doğru. Hocam tek bir şey sormak istiyorum. Bazal metabolizma hızımızı-günlük kalori ihtiyacımızı bir uzmana-diyetisyene gitmeden nasıl öğrenebiliriz. Bu klasik hesaplamalar he kişi için doğru sonucu çıkarmayacaktır sanıyorum. Teşekkürler
20 yıldır tiroid hastasıyım. Yeni öğrendim ekmek yani glutenden uzak durmam gerektiğini ve haziranda uygulamaya başladım. Günde tek öğün yiyorum her şey yiyorum sadece ekmek un gluten olan hiç bir ürün tüketimi yorum sonuc 20 kilodan fazla verdim ve vermeye devam ediyorum ve hareket ediyorum . Sonuç ekmek unlu mamullerden uzak durun hareketi artırın iki haftada beden kuculmeye başlıyor 😂😂😂
tamda tiromel t3 ü araştırırken yetiştiniz. maddi sıkıntıları giderip vücudumu aşırı yağsız yapmaya çalışıyorum hocam. hani 110 dan 57 kg a düştüm demiştim canlı yayınınızda işte o benim =) karın ve kasık bölgesinde kalan yağlar toplanmış sanırım. hayatımı düzene sokup tekrardan su orucu spor vs zorlamayı düşünüyorum.eğerki olmazsa clenbuterol tiromel t3 gibi takviyeleri denemeyi düşünüyorum. ama aşırı kontrollü davranıcam. eğerki problem hissedersem cleni kullanmam. sağolun hocam paylaşımınız için
Dr bey inşallah deniycem ve sonucu paylasmak isterim tiroid ameliyatı olali yillar oldu ilac iciyorum malesef üç yıl dir insülin direnci de oldu ve TSH da 6 larda 10 kg fazlam var 74 kiloyum 4 yıl önce 64 kg dim bir ay sonra görüşmek üzere .
on sene önce 24 yaşımda hipotiroidi oldum. 25 lik ilaçtan 150 ye kadar çıktım hasimato da oldum pandemi öncesi. bu süreçte 25 kg aldım. sürekli diyet denemeleri yapıyorum tabi ama ben anlattığınız diyet yapan gruplara dahil değilim çok disiplinli olduğum için kilo verebiliyorum, kaplumbağa hızında bile olsa 17 kilo verdim. ilk defa glutensiz besleniyorum 100 gündür ama ilaç dozumu düşüremedim. yine de tsh 3 ün altına düştü. anlattıklarınızda en şaşırdığım olay kardiyo egzersizi oldu gerçekten nefret ediyorum en yakın zamanda ağırlık egzersizine başlayacağım. peki diyetisyenlerin ve doktorların dediği ( bizzat deneyimlediklerim) ' kilolu olduğun için ilaç dozun yüksek, yetmiyor ' mantığı gerçekten doğru mudur ?
Tam benim problemimi anlattınız bugün. Ve ilaç verilmiyor bana. Bende kilo aldım. Çinko ve selenyum alıyorum. Günde kaç mg almamız gerekiyor Max.? Teşekkürler
Allah'a şükür tiroid şeker tansiyon vs gibi hiç bir sorunum yok ama göbeğim vardı. Hiç kalori saçmalığına girişmeden günde 2 öğün aynı saatlerde yemeye yani aralıklı oruca başladım yediklerimi de akdeniz mutfağına çevirdim siz ketojenik mutfak diyebilirsiniz ve ciddi kilo verdim kas gücüm spor ile arttı ek olarak enerjim arttı vs vs. Kaloriye gelirsek hayvansal gıda tükettiğim için bir baktım kaloriler çok düşük durumda. yumurta et vs gibi şeyler düşük kalorili örneğin 2 öğünde aldığım kalori 1000 civarı 1500 kallori kısmış gözüküyorum ama dolu dolu yediğim halde etin yumurtanın vs kalorisi düşük ama protein amino asitler vitaminler mineraller gibi besin değerleri yüksek. Şunu demek istiyorum hiç kimse kalori saymamalı bence.
Haşimato hastasıyım ramazanda ilk on gün un ve türevleri şekerli yiyecekler ve hayvansal gıda tüketmiyorum. Tek öğün besleniyorum hızlıca kilo veriyorum. Normal zamanda 16 saat açlık uyguluyorum.
Bazen ezbere konuştuğunuzu düşünüyorum artık. 2010'dan beri tiroid hastasıyım, insülin direncim şükür ki hâlâ yok. Kas kütlem, yaşa ve yaşam şeklimin değişmesine bağlı azaldı. Haşimatonun bunda bir etkisi olsa 2010'dan sonra bunları yaşamam gerekirdi. Bazı İHTİMALLERİ "olmazsa olmaz" gibi anlatıp hastaları buna kodlamanız hoş değil.
Buraya yazacağınıza biraz araştırırsanız görecekseniz ki böyle bir durum var. Ne yani sizde yok diye söylemeyelim mi? İhtimalleri anlatırken size mi danışalım? Hayır dinlediğinizi anlamamanız ayrıca problem. Diyorum ki tiroid hastalarında bu durum çok sık onun için ağırlık antrenmanı yapın ve karbonhidratı kısıtlayın. E bu ne demek, ağırlık antrenmanı yaparsan yada diyetine dikkat edersen zaten insülin direnci olmaz demek. Siz belli ki dikkat etmişsiniz.
@@drcanciftci Tek tek gidelim, 14 yıldır araştırmak hiç aklıma gelmemişti, teşekkür ederim. Dinlediğim(bana lazım olanı dinliyorum haliyle, bildiğim şeyi kırk kere dinleyecek halim yook değil mi ya da kilo problemim olmayan kısmı dinlememi beklemiyorsunuzdur umarım.) kısmı(9.36 sonrası sonuna kdr) tekrar dinledim ama bu etkilerin görüleceğinden kesin gibi bahsetmişsiniz. "Anlamadığımı" düşündüren şey yeni açtığınız başlıkta, çok net bir şekilde kesin görülür gibi konuşuyor olmanız. "Kilo verememe sebebiniz muhtemelen kas kütlenizin azalmış olması" demişsiniz. Bunu "Belirtileri ihtimal olarak söyledim işte" şeklinde savunmayacaksınız herhalde, sırf haklı çıkmak için? aradan cımbızlarsak ben de haklıyım siz de haklısınız cümleleri var ama bütüne baktığınızda resmen insülin direnci hastası gibi görülmesi gerektiğini söylemişsiniz. Siz bana benzemeyip okuduğunuzu anlasaydınız keşke. "İhtimalleri olmazsa olmaz gibi anlatmışsınız" demiştim. "Ne yani sizde yok diye söylemeyelim mi? " demenizi gerektirecek birşey yok yazdıklarımda. Olayı manipüle etmişsiniz. Başka youtuber'dan duyduğuyla video yapanlardan değildiniz önceleri ama gittikçe onlara benzemeye başladı kurduğunuz örüntüler. Olumsuz eleştiri sevmiyorsanız şikayet ediverin silinir zaten. "Yapılan bir çalışma" dediğiniz sarı çizmeli mehmet ağa durumunda videonuzda kaynak vermemişsiniz. Her çalışma mantıklı ve doğru değil, yorumluyorsunuz(güvendiğimiz için gelip sizlerden izliyoruz zaten) tamam da biz de her yorumunuzu alıp kabul etmek durumunda değiliz.
çok güzel bilgiler. yıullardır araştırırım ama bulamadım çözüm. yıllardır tüketmiyorum karbonhidrat ama veremiyorum kilo. normal porsiyonda yediğimde kilo alıyorum..tiroid organı hiç olmayanlar içindemi geçerli az karbonhidratın metaboliamayı yavaşlatması... ve diğer tüm öneriler kas çalıştırma T3, T4 ve diğerleri de mi geçerli tiroid organı olmayıp dışarda alanlar için....
Merhaba Can Hocan.İnsülin direnci yüksekliğide (normalin 3-4 katı) kilo problemine neden oluyormu yada tiroid dediğiniz insülin direnciyle aynı şey mi? Tesekkürler
Troidde noduller var hocam Tsh 2 ye yakın Treoid fonksiyonları ne anlamıyorum azmi çalıyor cokmu tada hicbirimi bilemedim hiç bisi denmiyor sadece ultrason bakılıp gonderiliyorum
@@NotBright259 tiroidin az çalıştığı neye bakarak anlaşılıyor. T3 T4 normal değerlerde ise az çalıştığını düşünemezsin değil mi benim tiroidimin çalışması ile bi problem yok ozaman neden tsh yüksek. Yani ne diyor videoda tsh ın yüksek olması tiroidin az çalışması demektir hatalı bir bilgi demek ki değil mi?
@@ahmetyeyalp910 şimdi toroit calismazsa hipofiz bezi kanda ki tiroit hormonu eksikligini fark eder ve tiroitlerin çalismasi icin tsh hormonu gönderir tiroitlere eger tsh coksa tiroitler az calisiyor demek tsh sayesinde tiroit hormonu kanda normale döner ancak bu tiroitlerin normal oldugu anlamina gelmez boyle devam ederse hasimato bile gecirebilirsin yani ama kesin degil kontrollerini yapio doktor ne diyorsa onu yao baska secenek yok zaten :(
Merhaba Dr bey ben 20 senedır hastayım ama ılac kullanmıyorum tahlıllerımı göndersem bana yorum yaparmısınız azmı cokmu calısıyor ben hıc cevap alamıyorum rica etsem mumkunmu
Can bey merhabalar, tiroidim CA dan dolayı 3 yıl önce alındı. Son testlerimde T4 2.71, T3 2,24 TSH ise 0.37 çıkmış. Videoda hep hipotiroidi den bahsettiniz. İlaca bağımlı hormon üretimi de aynı bağlamda mı ele alınmalı? 2 aydır diyet yapıyorum, ancak 8 kilo verebildim. Daha vermem lazım. Ne önerirsiniz? Teşekkürler
Merhaba, bu soylediklerinizi hep yaptım. Yiklardir istemsizce zaten if seklinde besleniyorum. Tiroid degilken bile boyle besleniyordum. Aktif spor yapiyorum. Buna kardiyo dahil, yürüyüş, koşu dahil. Bunlari uzun sure yapmadığım zaman oldu, bu donemde de kilo veremedim. Ama kilo veremiyorum. Ustune kilo veremeyince baya tecrubeli bir diyetisyene gittim. Fakat yin ekilo veremedim. Karbonhidratı da sinirladim, gluteni de kestim, yapmadigim sey kalmadi. Tsh'ım 2.5'un altina düşmüyor. Saniyom bu sebeple kilo vereniyorum. İlac kullaniyorum. Corek otu yagi kullaniyorum, nasil 2.5'un altina düşürebilirim? İlac dozumu endokrinoloji doktorum ayarliyor. O da 5'in altindaysa notmal kabul ediyor. Kendisiyle mi konuşmaliyim?
Ama ne yalan söyleyeyim biraz da moralim bozuluyor şu işi dengede tutmak kolay değil … Arada biraz da deyin ki mesela tiroit hastaları çok güzel, yakışıklı, başarılı, zeki, çok neşeli çok şanslı olurlar bolluk bereket içinde yaşarlar . 😂😂😂
Ben yaklaşık 1 yıldır gulutensiz ve şekersiz besleniyorum. Aralıklı oruç yaptım 16 saat aç kaldım kilo verdim çok rahat verdim hemde ayrıca ağırlık çalıştım 3 ay . Şuan ideal kilomdayım fakat anlamadığım şey sınırda olan tsh ım 10,60 a yükseldi şok oldum artık normale dönmüştür herhalde derken 😱nedendir acaba ? Hergün selenyum çinko mg iyot desteğide aldım nerde yanlış yapmış olabilirim? ilaç kullanmak istemiyorum. Kafein de çok tüketmiyorum günde iki kupa yeşil çay ve birde türk kahvesi içiyorum. Offf Off hamile kalamıyorum bu yüzden kalsam düşük yapıyorum 😢
