Bu yaßimda yani 65 beş yaş üstü bu kadar güzel anlayabildiğimiz şu hakkındaki bilgiler Muhteşem çok şey öğrendim sonsuz teşekkürler paylaşacağım buna zorunludur sağlıcakla kalın❤😊
- Sabah ilk iş su içmek olmalı. - Suyu en geç yemekleden 1 saat önce ve en erken 1 saat sonra tüketmeli. - Gece yatmadan 2 saat öncesine kadar su içmeli, son 2 saat içinde içmemeye özen göstermeli, yoksa uyku kalitenizi düşürebilir. - Suyu küçük yudumlarla ve bardaktan içmeli. - Eğer gerekiyorsa suyu cam bir materyalin ya da güvenli bir plastiğin içinde saklamalı. - Su ortalama oda sıcaklığında olmalı. - Her seferinde 200/300 ml su tüketip bunu belli aralıkarla yapmalı. Tek seferde çok fazla su tüketmemeli. Önemli not: idrar renginize dikkat edin. Açık sarı idrar doğru miktarda su tükettiğinizin kanıtıdır.
@@aliyeyozkatli2169 illa bir saat aralığı gerekmiyor, yanlış zamanlarda tüketmekten çekinmeniz yeterli diye düşünüyorum. Ama yine de videoyu bir izleyin😇
@@BurakM. Ben de suların saklanma koşulları ph dengesini daha asidik hâle getirdiği için alkali hâle getirmenin önemli olduğuyla ilgili şeyler izlemiştim. İzlediğiniz videoyu paylaşabilirseniz sevinirim. Teşekkürler 🍀
Ve aleyküm selamlar hocam bende şeker hastasıyım çok su içiyorum aç karnıma içmiyorum hatırlasam içerim önceki senelerde karaciğerimde yağlanma vardı o zaman sirkeli su içiyordum seneler öncesi o sorunum kalktı şimdide bağırsaklar çalışmıyor Dr un verdiği Magnesie Calcinee 400 mg arada bir kullanıyorum hocam suyu çok içiyorum yemeklerde bile içiyorum.Su içme şekli çok doğru tesbit çok teşekkür ediyorum ayrıca kilolu değilim 60 kilo yemek yiyince 61 kilodayım yaşım 56 çok teşekkür ediyorum çok güzel bilgiler verdiğin için.
Hocam ben sayenizde 17 kilo verdim .Su hakkında verdiğiniz bilgilerin bilmeden önce de ben sizin gibi düşünüyordum soğuk suyun hızlıca vücudumdan atıldığını kendimde fark ediyordum şişeden su içince gün boyu şişkinlik hissim olduğunu fark ediyordum .Şuan düşündüklerim sizin tarafınızdan kanıtlandığı için mutluyum teşekkür ederim 🙏
Sağol hocam.Bazı konularda ya ifrat ya tefrit edip afaki ölçülerde tavsiyede bulunuyor uzmanlar.Demekki önemli olan orta yolu bulabilmek,bu su konusununda bu videodaki konu üzerinde önemli olabileceğini hiç düşünmemiştim.İyi yayınlar diliyorum
Hocam yumurta konusuna daha önce degindiniz mı bilmiyorum.Duzenli yumurta tuketmemle birlikte kronik dişeti kanamamın durduğunu gördüm.Saglamasini yapmak için de bir müddet bıraktım kanama devam etti fırçalarken.Tekrar düzenli yumurta tüketiminde kanamanın durduğunu fark ettim.Literaturde bu hususla ilgili bir bilgi var mı acaba? Emeğinize sağlık hocam
Salam.Allah sizdən razı olsun.məndə 2-ci tip diobet hastasıyam.Ağzınıza sağlıq .dinlədim vidionu.amal etmək kərəkir.mən əkməkdən az yeməyi bacarmıram.👍🤲🤲🤲
Hocam sabahtan beri sıfır şeker beslenmek için ne yenilmesi gerekiyor hangi besinler yani araştırayım dedim. Sizin videonuzdan başka detaylı bilgilendirici içerik bulamadım. Yabancı kanal çıktı bi tr dublaj onu bile izledim. Neyse ki şekerle ilgili videonuzu izledim şuan ki yorum yaptığım videodan önce . Yani iyi ki varsınız mala anlatır gibi anlatmışınız ama tarzının gayet iyi. Bu videoya otomatik geçti mutlaka yorum yapmak istedim ondan bu videoya yazdım. Abone olup tskip ediyorum bundan sonra sizi
Muhterem hocam, Ben 70 yaşında 171 cm boyunda ve 73 kg ağırlığındayım. Geceleri 3 - 4 kez, gündüzleri de 1 - 1,5 ssaatte bir idrara çıkıyorum. Benim pre diyabet ve %50 böbrek yetersizliğim var. İstisnasız gittiğim her doktor bana günde 3 - 4 litre su içmem gerektiğini söylüyorlar. Siz ne dersiniz. Ne yapmam lazım.
Hocam sizden yeni şeyler öğrenmekten daha zevkli bir şey varsa o da verdiğiniz bilgiyi zaten biliyor olmak :D Yalnız benim çözemediğim bir problem var: Yatmadan beş saat önce yemek yemeyi, üç saat önce sıvı tüketmeyi bırakıyorum. Sporcuyum, bunlara harfi harfine uyuyorum fakat yine de geceleri idrara uyanıyorum ve gerçekten çok ciddi uyku kalitemi bozuyor, ne yapmamı önerirsiniz?
Hocam, her zaman yararlı bilgiler veriyorsunuz. Öğreniyor ve paylaşıyorum. (Ancak lütfen şu "çok fazla" ifadesinden kurtulun. Dilimize fena ve yanlış şekilde yerleşti. "Çok fazla", "gereğinden, haddinden fazla" demektir. Oysa siz "çok sayıda" demek istiyorsunuz ki doğrudu da o.)
Su deyip geçiyoruz; halbuki yanlış miktar ve zamanlama sağlığımızı bozmaya yetiyor.Çocukluktan kalma sanırım annemin yemeğe zorlaması ile yemek esnasında çok su içerdim. Sonuç olarak 17 yaşında mide kanaması geçirdim sonrasında gastrit ve reflü ile 40 lı yaşlarıma kadar hep mide sorunları yaşadım. İzlediğim bir videoda yemekten önce ve sonra 1saat su içilmemesi gerektiğini duyunca bunu hemen uyguladım ve çok hızlı bir şekilde gastrit sorunum geçti reflü de bariz şekilde azaldı. Kahvaltıda çay içmek de sanırım su gibi aynı etkiyi yaratıyor yani midedeki asit dengesini bozuyor. Çayı seven bir toplum olduğumuz için kahvaltı esnasında çayı da çok içmemek gerekir diye düşünüyorum.
Emeğinize sağlık...Yeterli duyu aldatan çalışıyorum.ama meme kanseriyim ve 9 sıfır famoser adlı mide koruyucu ilacı aliyorum.. Ne yapmalıyım?? Yakın zamanda da ayağımda birkaç kezdir kasilma oluyor
Merhaba, 18 yaşındayken cok miktarda kapalı alanda uzun filörasan kıdım içinde civa buharı varmış sonrasında karnımda gaz cıktı ishal oldum şuan 25 yaşındayım, gecmeyen astım olmamama rağmen oksijensiz kalıyorum, kana karışmıyor civa atılmışmıdır bilmiyorum nereye ğideceğimide bilmiyorum.
Spor sırasında aminoasit takviyelerinin efektivitesini gösteren çalışmalar hala net bir kanıya varmış değil. Şahsi görüşümü sorarsanız çok uzun bir antrenman yapmıyorsanız 90 dk+ veya profesyonel değilseniz gereksiz.
Doktorcum video en onemli yerinde bitti😢mineral eksikligini nasil göndeririz 1 lt suya 1cay kasigi silme kristal kaya tuzu eklemek uygun mudur 😊 sevgiler takipteyim ❤ iyi ki varsiniz😊birde kilo basina 0.33 ml su hesabi ile içilmesi kötü mü 😮
Merhabalar insanın günlük alması gereken su miktarı kilosunu 0,35 e bölüp çıkan sonuç kadar su içmesi gerektiğini duydum. Ayrıca bir üroloji doktoru da 70 kilo ağırlığında bir insanın 2-2,5 litre su içmesi gerekiyor demişti.
Ben lityum lithuril kullanıyorum benim doktorum 3litre su tüketmemi sóyledi benim bóbreklerim korumam için benim çok su içmem lazım siz ne ónerir siniz
Bana doktorun biri günde en az üç kış aylarında, dört dört buçuk litre de yaz aylarında su içmemi söyledi bu mevsimde ( yaz ) üç litreyi zor içtim midem bulanmaya başladı. Ben de tam sizin söylediğinizi soyledim doktora o bir uydurma idrar rengiyle su içmenin ne alakası var dedi.
1.doğrum Her sabah kalktığımda su içiyorum 1.yanlışım Yemeklerden bir saat önce ve sonra su içilmesine ne yazık ki uymuyorum. 2.yanlışım Yatmadan iki saat önce su içilmemesine de ne yazık ki uymuyorum. 3.yanlışım Büyük ağızlı şişelerden su içiyordum ne yazık ki fazla hava alıyorum. 4.yanlışım İdrar rengim şeffaf, hafif sarılık olmuyor genelde ne yazık ki fazlaca su tüketiyorum. 1(Bir) doğruma karşılık 4(dört) yanlışım olduğunu öğrendim. Bildiğimi sandığım konuda ne kadar çok şey bilmediğimi öğrendim.
Canım evladım bu kadar halk diliyle anlatımınızla evimizin oğlusun Adana seni takip ediyor allah senden razı olsun hangi rahatsızlıktan gitsek 3 litre su iç diyorlar doğrusunu tahmin etsekte seninle ikna olduk iyiki varsın ömrün uzun olsun
Bir sorunum var. 81 yaşındayım. Hemen her bayan idrar kaçırdığını anlatıyor. Ben kaçırmıyorum, içtiğim su kadar kısa zamanda derenin suyu gibi akıp gidiyor. Ürolağa gittim iki ilaç verdi. Sabah akşam bir aydır kullanıyorum. Gitmek gelmek istemiyorum. Evden çıkmıyorum. İçtiğim kadar suyu akıtmak böbreğimi yorar mı. Çare düşünüyorum boşuna. Suyu alkali hale mi getireyim. Tavsiyeleriniz nedir. SAĞLIK ve mutluluk dilerim sizlere DR. Bey oğlum
Çok guzel bilgiler ama bence ülkemizde ki en büyük sorun. Damacana veya plastik şişede ki kaynak sularının hemen hemen hepsinde Ya Aliminyum var ya da Sülfat ( ikisine karşı da intoleransım olduğu için biliyorum ve hepsinin o minik minik yazdiklari içerikleri okumak zorunda kaliyorum). Yani insan bedenine faydali bir tane bisey yok tabii bide microplastiklerin suya karıştığını eklersek tam zehir iciyoruz , zaten bide ozonla suyu hijyenik hale getiriyolar o da zaten yanici veya yakici bi madde olmasından dolayi damacana da beklerken ister istemez plastigi aşindiriyordur. Yani guneste beklemelerine gerek yok zaten. Diyeceksiniz ki mineralli su içelim onlar da ayni durumda maalesef içlerinde pek bi mineral yok basıyolar karbonati mineralli su diye satıyorlar yada bi miktar kalsiyum karbonat ekliyorlar ama o da zaten insan bedeni için çöp bir mineral. Demem o ki suların hali perisan zaten bence patlayan kronik hastalıkların en büyük sebebi ilk başta kalitesiz ve zararlı su içmektir. Denetim yok birsey yok bu ülkede parayı veren istediğini satıyor. Yediğiniz içtiğiniz şeylerin etiketlerini okuyun lütfen içinde Bilmediğiniz şeyleri girin internetten araştırın ileri de ciddi hastalıklarla savaşmak istemiyorsanız özellikle de alzheimer veya kanser gibi.... Sadece bildiklerimi ve gördüklerimi paylaşmak istedim farkındalık adına. EklemeHerkes çok merak etmiş napalim diye. Ben şöyle yapiyorum. Oncelikle suyun icindeki mineral oranini ölçmek bir TDS çubugu edinin mevcut aliṣveriş sitelerinde var fiyati da uygun. Içtiginiz suyu TDS ile olçun çok basit zaten on/off dugmesi var. On yapip suya batirin hemen ekranda gosteriyo zaten. Ictiginiz suyu 0-50 arasi ise asidik oluyo hatta birçok bilinmiş markanin dogal kaynak suyu diye sattiklari sular 15-20 arasi tamamen asidik yani. Asidik sular zamanla mide yi de mahvediyo surekli içtigimiz icin. Herneyse konuyu dagitmayayim😃. Asidik sularin zararlarini araştirin googleden bi zahmet👍. Ben suya çay kaşiginin ucuyla ya da minicik bi çimdik çankiri tuzu ekliyorum ve bi çimdik de karbonat... Suyun TDS degerini 50-150 arasi tutmaya çalisiyorum çunku en ideali bu. Bunu biraz deneyerek bulacaksiniz..Hatta direk damacanaya da ekleyebilirsiniz ama çok az az ekleyin 1 gr gibi . Her eklediginizde tekrar olçun, zamanla ayarini tutturursunuz.En basit boyle bi çozum buldum siz de araştirin ve deneyin.. Ama şunu rahatlikla soyleyebilirim damacana sularin hepsi çop zerre yarari yok bedene..Çankiri tuzundaki mineraller ve karbonat ictiginiz suyu alkaliye cevirecekdir. Bu arada suyun tadi tuzlu oluyorsa fazla eklemişsinizdir. Bol şanslar. Bir de surekli ayni markayi icmeyin 3 ayda bir degistirin. Lutfen kendinizde araştirin.
Sıcak su ya da sıvı tüketimine değindiniz fakat eksik kaldı. Oturunca bir kaç bardak çay içmeyi severiz. Ölçüyü nasıl ayarlamamız gerekir. Mantık yine bir defa da 200 ml civarı mı olmalı 🤔
Su nasıl içilir daha bunu bile bilmiyormuşum, o kadar çok yeni şey öğrendim ki. Sebep sonuç ve mekanizma şeklinde anlatmanız çok iyi oluyor hocam. Ayrıca alçakgönüllü kişiliğinize ekstra hayranım. İyi ki varsınız, sevgiler
Emeğinize sağlık paha biçilmez bilgiler edindik. Benim kızım hamile genetik potasyum eksikliği var ömür boyu potasyum alması gerek potasyumla beraber mağnezyum B6 de devamlı kullanıyor her zaman mağnezyumu kan değerleri çok düşük potasyum normal acaba birtürlü yükseltemiyor ilaç kullanımında yada küçük ayrıntı önerebileceginiz birşey olursa lütfen.
@@drcanciftci can bey ben vücut geliştirme sporcusu yum en iyi mineral kaynağı nedir dışarıdan mineral tozları almak sağlık lımı yoksa tuz dan almak yeterli mi yoksa sebze suları mı daha iyidir bununla ilgili bilgi verebilir misiniz teşekkürler birde potasyum ile ilgili Bir video nuz varmı bilmiyorum sanırım beslenme ile yeterli potasyum almamız neredeyse imkansız gibi görünüyor
hiçbir şeyi ortam sıcaklığına gelmeden yemiyorum-icmiyorum. Bunu bana 18 sene birlikte yasadigimiz kedim ogretmisti. Soguksa yada sicaksa ilinmasini bekler, cok acikmissa o yiyecegi yerlerde yuvarlar yuvarlar soguturdu. Peynir yer ama ilik da olsa sut icmezdi. Her turlu yesilligi severek yer ama favorisi sarimsakti. 5 ulke gordu 18 yasinda karaciger sorunlarindan dolayi oldu. Yani diyeceğim o ki sicak ve soguk yeme-icme iyi birsey degil kanimca. Kediden iyi bilecek halimiz yok. Videolariniz icin tesekkurler. Thailand'dan sevgiler saygilar.
@@mahidearslan7777 Mahide hanım, çay hiç alışamadığım bir içecek, şekersiz sütsüz ılık kahve içerim. Kefir severim yada ayran. Ama Türkiye'deki kefirler pek kefire benzemiyor kanımca.
Su içmek gibi basit bir eylemi bile baştan sona yanlış yapıyormuşum. Beslenmemi işin içine bile katmıyorum hocam bu yaşıma kadar vücudum beni iyi idare etmiş bundan sonra sıfırdan bir başlangıçla bedenimin hak ettiğini yaşam felsefesi haline getirmeyi planladım uyku düzenimi de sağladıktan sonra eminim kaliteli yaşam moduna geçişi hızlandırmış olurum. Emeğiniz için teşekkür ederim 😇
ben kahvaltıyı atlıyorum ancak sabah acıktığım için bi şeyler yemek yerine su ve kahve içiyorum. o süreye kadar idrarım beyaz oluyor ama içmezsem de aç hissediyorum. Bu yine çok büyük bir sorun mudur ?
Hocam soğuk su içmek damar kasılmasından dolayı zararlı bir sonuca varıyor gibi anladım. Peki soğuk suyla duş almayı çok faydalı buluyoruz oda damar kasılmasına yol açmamaktamı
Hocam merhaba. Suyu alkali hale getirmek için suya İngiliz karbonatı katıştırılması doğru bir hareket midir ? Öyleyse ne kadar zamanda başvurmak gerekir ? Teşekkür ederim ✨
